• Кофе для похудения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Июнь 08, 2016 Один отзыв

    cup3_540x405

    Каждый выбирает для себя самый приемлемый способ похудения, занимаясь спортом или используя различные диеты, стремясь остановиться на наиболее эффективной методике, но поскольку среди худеющих достаточно много кофеманов, то вопрос, можно ли пить кофе при похудении становится очень актуальным.

     

    Кофе для похудения – в чем суть

    Притом, что многие считают этот напиток вредным, утверждение это довольно спорное – главное, какой пить кофе и в каких количествах. Что же касается его в отношении борьбы с лишними килограммами, то тут даже ученые заявляют, что кофеин, которым богаты зерна, способствует расщеплению жиров и поддержанию веса в норме, и к тому же выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

    А для людей, которые средством для похудения избрали спорт, это вообще незаменимый напиток, поскольку кофеин прекрасно тонизирует организм и поддерживает физическую активность, что немаловажно при интенсивных нагрузках.

    Стоит также отметить, что во многих диетах кофе выступает как обязательный утренний напиток, причем есть специальные диеты, основанные именно на его преобладающем употреблении.

     

    Кофе для похудения – противопоказания

    Теперь вы знаете, как кофе влияет на похудение, но остается открытым другой вопрос ‒ кому можно его пить и сидеть на кофейных диетах?

    Ведь каким бы он ни был вкусным и популярным, употреблять этой ароматный тонизирующий напиток можно далеко не всем.

    Как ни жаль, но прием кофе имеет следующие противопоказания:

    • беременность и период лактации;
    • атеросклероз;
    • повышенное артериальное давление;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • высокая нервная возбудимость;
    • склонность к бессоннице;
    • индивидуальная непереносимость компонентов, содержащихся в кофе.

     

    Как правильно пить кофе для похудения

    Никакого особого секрета в приготовлении кофе для похудения нет. Он должен быть заварен так, как обычный напиток, соблюдаться должны лишь несколько правил:

    • пить нужно только натуральный, свежесмолотый кофе – ни о каком растворимом его виде даже не может идти речь;
    • кофе должен быть только черным – добавки в виде сахара, молока или сливок строго запрещены.

    А что можно добавлять в кофе, чтобы процесс похудения шел гораздо быстрее, мы расскажем ниже.

     

    Кофе с корицей для похудения

    416391_kofe_zerna_pena_napitok_chashka_blyudce_korica_pal_1680x1050_(www.GetBg.net)_500x375

    Как известно, корица в качестве добавки ко многим блюдам и напиткам – прекрасная альтернатива сахару, что касается и кофе.

    К тому же этот ароматный напиток в сочетании с пикантной пряностью приобретает ряд преимуществ:

    • без сахарно-молочных добавок, получается «экономия» на одну чашку около 50-70 ккал;
    • в крови снижается уровень глюкозы и соответственно уменьшается аппетит;
    • усиливается обмен веществ;
    • корица способствует сжиганию жировых отложений, причем в проблемных зонах;
    • из организма выводятся токсины, шлаки и лишняя жидкость;
    • улучшается работа почек, желчного пузыря и печени.

    Чтобы приготовить такой полезный и вкусный напиток надо взять молотый кофе и корицу в пропорции 2:1, поместить в турку, слегка прогреть смесь на огне, и только после этого добавить воды. Довести до кипения, но, ни в коем, случае не кипятить, и как только появится пенка, снять с огня.

    Чтобы такой напиток приобрел ещё большую эффективность в него можно добавить имбирь, который не только славится своими жиросжигающими свойствами, но и по вкусу хорошо сочетается с корицей.

    Для приготовления двух чашек кофе с корицей и имбирем  надо взять

    • натуральный молотый кофе – 3 чайных лодки;
    • корица – половина чайной ложки;
    • корень имбиря (тертый) — 1 чайная ложка;
    • вода — 400 мл

    Перед тем как начать варить кофе, турку надо обдать кипятком, затем поместить в неё все ингредиенты, залить водой и поставить на самый слабый огонь, довести до кипения и снять, оставив на 5 минут, после чего опять довести до кипения, отставить на 5 минут и ещё раз вскипятить и дать настояться. И только после этого пить. Напиток оказывает такое же действие, как и чай с имбирем для похудения.

