• Рубрика " Маложирные диеты "

    Сентябрь 15, 2011 Один комментарий

    Дробная диета – это метод похудения, требующий время, терпение и силу воли. Эффект будет очевиден только через месяц-полтора.
    Дробная диета
    Читать далее…

    Сентябрь 13, 2011 Комментарии: 2

    Известный факт, что кефир можно считать одним из самых полезных и приносящих пользу кисломолочных продуктов. Это лечебное и профилактическое средство. Кефир богат витаминами и микроэлементами, омолаживает кожу, успокаивающе действует на нервную систему, улучшает работу кишечника, оздоравливает организм, благоприятно воздействует на волосы и ногти. И главное, кефирная диета позволяет сравнительно легко избавиться от лишнего веса, она существует в 12 вариантах.
    Кефирная диета
    Ниже описана кефирная диета и её 12 вариантов для похудения.
    Читать далее…

    Июль 07, 2011 Комментарии: 3

    Для того чтобы почувствовать себя восточной женщиной и похудеть, тебе придется питаться продуктами растительного происхождения — это и есть основа азиатской диеты.

    Основные продукты азиатской диеты

    • Рис и всевозможные блюда из него;
    • Хлеб;
    • Лапша;
    • Просо;
    • Кукуруза и прочие зерновые (желательно цельные или грубого помола);
    • Овощи, фрукты;
    • Бобовые;
    • Семечки;
    • Растительные масла (желательно нерафинированные) несколько раз в неделю;
    • Рыба и морепродукты либо молочные продукты раз в неделю (или чаще, но очень маленькими порциями);
    • Птица и яйца, сладкое раз в месяц (или чаще, но очень маленькими порциями);
    • Красное мясо лучше вообще не есть или есть 2—3 раза в год.

    Плюс регулярные физические упражнения и умеренное потребление алкоголя.
    [adrotate banner=»3″]
    Читать далее…