Мята для похудения

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Август 11, 2016 Один отзыв

myata_images_92

Все знают, что мята издавна известна своими целебными свойствами, например, её эффективно используют при болезнях дыхательных путей и многих других заболеваниях, но не всем известно, что мята для похудения также применяется довольно широко.

Врач диетолог высшей категории на основании учета биоритмов активности устраняет все проблемы избыточного веса заказать со скидкой!.

 

Мята перечная для похудения – полезные свойства

В чем же заключается эффективность мяты для похудения? Главным её полезным свойством является снижение аппетита. Благодаря этому с помощью мяты можно похудеть за короткое время. Однако одной мятой тут не ограничишься – всё равно придётся придерживаться диеты.

 

Мята для похудения – как принимать

Во-первых, можно готовить разнообразные напитки с её добавлением: чаи, настои и отвары.

Во-вторых, рекомендуется добавлять мяту в различные блюда. Она не только придаст пище необычно пикантный вкус, но и даст возможность съедать гораздо меньшие порции.

А за счет своей небольшой калорийности (49 ккал/100 г продукта) она практически не повысит общую калорийность употребляемых блюд.

 

Мята для похудения – достоинства и недостатки

Употребление мяты приносит огромную пользу организму и улучшает в целом общее состояние, поскольку она:

  • повышает защитные силы организма за счет содержания масел, витаминов и других полезных веществ;
  • существенно снижает аппетит;
  • дает возможность гораздо легче и комфортнее переносить жесткие диеты;
  • понижает артериальное давление.
Обратите внимание! Мяту нельзя употреблять гипотоникам, и лицам, у которых на неё имеется аллергия.

Как и любое другое средство для похудения, мята дает положительный эффект в комплексе с диетой, особенно такой, которая основана на употреблении белков и сложных углеводов, на фоне максимального снижения жиров.

 

Мята для похудения – самые лучшие рецепты

Вариантов приготовления мяты достаточно много. Как было сказано выше, вы можете готовить из неё напитки или же добавлять в пищу. Мы представляем вашему вниманию самые эффективные рецепты её приготовления, с помощью которых вы не только сможете разнообразить свой рацион, но и выбрать более подходящие на свой вкус.

 

Вода с мятой для похудения

Хотя это самый простой из всех рецептов, но не менее эффективный:

  • веточки мяты надо заварить в 1 л воды, дать настояться час;
  • пить вместо обычной негазированной воды.

 

Чай с мятой и имбирем для похудения

Для приготовления этого напитка потребуется следующее:

  • измельченные корни имбиря (2 чайных ложки) нужно поместить в кастрюлю и залить двумя стаканами воды, довести до кипения и варить 20 минут;
  • после снятия с огня добавить листья мяты и мелиссы, дать настояться 10 минут;
  • принимать по 1/3 стакана, с добавлением лимонного сока.

 

Зеленый чай с мятой для похудения

Такой напиток рекомендовано пить на протяжении всего дня.

  • 1 столовую ложку зеленого чая следует заварить на 1 л кипятка и настаивать в течение 20 минут;
  • по истечении этого времени нужно добавить веточку мяты и дать настояться еще 10 минут, после чего можно пить.

 

Чай с лимоном и мятой для похудения

Стоит заметить, что такой чай, не только даст вам возможность похудеть, но и будет полезен при болезнях дыхательных путей.

  • в 200 мл кипятка надо заварить листочки мяты, добавить несколько долек лимона и 1 чайную ложку меда;
  • дать немного настояться, затем выпить.

 

Напиток для похудения – имбирь, огурец, лимон и мята

Sassy-Water-Featured1

Этот напиток известен как вода Сасси. Назван он в честь диетолога Синтии Сасси, которая не только является автором множества книг по диетологии, но и изобрела этот чудодейственный напиток.

Вода Сасси не только вкусная, но она также очень полезная, поскольку выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует процессы метаболизма и улучшает работу пищеварительной системы и всего ЖКТ.

Для приготовления напитка вам потребуются:

  • 20 листочков мяты;
  • нарезанный тонкими ломтиками огурец;
  • 1 чайная ложка натертого на терке имбиря;
  • нарезанный тонкими кружками лимон;
  • 2 литра кипяченой воды.

Далее действуем по рецепту:

Необходимо с вечера смешать все ингредиенты. За ночь компоненты напитка настоятся, и с утра он уже будет готов к употреблению. На выходе получается 2 литра напитка, который вы должны выпить за сутки любыми количествами и в любой промежуток времени.

Плюс напитка в том, что в независимости от диеты и занятий спортом, он будет делать своё дело. Однако злоупотреблять им нельзя. Автор рецепта рекомендует пить его в первые 4 дня диеты, тем самым запуская процессы похудения и ещё больше увеличивая её эффективность.

 

Масло мяты для похудения

Ещё одним замечательным средством для похудения является масло мяты.

Интересный факт – вдыхание аромата эфирного масла мяты также способствует похудению. Происходит это за счет того, что само по себе масло мяты уже обладает рядом полезных свойств и часто применяется как ингаляция.

Но переусердствовать с ним тоже нельзя, так как могут развиться болезни дыхательных путей.

Доказано, что благодаря своим компонентам, эфирное масло мяты снимает стресс. А как мы знаем, стрессовые состояния способствуют неограниченным приёмам пищи.

Также, кроме ингаляций, масло широко используется в качестве массажного средства. Массаж живота, бёдер, ягодиц не только избавит вас от лишних жировых накоплений, но и сделает кожу более подтянутой, гладкой и упругой.

Наряду с вышесказанными методами, мятное масло можно принимать внутрь. Рекомендуется на стакан воды развести 10 капель масла. В результате такого приема нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

 

Мята для похудения — отзывы и результаты

Похудение с помощью мяты помогает добиться желаемых результатов за короткий промежуток времени, а также оздоровить организм в целом благодаря своим целебным свойствам.

Всего лишь за месяц можно достичь следующих результатов:

  • повышение иммунитета;
  • снижение веса в пределах 10‒12 кг;
  • улучшение состояния здоровья и самочувствия.

Врачи и диетологи очень благосклонно относятся к употреблению мяты для похудения в качестве добавки к пище или в виде напитков, но обращают внимание, что это должно происходить на фоне правильно сбалансированного рациона. Что в конечном итоге помогает пациентам больше – диета или мята, трудно сказать, но результат очевиден и очень впечатляющий.

 

Обратите внимание:


Это интересно:


Для вас:




Поделись с друзьями:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Похожие материалы:



Один отзыв.

  1. Первые отзывы о мяте как о эффективном средстве для похудения я услышала еще в юности от своей бабушки, несмотря на то, что она была врачом, часто использовала народные средства) Ко всему, мята очень полезна! Любимое средство)) Зеленый чай с мятой мой любимый напиток.

Комментарии