• Кефир с корицей для похудения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 votes, average: 4,73 out of 5)
    Загрузка...
    Январь 11, 2016 Отзывы: 4

    58a8d8e7e08be13ac32c005cdbecc1ea_540x405

    Кефир с корицей для похудения единодушно признан диетологами, как эффективное средство в борьбе с лишним весом. И это не удивительно, ведь оба компонента каждый сам по себе обладают многими полезными свойствами, благотворно влияющими на жизнедеятельность организма, а в «дуэте» дают ошеломляющий эффект не только для обретения стройности, но и для укрепления здоровья.


    Загрузка...

    Кефир давно используется в программах снижения лишнего веса, давая отличные результаты, недаром кефирные диеты и разгрузочные дни на кефире пользуются среди желающих похудеть огромной популярностью.

    Причина полезных свойств кроется в целебном составе этого продукта, богатом витаминами, белками, кальцием и, конечно же, молочной кислотой. Благодаря последней улучшается перистальтика кишечника, усиливается пищеварение, усваиваются кальций, витамин Д и железо. Молочнокислые бактерии, присутствующие в кефире, препятствуют размножению гнилостных и патогенных микробов, способствуют выведению из организма продуктов распада, а также восстанавливают его природный баланс.

     

    Корица своими полезными свойствами известна с древности. Хотя у нас она долгое время использовалась только в кулинарии как вкусная пряность, и совсем недавно стала рассматриваться диетологами, как эффективное средство для снижения веса. Ведь благодаря своему составу, эта пряность способна очищать пищеварительный тракт от различных паразитов и грибков, усиливая пищеварение, выводить из организма шлаки и токсины, благотворно влиять на работу кишечника, понижать уровень сахара в крови, улучшать кровообращение, снижать аппетит и заряжать организм энергией.

     

    Теперь понятно, как эти два полезных продукта, действуя сообща, могут влиять на обменные процессы, нормализуя их и тем самым способствуя похудению.

     


    Различных коктейлей на основе этих двух компонентов существует великое множество, что дает возможность подобрать для себя самый приемлемый вариант.

    Даже если просто ввести в свой рацион кефирно-коричный напиток, не меняя привычного образа жизни и питания, вес начнет снижаться. Но если употреблять такие коктейли на фоне диеты и усиленной физической нагрузки, то результаты превзойдут все ваши ожидания.

     

    Как правильно выбрать компоненты для «Коктейля стройности ‒ кефир плюс корица»

    Чтобы получить ожидаемый результат, надо подойти с умом к выбору компонентов коктейля.

    Кефир нельзя заменять другими кисломолочными напитками. Он должен быть низкой жирности или вообще обезжиренным, и обязательно свежим с начальным сроком годности.

    Корица на полках наших магазинов в основном представлена такими производителями, как Китай, Вьетнам и Цейлон. Наиболее качественной является цейлонская, поэтому предпочтительнее брать её.  Если такую трудно найти, то можно взять любую, но только не в порошке, а в естественном виде – коричные палочки, поскольку они максимально сохраняют все полезные свойства. Для использования в напитках их размалывают в кофемолке или ступке.

     

    Напиток кефир с корицей для похудения

    tumblr_lyh64s6rfw1r31wkgo1_500_50a29109e087c368d68fc0ba_500x345

    Напиток кефир с корицей для похудения считается классическим вариантом коктейлей на основе этих двух компонентов.

    Для его приготовления понадобится 1 стакан кефира и половина чайной ложки корицы. Смесь тщательно перемешивается и настаивается 20 минут.

    Напиток отлично подходит для замены завтрака, но диетологи рекомендуют им заменять именно ужин. Если вы не хотите ограничивать рацион, то выпивать напиток рекомендуется за полчаса до еды.

    Кто хочет усилить действие такого коктейля, может употреблять его 3 раза в день, но тогда в каждый стакан кефира надо добавлять одну треть рекомендованной половины ложки корицы.

    Уже через 2‒3 дня после приема мы заметите, насколько повысилась перистальтика кишечника – этот эффект дает напиток кефир с корицей для похудения. Результаты и реальные отзывы врачей говорят о том, что в дальнейшем у вас не будет проблем со стулом, улучшится цвет лица и общее самочувствие, а вес постепенно начнет уменьшаться.

     

    На этом коктейле можно устраивать раз в неделю разгрузочные дни. Для этого потребуется 1 литр кефира, разделенного на 5‒6 приемов. Что же касается корицы, то её общее количество, подмешанное в кефир, не должно превышать 1 чайной ложки без горки. К тому же на фоне приема напитка в разгрузочный день следует выпить не менее двух литров воды.

