• 6 лепестков диета отзывы и результаты

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Март 18, 2020 Один отзыв

    QEFz2cxWNCUЖелающие постройнеть и привести себя в порядок наверняка сочтут крайне интересными отзывы и меню на каждый день для диеты 6 лепестков. Говорят, результаты такой диеты просто потрясающи. И это здорово. Ведь привести себя в порядок бывает не так просто, как хотелось бы. А данный рацион способен на весьма многообещающие реультаты. Но все же перед его применением важно проконсультироваться с доктором, дабы она принесла организму исключительно пользу. Ведь для того данная диета и создана, чтобы человек мог улучшить и внешние данные, и состояние здоровья. Но для того, чтобы она подействовала максимально хорошо, необходимо строго придерживаться всех предписаний, а как свидетельствуют отзывы, это не всегда так просто, как хотелось бы Кроме того, возможно, что не каждому человеку состояние здоровья позволяет придерживаться определенных диет.
    [adrotate banner=»3″]

    Безусловно, к данной диете необходимо немножко подготовиться. Прежде всего, хорошенько изучить, что же она собой представляет. И как воплощать все предписания и рекомендации в жизнь. Главное, конечно, настроиться как можно более позитивно и набраться терпение — как известно, оно не помешает никогда. Впрочем, как и та же мультиварка, которая пригодится для приготовления очень многих блюд.

    Плюсы диеты 6 лепестков

    Диета 6 лепестков является неклассической монодиетой. В отличие от обычных диет, ограниченных одним продуктом, диета 6 лепестков разделена на дни, в каждый из которых разрешен только один компонент: например, курица или овощи. Создатель диеты, шведский врач, считает, что смешанные белки, углеводы и жиры плохо усваиваются совместно, поэтому каждый день разделяет их.

    Разделение на 6 дней по продуктам и дало название диете. При этом рацион рекомендуется представить в виде ромашки с 6 лепестками – на них же можно написать меню на этот день и каждый вечер отрывать пройденный лепесток. Это является неплохой психологической поддержкой и визуализацией приложенного труда, подведением итога дня и подготовкой к следующему.

    Диета 6 лепестков не наносит такого вреда организму, как обычные монодиеты, так как тело лишается необходимых веществ только на день, а на следующее утро получает то, что ему не хватало в предыдущий день.

    Минусы диеты 6 лепестков

    Хотя диета 6 лепестков считается облегченным вариантом монодиеты, она все же вызывает сильный стресс у организма, которому каждый день не хватает определенных веществ. Диету не очень удобно соблюдать на работе или в поездке, так как целый день разрешено питание только одним продуктом в разных вариантах приготовления, а он может быть не всегда в доступе, при этом питание минимум четырехразовое.

    Также диета запрещена при заболеваниях почек, желудка и кишечника, при сахарном диабете, во время беременности и кормлении грудью.

    Меню на 6 дней для диеты 6 лепестков

    Каждый день нужно питаться дробно – до 6 раз – чтобы не чувствовать голод. При этом нужно соблюдать некоторые ограничения: белковые продукты (рыба, курица, молочные) в день не более 500 гр, растительные (овощи и фрукты) до полутора кг, крупы до 300 – 400 гр.

    Кстати:  Кефирно-гречневая диета

    Из пищи исключается сахар как подсластитель, ограничивается соль и специи. Нужно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день. Блюда должны быть приготовлены диетическим способом: не жариться на масле, а вариться, запекаться и тушиться. Запрещены продукты в виде консервов или в маринаде.

    В рыбный день организм насыщается белками и полезными жирами, которые облегчают начало диеты и придают сил. В овощной и фруктовый день идет наиболее активное жиросжигание и насыщение витаминами. В куриный и молочный дни восполняется недостаток белка в предыдущий, растительный день. Злаки являются медленными углеводами и дают длительное чувство сытости.

    Считается, что наиболее комфортным считается