    Еще одним эффективным жиросжигательным напитком является кофе с корицей и перцем, ведь в красном перце содержится вещества, которые ускоряют метаболизм, к тому же, после перченого всегда хочется пить, а заполняя желудок водой, мы тем самым притупляем чувство голода. Главное, готовя такой напиток, не переборщить с перцем, а добавить его буквально на кончике ножа.

     

    Как пить зеленый кофе для похудения

    1448627132_zelenyy-kofe_500x375

    Вы наверняка заметили, что сейчас растет популярность зеленого кофе. Это тот же кофе, с которым мы привыкли иметь дело по утрам, но только не жареный. И если термически не обработанные зерна имеют довольно бледный вид, ну и, конечно же, в них отсутствует восхитительный аромат, которым так славится черный кофе, то полезных веществ в них гораздо больше, и, прежде всего, тех, которые способствуют похудению. Это, в первую очередь, хлорогеновая кислота, которая в сочетании с кофеином, способствует эффективному расщеплению жиров.

    Приготовление зеленого кофе ничем не отличается от способа заваривания черного. На одну чашку кладут 2 чайных лодки молотого кофе и варят, лишь доведя до кипения, в турке, или же применяют для этого кофеварку или френчпресс.

    Очень часто такой напиток используют, чтобы притупить чувство голода и пьют его три раза в день за полчаса до приема пищи по одной чашке.

    Обратите внимание! Не расчитывайте, что жировые отложения тут же начнут таять. Зеленый кофе может быть использован только как дополнительное средство, усиливающее обменные процессы, на фоне низкокалорийного диетического питания.

     

    Зеленый кофе с имбирем для похудения — отзывы врачей и противопоказания

    [adrotate banner=»3″]

    Поскольку этот напиток состоит из двух таких популярных в борьбе с лишним весом компонентов, то и эффект от него должен быть двойной:

    • зеленый кофе способствует усилению обменных процессов, снижению аппетита, а также активизирует мозговую деятельность и представляет собой мощный антиоксидант;
    • имбирь активизирует метаболизм, стимулирует работу пищеварительных органов, снижает уровень холестерина в крови, а также укрепляет стенки сосудов.

    Не удивительно, что эти компоненты решили объединить, и сегодня такая смесь выпускается  в виде порошка, уже готовая к употреблению в бумажных пакетиках. Их надо заливать кипятком, настаивать не менее 15 минут и пить перед едой 2‒3 раза в день.

    Хотя такой напиток можно приготовить и самостоятельно – для этого надо взять 1 столовую ложку зеленых кофейных зерен, размолоть их в кофемолке, отрезать примерно 1,5 см корня имбиря, потереть его на терке, смешать с молотым кофе, поместить в турку, залив стаканом воды, и довести до кипения.

    Казалось бы, почему и не воспользоваться таким легким способом, чтобы привести в норму свою фигуру, но следует отметить, что такой напиток имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:

    • высокое артериальное давление;
    • сахарный диабет;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • болезни почек;
    • проблемы с ЖКТ, в особенности гастриты и язвенная болезнь;
    • склонность к частым головным болям и мигреням;
    • камни в почках и желчном пузыре.

    И это только основной перечень, а фактически пить зеленый кофе с имбирем можно в основном здоровым людям.

    Что же касается отзывов, которыми делятся те, кто его принимал, то они в большинстве случаев нейтральные, и говорят о том, что, если пить этот напиток, не подкрепив его диетой и физической нагрузкой, то никаких особых результатов по снижению веса не наблюдается.

    К тому же, большинство врачей также считают, что применяемый в рекомендованных дозах, напиток не нанесет вреда здоровью, но особо и не отразится на процессе похудения. Кстати, и сами производителя такого напитка обращают внимание потребителей на то, что это всего лишь дополнение к какому-либо основному способу снижения веса – диете или усиленной физической нагрузке.

