• Как вырастить полезную микрофлору в кишечнике

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 26, 2020 Нет отзывов

    Основа и первый цех нашего здоровья – это правильно работающий толстый кишечник. А основа и первое условие правильной работы толстого кишечника – это заселенность кишечника дружественной нам микрофлорой.

    Именно правильная микрофлора кишечника участвует в синтезировании многих нужных нам витаминов, микроэлементов, адекватных нашему организму белков, устранении болезнетворных бактерий (патогенов), формирует наш иммунитет и обеспечивает многие другие полезные и крайне важные для крепкого здоровья функции. (Например, в толстом кишечнике сосредоточено порядка 70 процентов наших иммунных клеток).

    Академик Уголев (открыл основной принцип нашего пищеварения – автолиз) предлагал выделить микрофлору кишечника в отдельный орган, настолько высоко он оценивал ее важность. Поэтому можно без преувеличения вывести формулу здоровья: хочешь быть здоровым – сохраняй и приумножай дружественную нам микрофлору кишечника.

    Но как этого достичь? Как вырастить полезную микрофлору в своем кишечнике? Как обеспечить оптимальные условия для размножения наших незаменимых бифидобактерий и лактобактерий? И как не допустить безудержное заселение нашего толстого кишечника патогенной микрофлорой?

    Чтобы найти ответ на все эти вопросы прибегнем к аналогии. Что мы делаем, если хотим развести у себя в хозяйстве, скажем хомячков? Мы их активно кормим соответствующей, любимой ими пищей. А что мы делаем, если не хотим развести у себя в доме, скажем тараканов? Мы их не кормим и даже убираем всю их потенциальную пищу. Как результат такой тактики – хомячки у нас быстрыми темпами размножаются от обилия еды, а тараканы мрут с голода. Все просто и логично!

    Также обстоит дело и с дружественной нам и с патогенной микрофлорой. Кого мы будем кормить, тот и будет быстрее размножаться, а кого не будем кормить его любимой пищей, тот будет дохнуть с голода. Выбора мы ему не оставим. Условия для них создаем именно мы.

    Кстати:  Идеал в питании. Вернемся к истокам

    Теперь нам нужно выяснить, кто, чем питается. Чем питаются вредные нам бактерии? Справочники по физиологии и микробиологии сообщают нам, что гнилостные бактерии питаются гниющей в нашем кишечнике пищей – не переваренными остатками животных белков, то есть мясной и молочной пищей. А дружественные нам бактерии питаются клетчаткой или растительными волокнами – то есть овощами и фруктами.

    Поэтому вывод напрашивается сам по себе: чтобы заселить свой кишечник полезной микрофлорой нужно сменить свой привычный рацион с мясного и молочного на овощной и фруктовый. Другого способа нет. Природу и Бога не обманешь. Крепкого вам здоровья!


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии