• Чёрная смородина: помощник или враг организма?

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Март 12, 2019 Нет отзывов

    Множество людей знают и любят аппетитную, с кисло-сладким вкусом ягоду – чёрную смородину. Некоторые выращивают кусты на своих дачных и домашних участках. Однако мало кто знает, сколько свойств хранит в себе эта ягода и сколько пользы может она принести организму человека.

    Несмотря на то, что чёрная смородина около 1000 лет назад начала выращиваться на территории России, её родиной является Северная Европа. В разных странах люди по-разному относились к этим ягодам. Например, в Америке считали, что через смороду переносятся различные болезни, и лишь несколько веков назад этот миф развеялся. А в Англии популярность смородины возросла во время великой отечественной войны, когда цитрусы были в дефиците. По окончанию войны дефицит закончился, но любовь к ягодам осталась.

    Состав черной смородины

    Состав чёрной смородины достаточно богат. Это и витамины (группа А, В, С, Е), микро и макроэлементы (марганец, железо, медь, кальций, фосфор и другие)

    Польза черной смородины

    Как уже ранее отмечалось, смородина богата на полезные свойства, некоторые из них перечислены ниже.

    • По содержанию витамина С смородина обходит и лимон, и киви, и многие другие фрукты. По этой причине эта ягода способствует омоложению и улучшению цвета кожи. Есть возможность приобрести лист смородины по ссылке http://ivan-chay.su/list-smorodiny. Листы смородины используются в фиточаях, используется для отваров и др.
    • Благодаря чёрной смородине происходит укрепление костей, поэтому людям с подобными проблемами необходимо добавит в свой рацион эту ягоду.
    • Нельзя не отметить то, что смородина полезна при простудных заболеваниях, так как способствует выздоровлению. Кроме того, ягоды понижают уровень холестерина, а также уменьшают мышечную боль.
    • Смородина имеет свойство понижать давление, поэтому в таких случаях можно съесть несколько ягод.
    Кстати:  Виртуальная ферма

    В наше время интернет полнится смородиновыми диетами. Конечно, это не подразумевает то, что на завтрак, обед и ужин необходимо есть только ягоды. Нужно лишь добавить их в свой рацион в нужных количествах, и результат будет заметен в скором времени. Чем же это вызвано?

    В ягодах содержится кислота, которая расщепляет жиры, после чего жировая прослойка уменьшается, а вес тела снижается.

    Кроме ягод люди часто заваривают чай из смородиновых листьев, однако нужно контролировать температуру. Так как вода, доведённая до 100 градусов, уничтожает большинство витаминов.

    Вред черной смородины

    Как и многие другие продукты, чёрная смородина имеет противопоказания, о которых нельзя забывать.

    • Чрезмерное употребление ягод приводит к появлению некоторых болезней желудка, поэтому нужно во всём иметь меру.
    • Аллергическая реакция на чёрную смородину возникает достаточно редко, но при появлении первых симптомов (сыпи, отёков) необходимо убрать данные ягоды из своего рациона.
    • Так как сморода имеет свойство понижать давление, людям с постоянно низким давлением нужно есть ягоды с осторожностью.

    Заключение

    После ознакомления с данными сведениями каждый человек сможет узнать все плюсы и минусы употребления чёрной смородины. А желающие сбросить вес могут использовать для этих целей ягоды, конечно же, не забывая про занятия спортом и соблюдая режим дня.



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии