• Борменталь диета меню на каждый день

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Июнь 04, 2015 Один отзыв

    Известная диета доктора борменталя меню на неделю на каждый день бесплатно позволит вам значительно снизить свой вес, без каких либо строгих ограничений в выборе продуктов. Дело в том, что в основе знаменитой диеты лежит психологический настрой пациента на похудение и ограничение количества калорий в пище, принятой им за один день.

    Основа диеты доктора Борменталя

    В отличие от многочисленных диет, запрещающих или ограничивающих употребление тех или иных продуктов, борменталь диета меню на каждый день предполагает лишь ограничение калорий, которые получает человек в день до 1000- 1200 в день. При этом допустимое количество ккал существенно варьирует в зависимости от наличия физической нагрузки. Так, при частом посещении спортзала или утренних пробежках количество калорий, поступающих в пищу, может быть увеличено на 200 ккал. При этом нет необходимости отказывать от любимого пирожного – достаточно лишь скорректировать свой рацион с учётом калорийности съедаемых порций.

    Ограниченное поступление в организм калорий позволяет достичь:

    • постепенного снижения веса, что безопаснее для здоровья, чем резкое похудение;
    • формирование привычки есть меньше, и считать калорийность блюд;
    • сохранение достигнутых результатов надолго.

    Благодаря тому, что при соблюдении этой диеты нет необходимости отказывать от любимых продуктов, достичь результатов ее приверженцам удается гораздо проще. Ведущая роль в процессе похудения принадлежит правильной мотивации – необходимо понимать, ради чего вы ограничиваете себя в еде, и какие положительные моменты вам принесет снижение веса.

    Однако не стоит забывать, что далеко не всегда избыточный вес является следствием переедания, ведь при многих заболеваниях, например, сахарном диабете, ожирение – один из симптомов болезни. Поэтому прежде, чем следовать диете, необходимо пройти обследование у специалистов, например, посетив медицинский центр созвездие
    и, возможно, купить пажитник – растение, оказывающее неоценимую помощь в борьбе с сахарным диабетом и другими недугами.

    Преимущества диеты доктора Борменталя

    Благодаря тому, что диета Борменталя меню на неделю содержит именно те продукты питания, которые вам доступны и разрешены, придерживаться ее можно практически всем желающим похудеть. Для достижения положительной динамики важно лишь регулярно ограничивать количество съедаемых за день калорий. Это позволяет принимать пищу так часто, как вам необходимо.

    Однако не стоит забывать, что даже временный отказ от пищи при некоторых формах диабета и других заболеваниях может привести к ухудшению самочувствия. Поэтому прежде, чем приступить к борьбе с лишними килограммами, обязательно посетите своего лечащего врача и строго выполняйте его рекомендации относительно выбора продуктов и их допустимого количества.

    Не секрет, что общение и возможность поделиться своими достижения является самой лучшей мотивацией, поэтому обязательно сообщите всем желающим похудеть о своих достижениях.


    Обратите внимание:


    Это интересно:



    Об этом говорят:


    Поделись с друзьями:


    Самое интересное

    Загрузка...


    Специально для вас

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...



    Один отзыв.

    1. Валентина
      10:33 14 Август 2015

      Может быть Борменталь не самая взрывная диета,но зато она самая безопасная. Ты практически ничего не меняешь в своем питании, ну разве что количество и сочетание. Составить себе меню учитывая количество калорий, жиров и углеводов не так уж и сложно,зато можно практически всё. Именно этим мне она и понравилась за 1.5 месяца минус 4 кг.

    Комментарии