Диета Екатерины Варнавы

Многие телезрители обратили внимание на то, что звезда «Comedy Woman» стала выглядеть ещё эффектнее, поскольку заметно похудела, в связи с чем диета Екатерины Варнавы стала интересовать желающих обрести стройность.

Как похудела Екатерина Варнава – этот вопрос очень занимает женскую аудиторию.

Сама же Екатерина охотно делится своими секретами, желая всем худеющим обрести долгожданную стройность.

Диета Екатерины Варнавы – суть и правила

В последние время вокруг заметно похудевшей Варнавы ведется много разговор. Одни считают что дело здесь в жестокой диете, другие утверждают, что без пластики не обошлось.

А все гораздо проще – звезда «Comedy Woman» стала вегетарианкой. И хотя она и раньше не отличалась пышными формами, но сейчас действительно достигла верха изящества. А способствовали этому, кроме вегетарианства, правильное питание и кардиотренировки.

Екатерина, встав на этот путь, строго следовала определенным правилам:

• убрать из рациона такие продукты, как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, соленья, сладости, а также любые жареные и жирные блюда;
• отдать преимущество крупам, овощам, фруктам и ягодам;
• ни в коем случае не пропускать завтрак;
• последний прием пищи в 19.00;
• голодать нельзя, а чтобы притупить чувство голода, надо пить больше воды;
• соблюдать режим сна – не менее 8 часов;
• активный образ жизни;
• СПА-процедуры, которые ещё быстрее приведут к желаемым результатам.

Екатерина Варнава – насколько похудела

Насколько похудела Екатерина Варнава – это самый актуальный вопрос. Как говорит она сама, прежде чем сесть на диету, она весила 68 кг, хотя при её росте 181 см, это был вполне нормальный вес. А спустя несколько недель она сбросила 8 кг.

Вот так Екатерина Варнава похудела – фото до и после ярко свидетельствуют об этом.

Диета Екатерины Варнавы – меню

Приведенное ниже однодневное меню даст вам возможность понять, в чем заключается эта диетическая программа, и на его основе составить подходящий для себя вариант.

• завтрак – любая каша (150 г), чашка зеленого (черного) чая и один тост;
• ланч – несколько небольших зеленых яблок;
• обед – овощной суп и салат из свежих овощей;
• полдник – стакан любого свежевыжатого сока, разбавленного напополам с водой;
• ужин – гречневые котлеты (2 шт.) и порция тушеных овощей.

Кстати, Екатерина охотно делится рецептом гречневых котлет, которые дают возможность разнообразить скудное меню.

Рецепт гречневых котлет

Для приготовления котлет надо взять 100 г гречки, перебрать, промыть и отварить. Затем следует порезать репчатый лук и шампиньоны, обжарить их на растительном масле и в конце жарки добавить тертую морковь. После этого все ингредиенты нужно измельчить в блендере, сформировать котлеты, обвалять их в муке и обжарить на растительном масле в течение двух минут с каждой стороны.

Диета Екатерины Варнавы – отзывы врачей

Врачи считают, что эта методика не является строгой, ведь рацион составлен таким образом, что организм получает практически все необходимые полезные вещества, которые не только его обогащают, но и способствуют очищению и нормализации обмена веществ. Хотя и не рекомендуют злоупотреблять этой системой питания – достаточно посидеть на диете не более месяца, а затем перейти на правильное питание и больше двигаться.