• Диета гейши

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Март 31, 2016 Отзывы: 2

    Безимени-1

    Диета гейши для похудения привлекает к себе пристальное внимание многих диетологов, ведь не секрет, что Японию считают страной долгожителей, а её обитатели имеют крепкое здоровье и подтянутые формы.


    Загрузка...
    Японские женщины обладают сияющей кожей и прекрасными волосами, не говоря уже о стройности, которая сохраняется у многих даже в преклонном возрасте. Вот и ломают голову специалисты ‒ с чем же это связано?

    На самом деле ответ лежит на поверхности – японцы на протяжении многих веков чтят традиции своих предков, которые касаются и пищевых предпочтений. А они неизменны – это приверженность к здоровой и полезной пище, которая не способствует образованию жировых отложений, а оказывает как омолаживающий, так и оздоровляющий эффект на весь организм.

    И, конечно же, японские жрицы любви, называемые гейшами, в первую очередь следят за своей красотой и стройностью, употребляя не только продукты традиционной японской кухни, но и накладывая даже на них определенные ограничения.

     

    Диета гейши — суть и особенности

    Питание гейш в корне отлично от традиционного рациона европейцев. Мясо в нем отсутствует полностью, зато рыба и морепродукты преобладают, но, а польза их для здоровья известна давно.

    К тому же, так исторически сложилось, что среди злаковых культур лучше всего в Японии прижился рис, который и выращивают там в подавляющем большинстве. Не удивительно, что он стал основой рациона жителей этой страны. Что же касается полезных свойств этой популярной культуры, то они также известны издавна. Рис, благодаря им, занимает одно из лидирующих мест в различных программах по снижению веса. Ведь неслучайно, когда требуется экстренно похудеть, многие прибегают именно к рисовой диете.

    Но диета гейш на рисе предполагает использование не шлифованной белой крупы, а именно бурого дикого риса, который наиболее эффективно чистит кишечник, выводя из него шлаки и токсические вещества, что играет огромную роль в процессе похудения.

    Диета японская гейша имеет и третью важную составляющую, связанную с национальным напитком – это зеленый чай. Чайные японские церемонии известны во всем мире и возведены в ранг искусства чаепития. Полезные свойства зеленого чая не нуждаются в рекламе, и именно благодаря ему, японцы отличаются крепким здоровьем и долголетием, а женщины могут похвастаться своими изящными формами.

    Одним словом, секретом стройности и красоты японских гейш, является система питания, основанная на таких традиционных продуктах национальной кухни Японии, как

    • рыба и морепродукты;
    • бурый рис;
    • зеленый чай;

    Диета также включает в себя и молоко, в основном добавляемое в чай. Такой напиток мягко воздействует на пищеварительную систему и уменьшает чувство голода.

    Но одна диета ‒ это ещё не все. Японские гейши, не только придерживаются такого строгого питания, но и уделяют огромное внимание косметическим процедурам, различным ваннам для похудения и, конечно же, массажу тела. Именно такой комплексный подход дает возможность им всегда оставаться на высоте, блистая своей красотой.

    Сам рацион питания является очень результативным в плане похудения, поскольку дает возможность не только избавиться от накопленных жировых отложений, но также вывести скопившиеся каловые массы и лишнюю жидкость. Но и это ещё не все. Благодаря своим особенностям такое питание дает возможность достичь гармонии между душой и внешним миром и укрепить силу духа.

    Обратите внимание! Диета гейш подходит не всем. Она противопоказана кормящим матерям и беременным женщинам, а также людям, имеющим язву желудка и гастрит. Не стоит ею увлекаться и при наличии многих других хронических заболеваний.

     

    Диета японских гейш на 5 дней


    Поскольку диета основана на весьма скудном рационе, то, чтобы снизить стресс, который в любом случае получит организм, в неё надо постепенно войти и также выйти.

    За несколько дней до начала диеты рекомендуется перейти на питание овощными супами и салатами, до максимума снизить потребление соли и сахара, а также ввести в меню хотя бы одно блюдо в день из бурого риса.

    Таким же образом следует и выходить из диеты.

    Программа питания рассчитана на 5 дней, и за этот период можно сбросить около 7 кг лишнего веса. Некоторые, достигнув положительного результата, повторяют диету через две недели. Причем, проведенная в два этапа, она на первом очищает организм от шлаков и лишней жидкости, а на втором способствует расщеплению жировых отложений. Худея по такой схеме, можно снизить вес до 15 кг.

     

    Диета гейши — меню

    Главное правило диеты – нельзя нарушать предписанный рацион, что-то добавляя к нему.

    Меню одинаково для всех пяти дней.

    • завтрак – зеленый чай, напополам разбавленный молоком (2 стакана);
    • обед – отварной бурый рис без соли, теплое молоко (1 стакан);
    • ужин ‒ отварной бурый рис без соли, зеленый чай, напополам разбавленный молоком (1 стакан).

    В течение дня можно выпить ещё 2 стакана зеленого чая, но уже без молока, и неограниченное количество воды без газа.

    Молоко для диеты должно иметь жирность 1,5‒2,5%.

     

    Диета гейши — меню на 3 дня

    Тем, кому сложно выдержать пятидневную диету, можно попробовать посидеть на ней 3 дня. Существенных результатов она не даст, но организм немного очистится. К тому же, вы сможете понять, подходит вам такой рацион или нет, чтобы определиться с дальнейшим его применением.

     

    Диета гейш — отзывы и результаты

    Отзывы о диете гейши неоднозначны. Те, кому удалось её выдержать и существенно похудеть, считают, что она весьма эффективна, хотя переносится не очень легко. Ну а тем, кто срывался и позволял себе что-то лишнее, она фактически ничего не дала.

    К тому же следует учесть, что диета предназначена только для людей с малоподвижным образом жизни. Активным людям такое меню просто не подойдет, а в большинстве случаев будет способствовать ухудшению состояния здоровья, а именно вызывая тошноту, головокружения и даже обмороки.

    Диетологи предупреждают, что полное отсутствие соли в рационе может вызвать нарушение водно-солевого баланса, а употребление риса будет способствовать запорам.

    А поскольку главным правилом любой программы похудение является «не навреди!», то, решая сесть на диету гейши, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

     


    Обратите внимание:


    Это интересно:


    Об этом говорят:


    Поделись с друзьями:


    Самое интересное

    Загрузка...


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Похожие материалы:

    Загрузка...



    Отзывы: 2.

    1. Марина
      12:17 26 Июль 2016

      Диета гейши на рисе и зеленом чае очень рискованная. Помимо (возможного) снижения веса, есть большая вероятность нанести вред своему организму. Как человек работающий в медицине, не советую.

    2. Валентина Романова
      13:04 10 Октябрь 2016

      Рекомендовала диету гейши для похудения мне подруга. Меню, конечно, не обширное, почитала отзывы на форуме тех, кто смог похудеть, говорят эффективно, да и посмотреть на самих гейш — загляденье!

    Комментарии