• Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер для похудения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Май 16, 2015 Нет отзывов

    Многие желающие сбросить вес занимаясь на тренажерах, хотят знать что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер для похудения, какие преимущества и недостатки есть у обеих вариантов. Среди множества тренажером для похудения в домашних условиях широко используются беговые дорожки, но далеко не только они способны получить желаемый результат и избавиться от лишнего веса.

    Для того чтобы определить что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер для похудения необходимо проконсультироваться со специалистами и опираться на индивидуальные особенности организма и предпочтения в занятиях. Для некоторых людей эффективнее будет заниматься на беговой дорожке, а для других на эллипсоиде.

    Что эффективнее: беговая дорожка или эллиптический тренажер для похудения

    Для того чтобы определить что лучше подойдет беговая дорожка или эллиптический тренажер для похудения необходимо сравнить положительные и отрицательные стороны каждого из тренажеров.

    Для желающих избавиться от лишнего веса эллиптический тренажер купить будет лучше всего в следующих случаях:

    • Если человек никогда не бегал, имеет значительную массу, проблемы с коленями и другие причины при которых бег не рекомендуется.
    • Если безопасность занятий играет наибольшее значение.
    • Если необходимо проводить занятия без подключения к электросети.
    • Если финансовые средства ограничены и нет возможности купить хорошую беговую дорожку.
    • Если эллиптический тренажер для похудения больше по душе занимающемуся.

    Лучше всего подойдет беговая дорожка для похудения в следующих случаях:

    • Если нравиться бегать и это хорошо получается.
    • Если нужно постоянно стимулировать занятия спортом;
    • Если по габаритам дорожка подходит лучше, чем эллипсоид.

    Каждый кто решил заниматься на основании представленных критерием сможет выбрать для себя что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер для похудения и по чему.

    Кстати:  Питание во время занятия бегом для похудения и улучшения здоровья

    Беговая дорожка для похудения

    Если говорить о преимуществах каждого из вариантов. То беговая дорожка для похудения удобна наличием многофункционального компьютера, в котором могут быть заложены разнообразные программы тренировки, среди которых можно выбрать подходящие как для новичков, так и для людей в хорошей физической форме.

    Занимаясь на беговой дорожке на продвинутых моделях можно менять скорость и угол наклона варьируя нагрузку. Это позволяет эффективно сжигать калории и жир людям с любой степенью тренированности. Но есть нагрузка на суставы и позвоночник.

    Выбрать подходящий вариант для похудения поможет общение с людьми занимавшимися на таких тренажерах и делящиеся своим опытом полученным во время занятий.

    Эллиптический тренажер для похудения

    Выбирая эллиптический тренажер занимающийся может нагрузить не только мышцы ног, но и пресса, плечевого пояса, что очень важно в занятиях для похудения. Эффективность сжигания калорий завит от количества работающих мышц. Чем их будет больше, тем эффективнее будут сжигаться калории и прорабатываться все тело. При этом нагрузка на суставы и позвоночник минимальная.

    Если рассматривать эллиптический тренажер для похудения, то он сочетает в себе беговую дорожку и велотренажер воздействуя на такие же группы мышц, как и при занятии на обоих тренажерах.

    Выбирая подходящий для сбрасывания веса тренажер Лучше всего проконсультироваться с профессиональными тренерами, которые на основании ваших индивидуальных данных смогут дать полезные советы по выбору тренажера и программы тренировок.

     


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии