Можно ли есть соленые огурцы на диете

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...
Ноябрь 09, 2016 Нет отзывов

bezimeni-1_540x405

Можно ли есть соленые огурцы на диете, интересуются любители этой вкусной хрустящей закуски.

Все знают, что свежие огурцы занимают не последнее место в различных диетических программах похудения, а можно ли соленые поставить рядом с ними?

Врач диетолог высшей категории на основании учета биоритмов активности устраняет все проблемы избыточного веса заказать со скидкой!.
Давайте разберемся, и, прежде всего, выясним, каков же становится состав продукта после его консервации.

 

Соленые огурцы — польза

Оказывается, что соленые огурцы сохраняют практически тот же состав, что и свежие, и прекрасно переносят хранение. Специалисты утверждают, что они должны обязательно присутствовать в рационе здорового человека, поскольку содержат большое количество пробиотиков и витаминов, таких как бета-каротин, витамины группы В, А, С, а также много важных для здоровья микроэлементов – калий, кальций, кобальт, натрий, магний, йод, молибден, хлор, фтор и другие. Кроме этого, в них имеется немало различных аминокислот, и клетчатка, способствующая хорошему пищеварению, а состав белков, жиров и углеводов хорошо сбалансирован.

Причем, в процессе сквашивания в огурцах вырабатывается молочная кислота, польза которой для организма огромна – она стабилизирует микрофлору кишечника, повышает иммунитет, понижает уровень холестерина в крови и нормализует кровеносное давление.

А если учесть, что калорийность соленых огурцов составляет 11-12 ккал на 100 г продукта, то вопрос о присутствии их в диетическом рационе отпадает сам собой, поскольку кроме пользы они ничего не принесут.

 

Соленые огурцы — противопоказания

Естественно, что употреблять соленые огурцы можно не всем. Они противопоказаны при наличии таких заболеваний, как

  • хронический гепатит и другие заболевания печени;
  • подагра;
  • пиелонефрит и камни в почках;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония;
  • заболевания ЖКТ.

Если вы не входите в группу риска, то можете смело использовать соленые огурцы в меню диетического питания, употребляя 1-2 штуки в день, или воспользоваться специальной диетой, основным блюдом которой являются соленые огурцы.

 

Диета на соленых огурцах

Диета на соленых огурцах дает возможность сбросить  3-8 кг лишнего веса и существенно оздоровить организм. Суть её заключается в том, что в течение 5 дней надо употреблять только одни соленые огурцы, ежедневно съедая их по 2 кг, разделив на 6 приемов. Питьевой рацион при этом должен быть увеличен до 2 л в день и включать в себя не только негазированную воду, но и зеленый чай, а также травяные отвары.

Для тех, кому такой рацион кажется слишком жестким, допускается послабление в виде салатов из помидоров, различной зелени и зеленого лука, которые можно есть 2 раза в день.

Обратите внимание! Для диеты нужно использовать только домашние заготовки, а не фабричного изготовления, чтобы исключить попадание в организм каких-либо вредных химических веществ и консервантов.

Диета имеет как свои достоинства, так и недостатки.

К её плюсам можно отнести:

  • эффективное очищение организма от шлаков и токсинов за счет большого количества клетчатки;
  • улучшение пищеварения;
  • нормализацию электролитного баланса;
  • антиоксидантные свойства;
  • профилактику различных заболеваний щитовидной железы;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • доступность и дешевизну.

 

На фоне этого имеются и некоторые минусы, к которым относятся:

  • стресс для организма, который вызывает любая монодиета;
  • усиленная нагрузка на почки и желчный пузырь, а также увеличение риска образования в них камней за счет большого количества минеральных солей, содержащихся в соленых огурцах.

Вот почему, выбирая для себя определенную систему похудения, прежде всего, думайте о сохранении здоровья, и предварительно советуйтесь с врачом.

Обратите внимание:


Это интересно:


Для вас:




Поделись с друзьями:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...

Похожие материалы:



Комментарии