Рубрика " Вегетарианские диеты "

Вегетарианская диета для похудения уже долгие годы является предметом постоянных споров врачей, диетологов и тех, кто придерживается такой системы питания. Читать далее…

Для того чтобы почувствовать себя восточной женщиной и похудеть, тебе придется питаться продуктами растительного происхождения — это и есть основа азиатской диеты.

Основные продукты азиатской диеты

• Рис и всевозможные блюда из него;
• Хлеб;
• Лапша;
• Просо;
• Кукуруза и прочие зерновые (желательно цельные или грубого помола);
• Овощи, фрукты;
• Бобовые;
• Семечки;
• Растительные масла (желательно нерафинированные) несколько раз в неделю;
• Рыба и морепродукты либо молочные продукты раз в неделю (или чаще, но очень маленькими порциями);
• Птица и яйца, сладкое раз в месяц (или чаще, но очень маленькими порциями);
• Красное мясо лучше вообще не есть или есть 2—3 раза в год.

Плюс регулярные физические упражнения и умеренное потребление алкоголя.

Около 90% всего соевого сырья, которое сейчас используется в производстве многих продуктов, это генетически измененный продукт.
Читать далее…