Рубрика " Маложирные диеты "

Сентябрь 15, 2011 Один комментарий

Дробная диета – это метод похудения, требующий время, терпение и силу воли. Эффект будет очевиден только через месяц-полтора.
Дробная диета
Читать далее…

Сентябрь 13, 2011 Комментарии: 2

Известный факт, что кефир можно считать одним из самых полезных и приносящих пользу кисломолочных продуктов. Это лечебное и профилактическое средство. Кефир богат витаминами и микроэлементами, омолаживает кожу, успокаивающе действует на нервную систему, улучшает работу кишечника, оздоравливает организм, благоприятно воздействует на волосы и ногти. И главное, кефирная диета позволяет сравнительно легко избавиться от лишнего веса, она существует в 12 вариантах.
Кефирная диета
Ниже описана кефирная диета и её 12 вариантов для похудения.
Читать далее…

Июль 07, 2011 Комментарии: 3

Для того чтобы почувствовать себя восточной женщиной и похудеть, тебе придется питаться продуктами растительного происхождения — это и есть основа азиатской диеты.

Основные продукты азиатской диеты

  • Рис и всевозможные блюда из него;
  • Хлеб;
  • Лапша;
  • Просо;
  • Кукуруза и прочие зерновые (желательно цельные или грубого помола);
  • Овощи, фрукты;
  • Бобовые;
  • Семечки;
  • Растительные масла (желательно нерафинированные) несколько раз в неделю;
  • Рыба и морепродукты либо молочные продукты раз в неделю (или чаще, но очень маленькими порциями);
  • Птица и яйца, сладкое раз в месяц (или чаще, но очень маленькими порциями);
  • Красное мясо лучше вообще не есть или есть 2—3 раза в год.

Плюс регулярные физические упражнения и умеренное потребление алкоголя.


Читать далее…