• Рубрика " Диеты "

    Август 18, 2011 Комментарии: 2

    Диета «1000 калорий» — один из тех методов, вокруг которых постоянно ходят споры. Одни диетологи склонны полагать, что голодание только способствует излишнему весу и его появлению, объясняя это тем, что голод заставляет ваш организм при любой возможности восстановить потери и даже запастись новыми, как говорится в народе, «на черный день». Читать далее…

    Август 14, 2011 Один комментарий

    Диета на 800 Ккал подходит тем, кто желает похудеть за короткий период, без какого-либо вреда для своего организма, безболезненно и без сильного чувства голода. Эта диета не станет проверять ваш организм «на прочность», потому что они позволяет включать в свой рацион питания и белковую, и углеводную пищу.

    Главная особенность этой диеты заключается именно в том, что она включает в свой рацион огромную дозу клетчатки. Это отлично нормализует работу кишечника, а также утоляет чувство голода и препятствует его появлению в скором времени, при этом происходит восстановление обмена веществ, что способствует снижению веса.
    Читать далее…

    Июль 24, 2011 Один комментарий

    Каждый любитель спелых и сочных фруктов будет очень рад узнать о новой и несложной сливовой диете, ведь придерживаясь этой диеты можно без особых усилий привести свою фигуру в отличную форму, сбросив несколько лишних килограммов.

    Сливовая диета

    Как работает сливовая диета

    Мать природа полна различных сортов слив. Они отличаются как внешне, так и своим внутренним химическим составом. Но ряд общих признаков выделить можно: эти вкусные и сочные плоды богаты витаминами группы — А, В, С, Е и другими полисахаридами, и органическими кислотами, а также такими веществами, как: йод, калий, медь, цинк, которые в малых дозах просто необходимы каждому организму.
    Читать далее…

    Июль 16, 2011 Комментарии: 2

    Мясная диета для похудения далеко не голодная, но достаточно суровая. Отступать от правил и условий диеты нельзя, иначе насмарку вся работа и все ваши усилия. Следовать мясной диеты нужно не более десяти суток. Читать далее…

    Июль 07, 2011 Комментарии: 3

    Для того чтобы почувствовать себя восточной женщиной и похудеть, тебе придется питаться продуктами растительного происхождения — это и есть основа азиатской диеты.

    Основные продукты азиатской диеты

    • Рис и всевозможные блюда из него;
    • Хлеб;
    • Лапша;
    • Просо;
    • Кукуруза и прочие зерновые (желательно цельные или грубого помола);
    • Овощи, фрукты;
    • Бобовые;
    • Семечки;
    • Растительные масла (желательно нерафинированные) несколько раз в неделю;
    • Рыба и морепродукты либо молочные продукты раз в неделю (или чаще, но очень маленькими порциями);
    • Птица и яйца, сладкое раз в месяц (или чаще, но очень маленькими порциями);
    • Красное мясо лучше вообще не есть или есть 2—3 раза в год.

    Плюс регулярные физические упражнения и умеренное потребление алкоголя.


    Читать далее…

    Июнь 13, 2011 Комментарии: 2

    Существует множество разновидностей орехов, и, пожалуй, нельзя найти ни одного человека, который бы относился к этим плодам абсолютно равнодушно.

    Орехи способны радовать своими вкусовыми качествами, утолять голод, насыщать множеством полезных веществ. Однако орехи достаточно калорийны. Несмотря на это, если рационально и с умом их употреблять, можно вовсе не бояться лишнего веса. Существует даже очень оригинальная методика похудения – ореховая диета, даже несколько ее интерпретаций. Читать далее…

    Июнь 11, 2011 Комментарии: 2

    Из всех ныне существующих методик похудения арбузная диета самая необременительная и простая – ведь при её соблюдении подсчитывать калории и голодать, не нужно. Арбузная диета, меню которой самое простое и «вкусное», очень лёгкая. Соблюдая эту диету необходимо употреблять большое количество арбуза, рассчитав, что на 10 кг массы тела приходиться 1 кг его мякоти.
    Арбузная диета
    Во время диеты, кроме арбуза, есть другие продукты нельзя, можно пить простую воду (не минеральную) в неограниченных количествах или зелёный чай. Приятно осознавать то, что арбузная диета не требует временных ограничений, так как есть можно и перед сном.
    Читать далее…

    Май 23, 2011 Один комментарий

    Около 90% всего соевого сырья, которое сейчас используется в производстве многих продуктов, это генетически измененный продукт.
    Читать далее…

    Апрель 15, 2011 Комментарии: 2

    Грубо говоря: берем что-то одно и им питаемся во время диеты. Однообразной пищи много не съешь, богатством витаминов она тоже не блещет, а потому с этим «чем-то одним» рекомендуются витамины. Самые сложные диеты — это монодиеты, но и результат от них очень хороший.
    Монодиеты
    Читать далее…

    Апрель 15, 2011 Комментарии: 2

    Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.
    Читать далее…