Рубрика " Монодиеты "

Февраль 04, 2017 Нет комментариев

sbrosit-ves-na-riseЛетний сезон в самом разгаре. Солнце, море, пляж и бронзовый загар! Все это — безусловный must-have хорошего отдыха. Однако чтобы стать королевой пляжа и ловить на себе взгляды прекрасных незнакомцев, необходимо позаботиться о своем теле. Рисовая диета для похудения поможет вам быть в форме.

Читать далее…

Ноябрь 28, 2015 Один комментарий

greshka-malyshu

Какая каша лучше для похудения – этот вопрос часто задают себе те, кто, перепробовав многочисленные новомодные диеты, услышал о том, что можно легко сбросить вес, употребляя в пищу только каши. Да, самые обыкновенные, которые и так часто присутствуют на нашем столе в качестве гарниров, но почему-то не оказывают такого чудодейственного эффекта.  Читать далее…

Август 29, 2015 Один комментарий

QEFz2cxWNCUЖелающие постройнеть и привести себя в порядок наверняка сочтут крайне интересными отзывы и меню на каждый день для диеты 6 лепестков. Говорят, результаты такой диеты просто потрясающи. И это здорово. Ведь привести себя в порядок бывает не так просто, как хотелось бы. Читать далее…

Июнь 09, 2015 Комментарии: 3

Если вы прикладываете все усилия, чтобы сбросить вес, обратите внимание на такую программу питания, как монодиета диета 7 лепестков — ее отзывы и результаты заслуживают достаточно высоких оценок. Смысл программы заключается в том, что на протяжении шести дней подряд человек должен питаться только определенными продуктами, каждый день меняя свой рацион. Что касается седьмых суток, то они являются разгрузочными – в это время вы сможете только пить чистую негазированную воду.

Читать далее…

Май 19, 2015 Комментарии: 5

Девушкам, мечтающим о быстром похудении, обязательно придется по вкусу диета «Лесенка» на 5 дней — отзывы и результаты этой программы питания говорят сами за себя. Она состоит из пяти отдельных монодиет и подразумевает возможность употребления в пищу самых разнообразных продуктов. Главное – делать это в установленное время.

Читать далее…

Май 09, 2015 Комментарии: 2

По словам мужчин и женщин, уже успевших опробовать эту программу питания, рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков является очень эффективной. В соответствии с ее основными правилами необходимо ежедневно на завтрак кушать вымоченный несоленый рис. В остальное время вы можете питаться обычно, только сократите количество потребляемых калорий и поваренной соли.

Читать далее…

Май 08, 2015 Комментарии: 5

Женщины, желающие быстро и без вреда для здоровья сбросить вес, нередко интересуются, что собой представляют отзывы про диету 6 лепестков и меню на каждый день. Данная программа питания, разработанная диетологом Анной Юханссон, является достаточно простой, но при этом очень эффективной. Она подразумевает чередование белковых и углеводных монодиет, с помощью которых вы быстро потеряете лишние килограммы.

Читать далее…

Сентябрь 21, 2012 Комментарии: 3

Одной из самых дешёвых и эффективных диет считается кефирно-гречневая диета. С её помощью вполне реально избавиться от 3 до 8 килограмм лишнего веса за одну неделю. Прелесть кефирно-гречневой диеты в том, что гречневая каша насыщает организм энергией, хватающей на продолжительное время, и очищает организм. А кефир нормализует перистальтику и восстанавливает правильную работу желудка и кишечного тракта. Весь этот комплекс самым благоприятным образом влияет на обменные процессы, сжигает лишний жир и оздоравливает.

Гречнево кефирная диета

Однако желающим вкусить все прелести гречнево-кефирной диеты следует знать, что дело это не лёгкое и, если не считать кефира, не вкусное. Одно можно сказать точно – результат такой диеты ошеломителен. Да и помучиться придётся всего недельку. После неё необходим месячный перерыв.

Меню гречневой диеты


Меню гречневой диеты не может похвастаться своим разнообразием. Вопреки расхожему мнению, гречневую кашу с маслом здесь не варят. Всё значительно проще: столовый стакан крупы заливается 3 кружками кипятка и настаивается. Гречка НЕ ВАРИТСЯ. Оставшуюся воду можно слить.

Приготовленную гречку едят без соуса, специй и соли. Если есть желание, то можно залить нежирным 1% кефиром. Тут следует сделать замечание: объём кефира тоже ограничен суточной нормой, она составляет 1 литр за сутки.

А вот воду можно пить без ограничений. Подойдёт любая:  простая, кипяченая или минеральная негазированная.

Если  стало совсем невтерпеж, и очень хочется перекусить, то можно съесть немного маложирного йогурта, или несколько фруктов.

Забудьте про еду за несколько часов до сна. Если голод непреодолим, то выпейте за час до сна кружку кефира.

Гречневая диета имеет очевидные плюсы

  • гречка наиболее полезна из всех круп (содержит кальций, железо, аскорбиновую кислоту)
  • гречка, самая низкокалорийная крупа
  • в гречке содержится большое количество клетчатки, которое дает ощущение сытости организм

Минусы гречневой диеты

К сожалению, такая диета показана не всем. При наличии болезней желудка и двенадцатиперстной кишки следует подыскать другие методики борьбы с лишним весом. В любом случае надо устранить заболевание, а потом уже задумываться над лишним весом.

Результаты гречневой диеты порадуют любого. Но есть один нюанс. В связи с тем, что гречка содержит довольно много углеводов, вес может снижаться не с первого дня, а только по прошествии нескольких дней. Но, чем больше вес, тем быстрее он начнет снижаться.

Май 25, 2012 Один комментарий

Вода – как много смысла в этом слове, давайте поговорим сегодня о воде и о том, как она действует на организм человека. Так же хочу затронуть тему голодания на воде для похудения. Весной эта проблема как никогда актуально и востребована среди читателей.
Читать далее…

Июнь 11, 2011 Комментарии: 2

Из всех ныне существующих методик похудения арбузная диета самая необременительная и простая – ведь при её соблюдении подсчитывать калории и голодать, не нужно. Арбузная диета, меню которой самое простое и «вкусное», очень лёгкая. Соблюдая эту диету необходимо употреблять большое количество арбуза, рассчитав, что на 10 кг массы тела приходиться 1 кг его мякоти.
Арбузная диета
Во время диеты, кроме арбуза, есть другие продукты нельзя, можно пить простую воду (не минеральную) в неограниченных количествах или зелёный чай. Приятно осознавать то, что арбузная диета не требует временных ограничений, так как есть можно и перед сном.
Читать далее…