     

    Кофе слим для похудения

    Кофе слим для похудения уже достаточно давно появился на отечественном рынке и рекламируется как одно из эффективный средств в борьбе с лишним весом. Причем, на сегодняшний день он представлен в разных видах, в основе которых лежит кофе и различные биологически активные добавки, кстати сказать, многие из которых способны вызывать аллергию.

    К тому же, такие слим-порошки сами по себе не помогут избавиться от лишних килограммов, а могут сыграть только роль дополнительного средства на фоне правильного питания и физической нагрузки.

     

    Косметические процедуры на основе кофе

    Молотые кофейные зерна в качестве косметического средства известны очень давно. Они помогают бороться с целлюлитом и дряблостью кожи, делая её упругой и шелковистой.

    Польза таких процедур несомненна, ведь:

    • кофейная гуща содержит много полезных веществ, которые помогают улучшить кровообращение и насытить клетки кислородом;
    • за счет своей консистенции, молотый кофе прекрасно работает в качестве пилинга, поскольку эффективно удаляет ороговевшие клетки, вызывает приток к крови к верхним слоям кожи, тем самым нейтрализуя застойные явления;
    • применяемый в качестве обертываний, кофе способствует выведению из организма лишней жидкости, ускоряет в тканях обменные процессы, а также помогает сжиганию жировых отложений;
    • кофеин придает обработанной кожи упругость, оказывая на неё сильное тонизирующее действие.

     

    Скраб из кофе для похудения

    Скраб из кофе для похудения является очень эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Рецептов его достаточно много, причем, каждый можно приготовить в домашних условиях. Самым эффективным является рецепт, который не останавливается на удалении целлюлита, а напрямую приступает к уничтожению жировых отложений. Только применять его надо очень осторожно и предварительно проверить, нет ли у вас аллергии на его компоненты.

    Для приготовления скраба вам понадобится:

    • молотый кофе – 100 г;
    • корица – 5 чайных ложек;
    • настойка красного перца – 10 мл;
    • оливковое масло – 5 столовых ложек;
    • кипяток.

    Начинают приготовление смеси с молотых кофейных зерен и воды, доведя их консистенцию до кашеобразного состояния, затем добавляют остальные ингредиенты и хорошо перемешивают.

    Готовую смесь наносят на проблемные зоны круговыми движениями, и оставляют на 10 минут, после чего смывают теплой водой. Чтобы получить хороший результат, надо провести курс, состоящий из 10 процедур, которые можно принимать ежедневно или через день.

     

    Обертывание кофе с медом для похудения

    Натуральный мед относится к одним из эффективнейших косметических средств, а в сочетании с кофе он дает просто поразительные результаты, устраняя целлюлит и возвращая коже её природную упругость.

    Для приготовления кофейно-медовой смеси нужно взять 4 столовой ложки меда и смешать их с 50 г кофейной гущи. Перед тем как нанести смесь на тело, необходимо принять контрастный душ и с помощью любого скраба, в том числе и кофейного, очистить кожу. Затем массажными движения нанести смесь на проблемные места, укрыть пищевой пленкой и тепло одеться, или же лечь под теплое одеяло. Время действия процедуры ‒ 1 час, по истечении которого надо опять принять душ, обтереться мягким полотенцем и смазать кожу питательным кремом.

     

    Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что такой любимый нами, вкуснейший и тонизирующий напиток, действительно может способствовать снижению веса, причем, в разном своем проявлении, главное, чересчур им не увлекаться, и не забывать о том, что все-таки основой процесса похудения и поддержания хорошей формы является правильное питание и физическая активность.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...



    Один отзыв.

    1. Некоторое время назад все подруги начали покупать зеленый кофе для похудения и давали в основном только положительные отзывы о нем; как по мне — все эти турбослимы, минсеры и прочие рекламные ходовки — это лишняя трата денег) Лично я во время похудения могу позволить себе кофе и добавить в него имбирь или корицу, которые не зря ценятся для похудения)

      Комментарии