     

    Кефир с имбирем и корицей на ночь для похудения

    img-20533_500x345

    Кефир с имбирем и корицей на ночь для похудения помогает ещё более эффективно бороться с лишними килограммами, чем классический вариант. Ведь давно известно, что имбирь, обладая сильным разогревающим эффектом, способствует сжиганию жира. Этот ароматный корень с пикантным вкусом активизирует обменные процессы и усиливает кровообращение, что играет для похудения большую роль.

    Для приготовления напитка нужно взять 1 стакан кефира и по половине чайной ложки корицы и тертого корня имбиря. Смесь надо тщательно перемешать, а ещё лучше ‒ взбить в блендере.

    Диетологи советуют пить такой коктейль 1 раз в день, заменяя им ужин. Но если вы предпочитаете от него не отказываться, то можно использовать такой вариант:

    за 2‒3 часа до сна приготовьте легкий ужин. Это могут быть фрукты, овощной салат или нежирный творог. А на ночь выпейте жиросжигающий коктейль.

     

    Коктейль кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения ‒ рецепт приготовления

    Безимени-2_500x345

    Казалось бы, предыдущий коктейль включил в себя все свойства, способствующие снижению веса. Но, оказывается, их можно усилить в 2‒3 раза, добавив в «трио» кефир, корица, имбирь…щепотку красного горького перца. Ведь и эта жгучая специя способна усиливать обменные процессы и сжигать жиры.


    Если желаете попробовать такой вариант, то приготовьте коктейль, как указано в предыдущем рецепте и на кончике ножа добавьте в него горький перец.

    Но, следует учесть ‒ при воспалительных заболеваниях ЖКТ, язвах и повышенной кислотности желудка, употреблять такой напиток нельзя.

    Ну а те, кто не относится к группе риска, и решат попробовать на себе этот жгучий напиток, должны знать, что принимать его надо утром или в обед, поскольку он обладает возбуждающим эффектом и может вызвать нарушения сна.

     

    Кефир с корицей – противопоказания

    При всей полезности и, казалось бы, полной безопасности ингредиентов для здоровья , кефир с корицей, а также с другими добавками не следует употреблять для похудения:

    беременным и кормящим матерям, тем, кто страдает гипертонией, язвенной болезнью желудка, гастритом с повышенной кислотностью, обострившимися хроническими заболеваниями почек и печени, внутренними кровотечениями, а также имеет индивидуальную непереносимость на компоненты напитка.

     

    Кефир с корицей – результаты

    Действенным, как правило, является один курс употребления вышеописанных напитков, который составляет 1 месяц.

    Если не менять свой привычный образ жизни и рацион питания, то за этот период можно избавится от 3‒4 кг. Использование диеты и физической нагрузки на фоне употребления «коктейлей стройности», даст возможность потерять не менее 5‒7 кг веса.

    Но, даже расставшись с надоевшими килограммами, чтобы сохранить достигнутые результаты, рекомендуется раз в неделю устраивать различные разгрузочные дни с использованием корицы, или вводить в рацион воду с корицей для похудения.

     


    Обратите внимание:


    Это интересно:


    Об этом говорят:


    Поделись с друзьями:


    Самое интересное

    Загрузка...


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 votes, average: 4,73 out of 5)
    Загрузка...

    Похожие материалы:

    Загрузка...



    Отзывы: 4.

    1. Людмила
      13:19 17 Октябрь 2016

      Коктейль из корицы с кефиром для похудения пью перед сном уже долгое время, прекрасное чувство легкости и хорошие результаты в похудении — это и есть мой отзыв о данном средстве)

    2. Юлияяя
      12:18 23 Декабрь 2016

      Что касается, отзыва похудевшего) о кефире с корицей для похудения, то он действительно только положительный good Очень доступный рецепт и простой способ выглядеть хорошо и чувствовать себя лучше

    3. Юнона
      17:48 28 Декабрь 2016

      Результаты похудения всегда меня радуют, если в процессе я использовала в рационе кефир с корицей — употреблять каждое утро перед едой и эффект не заставит себя долго ждать smile

    4. Марианна
      0:22 14 Март 2017

      Минералка и кефир со специями — основные напитки на диетах и в обычные дни, не могу сказать, что увлекаюсь, но заставляю себя побольше жидкости выпивать. Негазированную минералку беру местного производителя, точно знаю, что воду из скважины достают, а кефир недавно научилась готовить. Увидела рецепты с заквасками — это очень просто, взял попробовать закваски Бакздрав, вкусно получилось, кефир густой, однородный, быстрее выпила один литр, хотя раньше не очень хотелось.

    Комментарии