• Рубрика " Диеты "

    Ноябрь 22, 2018 комментария 4

    Разгрузочный день на яблоках считается одной из самых лёгких и простых диет. Он довольно распространён среди желающих похудеть, так как с его помощью легко избавиться от лишних шлаков и калорий. Существует множество способов проведения разгрузочного дня на яблоках.

    Что может включать в себя разгрузочный день яблоки и кефир, вода… и больше ничего. Никаких углеводов и жиров! При проведении разгрузочного дня лучше пить кефир нормальной жирности (2,5%). На воду тоже налегать не желательно, это  может привести к неприятным процессам в желудке.

    Разгрузочный день на яблоках

    Как правило, яблочно-разгрузочные дни проводятся на не сладких сортах, но не страшно, если будут выбраны именно такие яблоки.  Диета основана на том, что эти фрукты не перегружают организм калорийностью и насыщают его довольно быстро. А ежедневное их употребление позволит хорошо сэкономить на врачах и укрепить свой организм.
    [adrotate banner=»3″]

    Яблочно-кефирный разгрузочный день хорошо подходит для беременных женщин, потому что продукты легко усваиваются организмом.

    Диета, диетой, но есть и некоторые моменты.

    При питании одними яблоками в течение нескольких дней замедляется обмен веществ и выделяется много желудочной кислоты. И это приводит организм к состоянию голода. Вот и получается, что разгрузочный день яблоки и кефир приводят к тому, что на следующий день появляется хороший аппетит. Чтобы избежать быстрого набора того, от чего избавлялись, рекомендуется питаться пищей, богатой белками, естественно с ограниченным содержанием жиров. Отлично подойдет, такое меню:

    • омлет на завтрак
    • курица на обед
    • на ужин морепродукты.

     

    Ноябрь 22, 2018 комментария 3

    texas_dogПопулярная белковая диета для похудения на 4 недели, которую также именуют диетой Магги, рассчитана на расщеплении жиров посредством особых химических процессов, которые, в свою очередь, запускаются при определенном питании.

    Читать далее…

    Ноябрь 22, 2018 Нет комментариев

    1494370959Как известно, мороженое является любимым лакомством и взрослых, и детей, поэтому не удивительно, что многие интересуются, можно ли есть мороженое при похудении, особенно, если этот процесс приходится на летний период.

    Читать далее…