• Домохозяйка, умеющая правильно готовить, хранит здоровье своих домочадцев

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 26, 2020 Нет отзывов

    Научите и своих друзей выпекать домашний хлеб, готовить мясные и овощные блюда, домашний кефир или йогурт, каши с высоким содержанием белка, печенье без маргарина или ириски из пшеничных зародышей, научите их пользоваться травами и специями — откройте для них курсы кулинарии на дому.

    Чем глубже вы будете погружаться в изучение нутрицевтики, тем интереснее вам будет двигаться дальше. Возможно, вы вступите в организацию устроителей праздничных мероприятий и будете давать рекомендации по приготовлению здоровой пищи для банкетов и празднеств. Если же вы занимаете руководящую должность, то, познакомившись с нутрицевтикой и осознав, сколь нерационально, просто глупо кормить сотрудников в обеденный перерыв какими-нибудь пончиками с кофе, вы позаботитесь о том, чтобы ваш персонал подкреплялся здоровой пищей: орехами и сырами, молочными продуктами и свежими фруктами.

    Трудно оставаться в стороне, когда видишь, как дети страдают от «мусорной» пищи. Попробуйте принять меры к тому, чтобы из школьных коридоров исчезли автоматы со сладкими газированными напитками и конфетами. В школьной столовой обычно можно увидеть горы белого хлеба, сладких желатиновых десертов и переваренных овощей. Там не увидишь полезной доброкачественной еды. Побеседуйте с директором школы, предложите свою помощь, как это сделала моя подруга. На протяжении пяти лет, пока ее дети учились в младших классах, она доставала свежие овощи, выращенные в естественных условиях, следила за тем, чтобы их правильно готовили, „е допуская в, ,„а чиваиия и переваривания, чтобы каждый день ZZ ™’, салаты. Благодаря ее хлопотам в школьной столовой все™ „с пользовались высококачественное молоко, пшеничные зароды — ШН, отруби и пивные дрожжи. Хлеб из свежей пшеничной мук“ жернового помола пекли ежедневно. Каждый проголодавшийся ученик мог подкрепиться в буфете таким хлебом со сливочным маслом и молоком. Хлеб получался столь вкусным, что дети больше не желали есть «белый пенопласт», который прежде они называли хлебом. Дошло до того, что и родители стали прихо- дить в школу за этим чудесным хлебом. Благодаря тому, что дети получали вместо пастеризованного молока свежее сырое (прошедшее медицинский контроль), потребление молока в школе возросло вдвое, а затем и втрое. Вместо сахара подавали мед, а на десерт— свежие фрукты, сыр и финики. Иногда из цельнозерновой пшеничной и соевой муки, рисовых отрубей, пшеничных зародышей и сухого молока пекли торты с корицей и мускатным орехом, печенье или оладьи.

    Кстати:  Основной поставщик йода

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии