• Чем опасны самые строгие диеты

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 30, 2020 комментария 3

    Каким образом можно понять, насколько жесткую диету вы выбрали? По сути, каждая диета имеет свои ограничения в питании, и поэтому ее можно такой считать. Но какая самая жесткая диета известна специалистам?

    В чем выражается строгость диет? Как правило, женщины в стремлении заставляют себя почти полностью отказаться от пищи. Безусловно, соблюдение такого рациона позволит вам избавиться от 8 кг всего за неделю, а может быть, и больше. Хотя это не выход. Такое питание уже через два дня приведет к негативным последствиям : желудок начнет болеть и неправильно работать, могут возникнуть какие-то болезни. Также сложно избежать головокружений и обмороков, которые нередко появляются, если вы пропустили ужин или обед.

    Еда – источник энергии. И в случае ее отсутствия организм будет страдать от многих болезней, от которых придется избавляться очень долго.

    Какая самая строгая диета?

    Определиться с тем, какая из диет наносит самый большой урон здоровью человека, довольно сложно.
    Многочисленные способы похудеть только запутывают врачей. В наше время очень сложно отличить диету, которая была разработана экспертом, от простой любительской.

    Самые строгие диеты. Список

    • «Зашить» рот

    Соблюдается 7 дней. Имеет ограничения буквально во всем. Есть запрещается, можно лишь пить простую кипяченую воду, если захотите удалить жажду. В сутки таким образом можно сбросить от 1 до 2,5 килограммов.

    • Водная диета

    Рассчитана на неделю. Серьезные ограничения в еде. На протяжении всех дней вы должны пить много воды. Два раза в день разрешается съесть немного черного шоколада или орехов.

    • Диета на яблочном уксусе

    Соблюдается 7 дней. Имеет строгие ограничения в еде. Все условия точно такие же, как и в предыдущей, вот только вода разбавляется яблочным уксусом.

    Кстати:  Диета на капустном супе

    Последствия самой жесткой диеты

    Конечно же, неделя голодания скажется на фигуре положительно, но последствия такого неправильного образа жизни сложно предугадать. Это может стать причиной развития булимии и анорексии.

    Анорексия:

    • страх поправиться;
    • слишком резкая потеря веса;
    • частные бессонницы;
    • преследующее ощущение полноты;
    • сильная депрессия;
    • прием пищи очень маленькими порциями, которые не могут насытить организм человека.

    Булимия:

    • заглатывание еды большими кусками;
    • быстрые приемы пищи;
    • замкнутость в себе;
    • скрытность от родных и близких;
    • вызывание рвоты;
    • отрицание проблемы;
    • изменения настроения.

    Учтите, что ни одна эффективная диета со строгим рационом не стоит таких негативных последствий. И если вы хотите их избежать, постарайтесь правильно питаться.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Отзывы: 3.

    1. К сожалению, наш организм не самым лучшим образом откликается на резкое изменение рациона. Очень часто от диет страдает сердечно-сосудистая система. И такие последствия уже необратимы. Вес, может, и уйдет, но здоровье сердца будет подорвано навсегда. Еще одним неприятным последствием строгих диет может быть чрезмерно сухая кожа. Из-за недостатка важных микроэлементов страдают также ногти и волосы. Ногти замедляются в росте и становятся ломкими, а волосы начинают выпадать.

    2. Нередко эйфория от быстрых результатов строгой экспресс-диеты сменяется отчаянием: потерянные килограммы через некоторое время возвращаются назад. Все просто: организм, испытавший стресс от неожиданных и столь серьезных ограничений, по окончании программы начинает активно делать запасы . И все возвращается на круги своя.

    3. Дормедонт Евлампиевич

      В погоне за стройной фигурой женщины идут на отчаянные шаги, один из которых отказ от пищи или строжайшая диета. Но мало кто задумывается над печальными последствиями таких радикальных мер. А их не один десяток, и все они губительны для здоровья. Прежде чем мучать себя голодом в очередной раз, оцените все риски и решите, стоит ли похудение таких жертв. Многие диеты подразумевают выведение излишков жидкости из организма, за счет чего и происходит желаемая потеря веса. Но если перестараться, то можно испытать не самые приятные симптомы, как например головная боль и судороги. Кроме того, после окончания диеты жидкость, обычно, восполняется с лихвой, вместе с потерянными килограммами.

    Комментарии