• Дробная диета

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Сентябрь 15, 2011 Один отзыв

    Дробная диета – это метод похудения, требующий время, терпение и силу воли. Эффект будет очевиден только через месяц-полтора.
    Дробная диета

    Пять первых дней диеты необходимо питаться строго по часам, не перекусывать между приемами пищи и не пропускать их. Следующие десять дней – питание обычное, только появляется немного ограничений в сладком и мучном. После этого — пять дней строго по часам, потом десять – с обычным питанием и так далее по кругу.

    За эти пять дней дробной диеты можно скинуть 3-5 килограмм лишнего веса. Таким образом, основная задача последующих десяти дней – фиксация полученного результата.

    Меню для пяти дневной дробной диеты


    7:00 – выпить чашку чая или кофе:
    9:00 – съесть салат из моркови, тертой на терке с соком лимона;
    11:00 – полакомиться любым фруктом;
    13:00 – подкрепиться 100 граммами мяса отварного или рыбы пресноводной, небольшим ломтиком хлеба с тонким слоем сливочного масла;
    15:00 – сваренное вкрутую яйцо, или сыр/творог 100грамм;
    17:00 — салат из ваших любимых овощей;
    19:00 – порадовать себя распаренными сухофруктами, черносливом или курагой, 10 штук;
    21:00 выпить стакан нежирного кефира.

    Вот такая на первый взгляд простая диета, но это не так. Может быть вы слышали поговорку:

    Дробное питание — есть и худеть

    Но поверьте, это преувеличение. Очень мало людей выдерживают её в полном объёме. Но у вас всё должно получиться, поэтмоу удачи вам и до скорых встреч.


    Обратите внимание:


    Это интересно:



    Об этом говорят:


    Поделись с друзьями:


    Самое интересное

    Загрузка...


    Специально для вас

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Похожие материалы:

    Загрузка...



    Один отзыв.

    1. Аделина
      3:04 4 Июнь 2013

      У меня получилось на этой диете скинуть только 1 кг за первые 5 дней. Я честно просидела на ней 5 кругов,после третьей пятидневки я скинула уже 4 кг, а вот после пятой в итоге минус 9 кг.Так что терпение моё было вознаграждено))) Если вы решитесь сесть на эту диету учтите, соблюдать её не просто.Строгое соблюдение графика приема пищи и четкое меню первые 5 дней, еще не очень сложно выполнить, а вот с каждой следующей пятидневкой это все трудней.Так, что соберете свою волю и вперед, к стройной фигуре и прекрасному самочувствию!

    Комментарии

    Напоследок: