Диета Екатерины Варнавы
Содержание
Многие телезрители обратили внимание на то, что звезда «Comedy Woman» стала выглядеть ещё эффектнее, поскольку заметно похудела, в связи с чем диета Екатерины Варнавы стала интересовать желающих обрести стройность.
Как похудела Екатерина Варнава – этот вопрос очень занимает женскую аудиторию.
Сама же Екатерина охотно делится своими секретами, желая всем худеющим обрести долгожданную стройность.
Диета Екатерины Варнавы — суть и правила
В последние время вокруг заметно похудевшей Варнавы ведется много разговор. Одни считают что дело здесь в жестокой диете, другие утверждают, что без пластики не обошлось.
А все гораздо проще — звезда «Comedy Woman» стала вегетарианкой. И хотя она и раньше не отличалась пышными формами, но сейчас действительно достигла верха изящества. А способствовали этому, кроме вегетарианства, правильное питание и кардиотренировки.
Екатерина, встав на этот путь, строго следовала определенным правилам:
- убрать из рациона такие продукты, как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, соленья, сладости, а также любые жареные и жирные блюда;
- отдать преимущество крупам, овощам, фруктам и ягодам;
- ни в коем случае не пропускать завтрак;
- последний прием пищи в 19.00;
- голодать нельзя, а чтобы притупить чувство голода, надо пить больше воды;
- соблюдать режим сна — не менее 8 часов;
- активный образ жизни;
- СПА-процедуры, которые ещё быстрее приведут к желаемым результатам.
Екатерина Варнава — насколько похудела
Насколько похудела Екатерина Варнава — это самый актуальный вопрос. Как говорит она сама, прежде чем сесть на диету, она весила 68 кг, хотя при её росте 181 см, это был вполне нормальный вес. А спустя несколько недель она сбросила 8 кг.
Вот так Екатерина Варнава похудела — фото до и после ярко свидетельствуют об этом.
Диета Екатерины Варнавы — меню
Приведенное ниже однодневное меню даст вам возможность понять, в чем заключается эта диетическая программа, и на его основе составить подходящий для себя вариант.
- завтрак – любая каша (150 г), чашка зеленого (черного) чая и один тост;
- ланч – несколько небольших зеленых яблок;
- обед – овощной суп и салат из свежих овощей;
- полдник – стакан любого свежевыжатого сока, разбавленного напополам с водой;
- ужин – гречневые котлеты (2 шт.) и порция тушеных овощей.
Кстати, Екатерина охотно делится рецептом гречневых котлет, которые дают возможность разнообразить скудное меню.
Рецепт гречневых котлет
Для приготовления котлет надо взять 100 г гречки, перебрать, промыть и отварить. Затем следует порезать репчатый лук и шампиньоны, обжарить их на растительном масле и в конце жарки добавить тертую морковь. После этого все ингредиенты нужно измельчить в блендере, сформировать котлеты, обвалять их в муке и обжарить на растительном масле в течение двух минут с каждой стороны.
Диета Екатерины Варнавы – отзывы врачей
Врачи считают, что эта методика не является строгой, ведь рацион составлен таким образом, что организм получает практически все необходимые полезные вещества, которые не только его обогащают, но и способствуют очищению и нормализации обмена веществ. Хотя и не рекомендуют злоупотреблять этой системой питания – достаточно посидеть на диете не более месяца, а затем перейти на правильное питание и больше двигаться.
Обратите внимание:
Специально для вас
Это интересно:
Об этом говорят:
Поделись с друзьями:
Самое интересное
(Нет оценок)
Загрузка...
