• Диета Монтиньяка

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Сентябрь 15, 2011 Один отзыв

    Диета Монтиньяка делиться на две фазы и занимает длительный промежуток времени. Мишель Монтиньяк считает, что корень лишнего веса заключается не в переедании и больших показателей калорийности пищи, а в неверной комбинации продуктов питания, не соблюдение соотношения углеводов и жиров. Поэтому главный принцип диеты Монтиньяка – нормализованное, но не ограниченное питание необходимо для похудения.


    Первая фаза – фаза, когда происходит непосредственно потеря веса. Что всё таки есть в первую фазу, если вы используете диету Монтиньяка? Меню диеты Монтиньяка оказывается достаточно свободным, можно употреблять все, кроме:

    • риса,
    • картофеля,
    • выпечки,
    • дыни,
    • бананов,
    • свеклы,
    • чипсов,
    • чая,
    • кофе
    • алкоголя.

    Монтиньяк утверждает, что по окончанию трех месяцев первой фазы у вас исчезнет хроническая усталость, и сон станет крепче, желудок будет отлично работать, и вы избавитесь от лишних килограммов.

    Через три месяца пора начать вторую фазу – стабилизационную. Во время этой фазы диета менее строга, можно позволить себе шоколад, вино, авокадо, бифштекс, крем-брюле и прочие вкусности.

    Поэтому я смело могу сказать, что это самая легкая диета для похудения, потому что не надо строго ограничивать себя в еде, главное это режим.

    Диета Монтиньяка

    На самом деле, суть диеты очень проста. Однако, чтобы добиться желаемых результатов и удержать полученный эффект, необходимо придерживаться определенных правил. Например, питаться в сутки не менее трех раз и промежуток между приемами пищи не должен быть меньше трех часов. Ужин не должен быть позднее восьми часов вечера, а есть перед сном противопоказано вообще. Необходимо ограничить себя в употреблении жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием углеводом. Во время еды лучше не пить. Фрукты есть только на пустой желудок, между приемом пищи и фруктов должно пройти не менее трех часов.

    Придерживаясь всех правил, вы получите фантастический результат!


    Обратите внимание:


    Специально для вас


    Это интересно:



    Об этом говорят:


    Поделись с друзьями:


    Самое интересное

    Загрузка...

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...



    Один отзыв.

    1. Лена С.
      12:04 27 Март 2012

      Если вы не хотите супер быстрого похудения, а стабильного равномерного с подтянутой кожей, то эта диета как раз для вас. За 5 месяцев я похудела на ней на 15 кг. Кожа подтянута, самочувствие отличное. Стараюсь и сейчас далеко от нее не отходить. Я очень довольна.

    Комментарии