• Рубрика " Вегетарианские диеты "

    Февраль 04, 2016 Комментарии: 2

    woman-holding-bag-of-vegetables_540x405

    Вегетарианская диета для похудения уже долгие годы является предметом постоянных споров врачей, диетологов и тех, кто придерживается такой системы питания. Читать далее…

    Июль 07, 2011 Комментарии: 3

    Для того чтобы почувствовать себя восточной женщиной и похудеть, тебе придется питаться продуктами растительного происхождения — это и есть основа азиатской диеты.

    Основные продукты азиатской диеты

    • Рис и всевозможные блюда из него;
    • Хлеб;
    • Лапша;
    • Просо;
    • Кукуруза и прочие зерновые (желательно цельные или грубого помола);
    • Овощи, фрукты;
    • Бобовые;
    • Семечки;
    • Растительные масла (желательно нерафинированные) несколько раз в неделю;
    • Рыба и морепродукты либо молочные продукты раз в неделю (или чаще, но очень маленькими порциями);
    • Птица и яйца, сладкое раз в месяц (или чаще, но очень маленькими порциями);
    • Красное мясо лучше вообще не есть или есть 2—3 раза в год.

    Плюс регулярные физические упражнения и умеренное потребление алкоголя.


    Читать далее…

    Май 23, 2011 Один комментарий

    Около 90% всего соевого сырья, которое сейчас используется в производстве многих продуктов, это генетически измененный продукт.
    Читать далее…