Рубрика " Вегетарианские диеты "

Февраль 04, 2016 Комментарии: 2

woman-holding-bag-of-vegetables_540x405

Вегетарианская диета для похудения уже долгие годы является предметом постоянных споров врачей, диетологов и тех, кто придерживается такой системы питания. Читать далее…

Июль 07, 2011 Комментарии: 3

Для того чтобы почувствовать себя восточной женщиной и похудеть, тебе придется питаться продуктами растительного происхождения — это и есть основа азиатской диеты.

Основные продукты азиатской диеты

  • Рис и всевозможные блюда из него;
  • Хлеб;
  • Лапша;
  • Просо;
  • Кукуруза и прочие зерновые (желательно цельные или грубого помола);
  • Овощи, фрукты;
  • Бобовые;
  • Семечки;
  • Растительные масла (желательно нерафинированные) несколько раз в неделю;
  • Рыба и морепродукты либо молочные продукты раз в неделю (или чаще, но очень маленькими порциями);
  • Птица и яйца, сладкое раз в месяц (или чаще, но очень маленькими порциями);
  • Красное мясо лучше вообще не есть или есть 2—3 раза в год.

Плюс регулярные физические упражнения и умеренное потребление алкоголя.


Читать далее…

Май 23, 2011 Один комментарий

Около 90% всего соевого сырья, которое сейчас используется в производстве многих продуктов, это генетически измененный продукт.
Читать далее…