Диета Маргариты Королевой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 3,75 out of 5)
Загрузка...
Сентябрь 15, 2011 Один отзыв

Валерия, знаменитая певица, очень быстро сбросила целых шесть килограмм. В этом ей помогла диета Маргариты Королевой – очень эффективное средство для похудения, проверенное множеством женщин, в том числе и небольшой частью нашей эстрады.

Успех этой диете принесла не только огромная популярность диетолога Маргариты Королевой, но и принцип самой диеты – раздельное питание и монодиеты. То есть, в рацион диеты входит объемное количество белка, клетчатки и углеводов. Эти вещества благоприятствуют успешному похудению, безвредному для здоровья, и способствуют быстрому снижению веса.


Главная идея заключается в частом дробном питании (до пяти раз за сутки). Всего один раз в течении всего дня можно съесть небольшое количество мяса, приготовленного на пару (мужская порция составляет до 300 грамм, а женская – до 250 грамм). Диета полностью исключает: мучные изделия (хлеб, макароны), сахар, алкоголь, соусы и специи.

В своей диете Маргарита Королева поощряет пить большое количество воды (от 2 до 2,5 литров в сутки).
Диета Маргариты Королевой
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан воды. Но диета строго запрещает пить жидкости во время еды или сразу после нее. Многим приходится избавляться от этой привычки.
Диета от Маргариты Королевой длиться 9 дней (соответственно из 3 циклом по 3 дня каждый). Другими словами, диета состоит из 3 монодиет.

Меню диеты Маргариты Королевой

Первый цикл: его называют «три рисовых дня». Утром варим 10-15 минут на слабом огне стакан риса, приготовленный с вечера.
Меню диеты Маргариты Королевой
Утром необходимо съесть один стакан приготовленного риса, а остаток – равными частями съедаем в течении всего дня до 19:00.

Второй цикл: его называют «три куриных дня». Утром сварить килограмм очищенной курятины, съесть в течение дня, до 19:00.

Третий цикл: «три овощных дня». Любые овощи, свежие или вареные, необходимо есть до 19:00. Можно приготовить для себя овощные салаты, но без приправ. Квашеные и соленые овощи употреблять нельзя!

Диетолог настоятельно советует устраивать себе раз в неделю, так называемый, разгрузочный день, с целью поддержания результата. На кефире. Эффект от диеты будет более очевиден, если во время ее проведения не уменьшать свою физическую активность. Можно воспользоваться услугами массажа или пройти курс водных процедур.

Поэтому худеем вместе с Маргаритой Королевой и всё будет хорошо, отзывы и комментарии оставляйте ниже.

Обратите внимание:


Это интересно:


Об этом говорят:


Поделись с друзьями:


Самое интересное

Загрузка...

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 3,75 out of 5)
Загрузка...

Похожие материалы:



Один отзыв.

  1. Вика
    12:10 30 Август 2016

    Диета Маргариты Королевой имеет весьма положительные отзывы, но как по мне, она не очень эффективна. Вот эта диета, например, http://dietwink.com/belkovaya-dieta-dlya-poxudeniya/ — мне понравилась своим подходом к подбору рациона, а здесь не вижу ничего для хороших результатов.

Комментарии