• Новые диеты 2013

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 28, 2020 Нет отзывов

    Каждый год диетологи разрабатывают новые планы питания. Это вполне логично, ведь наука не стоит на месте, и мы постоянно узнаем что-то новое даже о привычных продуктах питания. Чем порадует нас этот год? Каковы новые диеты 2013?

    Диета доктора Николаса Перриконе

    Этот план питания будет интересен тем, кто хочет достичь сразу двух целей – снижения веса и омоложения кожи. Эту диету выбирают голливудские звезды Джулия Робертс и Кортни Кокс. В этот вариант входит определенный набор продуктов, а также витаминные комплексы и специальные кремы.

    По мнению доктора Перриконе (а он является известным дерматологом и нутрициологом), жирная и сладкая пища запускает также воспалительные процессы в клетках кожи, из-за которых и происходит преждевременное старение. В свою очередь, полезные продукты придают коже упругость даже в том случае, если пациентка находится в солидном возрасте. Итак, в рацион по доктору Перриконе входят ягоды (предпочтение отдается вишне и чернике), рыба (это сорта средней жирности – тунец и камбала), а также индейка, яйца, нежирный творог, крупы, листовые овощи и сладкий перец. При этом от кукурузы, картофеля, моркови придется отказаться. Так же, как от твердого сыра, риса, фруктовых соков, говядины и свинины. Есть , рассчитанные на 3 и на 28 дней. В первом случае можно добиться улучшения цвета лица и исчезновения кругов под глазами. Во втором случае можно сбросить 5-7 кг и значительно омолодить кожу.

    Новые диеты 2013: программа детокса Clean

    Эту программу разработал врач-кардиолог Алехандро Юнгер. Основная ее идея состоит в том, что и внешний вид, и самочувствие человека зависят от того, что он ест. Программа детокса предполагает питание исключительно жидкой пищей. Однако это не только соки и смузи, но и супы. Главное – исключить из рациона ненатуральные продукты, а также сахар, большинство круп, красное мясо, яйца, алкоголь. Все это крайне тяжело воспринимается нашим организмом. Кстати, разрешенные продукты нужно хранить в «здоровой», стеклянной или керамической таре. Ведь, кроме того, что следует позаботиться не только о еде, нужно подумать и о качестве окружающей среды. Важно исключить попадание в организм токсинов с косметикой и бытовой химией. Доктор Юнгер советует также позаботиться о своем сознании. Ведь, по его мнению, токсины отравляют и его. Для того, чтобы избавиться от них, нужно овладеть методиками, помогающими снять стресс. И в этом вам может помочь медитация.

    Кстати:  Что нужно знать о крахмалах

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии