• Чем опасны самые строгие диеты

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 30, 2020 комментария 3

    Каким образом можно понять, насколько жесткую диету вы выбрали? По сути, каждая диета имеет свои ограничения в питании, и поэтому ее можно такой считать. Но какая самая жесткая диета известна специалистам?

    В чем выражается строгость диет? Как правило, женщины в стремлении заставляют себя почти полностью отказаться от пищи. Безусловно, соблюдение такого рациона позволит вам избавиться от 8 кг всего за неделю, а может быть, и больше. Хотя это не выход. Такое питание уже через два дня приведет к негативным последствиям : желудок начнет болеть и неправильно работать, могут возникнуть какие-то болезни. Также сложно избежать головокружений и обмороков, которые нередко появляются, если вы пропустили ужин или обед.

    Еда – источник энергии. И в случае ее отсутствия организм будет страдать от многих болезней, от которых придется избавляться очень долго.

    Какая самая строгая диета?

    Определиться с тем, какая из диет наносит самый большой урон здоровью человека, довольно сложно.
    Многочисленные способы похудеть только запутывают врачей. В наше время очень сложно отличить диету, которая была разработана экспертом, от простой любительской.

    Самые строгие диеты. Список

    • «Зашить» рот

    Соблюдается 7 дней. Имеет ограничения буквально во всем. Есть запрещается, можно лишь пить простую кипяченую воду, если захотите удалить жажду. В сутки таким образом можно сбросить от 1 до 2,5 килограммов.

    • Водная диета

    Рассчитана на неделю. Серьезные ограничения в еде. На протяжении всех дней вы должны пить много воды. Два раза в день разрешается съесть немного черного шоколада или орехов.

    • Диета на яблочном уксусе

    Соблюдается 7 дней. Имеет строгие ограничения в еде. Все условия точно такие же, как и в предыдущей, вот только вода разбавляется яблочным уксусом.

    Кстати:  Ягоды, которые радуют нас целое лето

    Последствия самой жесткой диеты

    Конечно же, неделя голодания скажется на фигуре положительно, но последствия такого неправильного образа жизни сложно предугадать. Это может стать причиной развития булимии и анорексии.

    Анорексия:

    • страх поправиться;
    • слишком резкая потеря веса;
    • частные бессонницы;
    • преследующее ощущение полноты;
    • сильная депрессия;
    • прием пищи очень маленькими порциями, которые не могут насытить организм человека.

    Булимия:

    • заглатывание еды большими кусками;
    • быстрые приемы пищи;
    • замкнутость в себе;
    • скрытность от родных и близких;
    • вызывание рвоты;
    • отрицание проблемы;
    • изменения настроения.

    Учтите, что ни одна эффективная диета со строгим рационом не стоит таких негативных последствий. И если вы хотите их избежать, постарайтесь правильно питаться.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Отзывы: 3.

    1. К сожалению, наш организм не самым лучшим образом откликается на резкое изменение рациона. Очень часто от диет страдает сердечно-сосудистая система. И такие последствия уже необратимы. Вес, может, и уйдет, но здоровье сердца будет подорвано навсегда. Еще одним неприятным последствием строгих диет может быть чрезмерно сухая кожа. Из-за недостатка важных микроэлементов страдают также ногти и волосы. Ногти замедляются в росте и становятся ломкими, а волосы начинают выпадать.

    2. Нередко эйфория от быстрых результатов строгой экспресс-диеты сменяется отчаянием: потерянные килограммы через некоторое время возвращаются назад. Все просто: организм, испытавший стресс от неожиданных и столь серьезных ограничений, по окончании программы начинает активно делать запасы . И все возвращается на круги своя.

    3. Дормедонт Евлампиевич
      12:28 14 января 2021

      В погоне за стройной фигурой женщины идут на отчаянные шаги, один из которых отказ от пищи или строжайшая диета. Но мало кто задумывается над печальными последствиями таких радикальных мер. А их не один десяток, и все они губительны для здоровья. Прежде чем мучать себя голодом в очередной раз, оцените все риски и решите, стоит ли похудение таких жертв. Многие диеты подразумевают выведение излишков жидкости из организма, за счет чего и происходит желаемая потеря веса. Но если перестараться, то можно испытать не самые приятные симптомы, как например головная боль и судороги. Кроме того, после окончания диеты жидкость, обычно, восполняется с лихвой, вместе с потерянными килограммами.

    Комментарии