• Рубрика " Физическая нагрузка "

    Октябрь 23, 2019 Нет комментариев

    Весной всё просыпается, в том числе и женщины. Вдруг обнаруживается, что мы набрали за зиму лишние килограммы и мы начинаем судорожно думать, как бы побыстрее от них избавиться. Пляж, море и купальник уже маячат перед глазами, но – о, ужас! Как успеть привести себя в форму? Как не пугать окружающих и чувствовать себя уверенно?

    Читать далее…

    Июнь 02, 2019 Нет комментариев

    Эти советы для тех, кто хочет похудеть… Нет, не так. Эти советы для тех, кто ОЧЕНЬ хочет похудеть, и готов ради достижения этого пойти на любые лишения. Читать далее…

    Май 03, 2019 Нет комментариев

    Для начала нужно прояснить один момент. Существует всего три типа телосложения эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов. Читать далее…

    Март 05, 2019 Нет комментариев

    Как правило, человек в день может пройти до десяти километров, даже не замечая этого. При этом многие даже и не чувствуют никакой усталости. Обычно усталость вызвана не подготовленностью организма или же интенсивностью тренировок. Читать далее…

    Февраль 15, 2019 Нет комментариев

    Выносливость организма можно хорошо укрепить на велотренажёре. Это физическое качество, напрямую связано с сердечно-сосудистой системой. Получается, тренируя выносливость – укрепляется сердечно-сосудистая система. Читать далее…

    Февраль 08, 2019 Нет комментариев

    Спорт — это движение, а движение, как известно, это жизнь. Одним из самых практичных занятий спортом является бег. Одно из преимуществ занятия бегом являются большие физические нагрузки. Для занятия этим видом спорта не нужно практически нечего, только стадион или спортивный зал.

    Читать далее…

    Сентябрь 25, 2016 Нет комментариев

    Безимени-178

    Приседания для похудения являются отличным способом уменьшить жировые отложения в таких проблемных зонах, как бедра, живот, ягодицы и ноги. Если их выполнять регулярно, то можно не только уменьшить объемы этих частей тела, но также улучшить состояние кожи, подтянуть мышцы и в целом укрепить здоровье. Читать далее…

    Сентябрь 10, 2016 Нет комментариев

    g1_540x405

    Упражнения с гантелями для женщин для похудения среди других силовых занятий занимают одно из главных мест, поскольку они дают возможность не только приобрести красивую подтянутую фигуру, но и укрепить связки, суставы, а также в целом улучшить физическое состояние. Читать далее…

    Сентябрь 04, 2016 Нет комментариев

    pilates-dlya-nachinayushih2_540x405

    Сегодня имеется достаточно много спортивной атрибутики, которая дает возможность сделать занятия спортом более разнообразными и эффективными, что в первую очередь касается таких тренировок, в которых применяются упражнения с мячом для фитнеса для похудения. Читать далее…

    Август 26, 2016 Нет комментариев

    Кардиотренировки для похуденияКардиотренировки для похудения относятся к одним из самых эффективных способов, позволяющих не только снизить вес, но и существенно поправить здоровье. Читать далее…