• Английская диета 21 день отзывы и результаты

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Июнь 01, 2015 Отзывы: 6

    Человека, мечтающего об эффективном и комфортом похудении, может заинтересовать английская диета 21 день — отзывы и результаты. Рассматриваемая программа питания позволяет за три недели сбросить от 10 до 18 кг. При этом вам не придется голодать – меню достаточно сытное и разнообразное.

    Главное, четко придерживаться всех требований диеты и не отклоняться от нее.

    Если вы посмотрите, какое предлагает английская диета 21 день меню на каждый день, то заметите – здесь белковые дни чередуются с углеводными. Она достаточно сытная, но при этом низкокалорийная. Ведь мы исключаете из своего рациона простые углеводы и жиры, в которых содержится максимальное количество калорий.

    Чтобы добиться успеха, придерживаясь рассматриваемой программы питания, нужно соблюдать несколько правил:

    • Не отклоняйтесь от разрешенного рациона. Если вы будете нарушать диету, то не получите хорошего результата.
    • Не ешьте после 6 – 7 часов вечера.
    • Пейте не менее 2 литров воды в день. Каждое утро, еще до завтрака, вы должны выпивать стакан воды с небольшим кусочком лимона. Все остальное нужно будет потребить в течение дня.
    • Максимально сократите содержание соли в своем рационе.
    • Не забывайте о важности правильного психологического настроя. Найдите другие радости, помимо вкусной еды – например, загляните в интернет магазин обуви в Москве и подберите какой-нибудь подарок для себя любимой.
    • Не меняйте порядок белковых и углеводных дней.

    На протяжении всех трех недель, пока будете придерживаться рассматриваемой программы питания, принимайте поливитамины.

    Следует отметить тот факт, что английская диета на каждый день подразумевает достаточно разнообразный рацион. Главное, следовать программе, и у вас все получится, даже если не будете мучиться чувством голода.

    Первые два дня на диете должны быть разгрузочными. Потом идет два белковых дня и два углеводных. После этого нужно чередовать белковые и углеводные дни, не смешивая блюда, содержащие эти два типа веществ. Последний день программы также является разгрузочным.

    Если ориентироваться на отзывы мужчин и женщин, уже успевших воспользоваться рассматриваемым вариантом программы питания, можно отметить, что она считается достаточно эффективной. Однако если у человека есть какие-нибудь хронические заболевания, ему перед использованием английской диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

    Уже испробовали этот способ похудения или только хотите отдать ему предпочтение? В любом случае, приглашаем вас принять участие в дискуссии на нашем сайте.


    Обратите внимание:


    Это интересно:



    Об этом говорят:


    Поделись с друзьями:


    Самое интересное

    Загрузка...


    Специально для вас

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Похожие материалы:

    Загрузка...



    Отзывы: 6.

    1. Агния
      17:46 21 Июнь 2015

      Я перепробовала много диет, но ни одну не довела до конца, не хватало силы воли( И только на английской продержалась как положено 21 день. Создатели обещают результат – 10 кг, вполне возможно, если начальный вес большой, а вот при излишнем весе в 3-6 кг – таких отвесов ожидать не приходиться. Мой результат 7 кг, за время диеты хорошо ушли объемы, появилась талия, хорошо похудели ноги (хотя эта самая проблемная часть тела). Сейчас вес не возвращается, но я стараюсь кушать умеренно. И еще, маленький совет, необходимо следить за телом, чтобы не отвисала кожа (скрабы, массаж, спорт).

    2. Оля
      3:44 18 Июль 2015

      Надо рискнуть…

    3. Эффективная диета. Я уже 2 раза сидела на ней, оба раза скинула по 6 кг. Ходишь не голодная, разнообразное меню позволяет не чувствовать себя ущемленной. Мне понравилось.

    4. Елена
      14:01 23 Август 2015

      У меня был гормональный сбой, каких только диет я не пробовала, ну никак не могла сдвинуть вес. Дошла очередь до английской, мне ее мой гинеколог посоветовала. Я уже без особой надежды на нее пошла и была очень удивлена, когда заметила, что одежда на мне иначе сидит,стала на весы и очень обрадовалась, вес сдвинулся.Через 21 день минус 8 кг, меня очень даже порадовал результат. Так, что рекомендую, особенно, если у вас гормональный сбой.

    5. Александра
      14:42 26 Январь 2016

      Мне тоже нравится эта диета. Похудела я на ней на 7 кг за 21 день. Но на что еще хочу обратить внимание,это на кожу. Она значительно улучшилась, что меня очень радует. А ведь не верила я, что возможно нормально кушать и худеть))))

    6. Влада
      17:27 21 Ноябрь 2016

      Английскую диету на 21 день мне посоветовала мой диетолог, зная что для меня будет большой проблемой продержаться долгое время не имея возможности питаться полноценно. Данная диета позволяет мне не чувствовать себя голодной, что для меня имеет большое значение и дает хороший результат.

    Комментарии

    Напоследок: