• Перец для похудения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 votes, average: 4,89 out of 5)
    Загрузка...
    Сентябрь 22, 2016 Отзывы: 2

    perec_krasnyy_ostryy_dushistyy_1680x1050_540x405

    Давно было замечено, что жгучие пряности не только улучшают аппетит, но и поддерживают в лучшем виде женские формы, недаром жительницы тех стран, где кухня изобилует перчеными острыми блюдами, как правило, не имеют проблем, ни с лишним весом, ни с целлюлитом.

    Вот почему перец для похудения используется довольно широко, как отличное средство, восстанавливающее обмен веществ.

     

    Красный молотый перец для похудения — польза и противопоказания

    2573319

    Ещё не так давно к такому способу похудения у нас в стране относились с недоверием, но сейчас эта методика становится все более популярной.

    Все дело в том, что красный перец имеет в своем составе один компонент – капсаицин, на расщепление которого организм тратит большое количество энергии, и благодаря которому острый перец проявляет свойства очень полезные для снижения веса:

    • увеличивает термогенез, то есть способствует поднятию температуры тела, благодаря чему жировые отложения сжигаются более интенсивно;
    • значительно ускоряет метаболизм, а, как известно, чем интенсивнее происходит обмен веществ, тем эффективнее идет процесс похудения;
    • усиливает чувство жажды, убивая этим двух зайцев, с одной стороны, это выход для тех, кто не может выпивать в день положенные при похудении 2 л воды, с другой, человек который много пьет, гораздо меньше ест;

    Эти свойства и делают красный перец для похудения неоценимым помощником.

    Но, поскольку, не каждый переносит такой острый продукт, да и методика считается довольно агрессивной, то использовать его надо с особой осторожностью, и знать, какие противопоказания он имеет:

    • любые заболевания печени и почек;
    • проблемы с поджелудочной железой;
    • заболевания ЖКТ, и в частности язва желудка;
    • атеросклероз в тяжелой форме.

    К тому же, следует знать, что даже у здоровых людей красный перец может вызвать аллергическую реакцию и некоторые осложнения, в особенности, если превысить рекомендованную дозировку.


    Но, если у вас нет причин отказываться от этой жгучей специи, то использовать её можно по-разному, как внутренне, так и наружно.

     

    Кефир с красным перцем для похудения

    Как известно, кефир является очень полезным диетическим продуктом для здоровья в целом и для различных низкокалорийных диет в частности. Добавив в кефир немного перца, можно приготовить отличный жиросжигающий коктейль, который будет не только способствовать быстрому перевариванию тяжелой пищи, но и сжигать калорий в 2 раза быстрее, чем натуральный кисломолочный напиток.

    Для приготовления коктейля надо взять 200‒250 мл кефира низкой жирности и добавить в него красный молотый перец на кончике ножа, хорошо перемешав смесь.

    Лучше всего такой коктейль выпивать на ночь, поскольку во время сна степень воздействия его ингредиентов на организм значительно возрастает. Можно коктейлем заменить ужин, что также хорошо скажется на процессе похудения.

    Чтобы сделать напиток ещё более эффективным в него можно добавить и другие компоненты.

     

    Кефир, имбирь, корица и красный перец для похудения

    Для приготовления такого коктейля надо взять:

    • кефир (1% жирности) – 1 стакан;
    • молотую корицу – 1/2 ч. ложки;
    • тертый корень имбиря – 1/2 ч. ложки;
    • красный молотый перец – на кончике ножа.

    Ингредиенты смешивают в блендере, после чего свежеприготовленный напиток выпивают на ночь.

    Такой коктейль не только помогает эффективно сжигать жировые отложения, но и создает чувство сытости, улучшает перистальтику кишечника, оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос.

     

    Настойка красного перца для похудения

    Настойка из красного перца тоже является отличным способом снижения веса, поскольку она не только способствует расщеплению жировых отложений, но и меняет вкусовые восприятия, в результате чего после её приема не хочется принимать слишком жирную или сладкую пищу.

    Перцовую настойку можно приобрести в аптеке и употреблять таким образом: в половине стакана воды развести 15 капель настойки и выпить за полчаса до еды.

    Также можно приготовить её и дома, для чего нужно взять стручок красного перца и залить медицинским спиртом (90%) в пропорции 1:5. Полученный состав надо закрыть крышкой, поместить в темное место и настаивать 1 неделю.

    Ещё можно приготовить перцовый отвар по такому рецепту:

    • молотый красный перец – ½ ч. ложки;
    • ромашковый отвар – 100 мл;
    • кипяток – 100 мл.

    Сначала надо перец залить кипятком, подождать пока раствор остынет и процедить его, после чего смешать с отваром ромашки. Полученный настой надо принимать по 1/3 стакана перед едой не менее трех раз в день. Курс составляет 1 месяц.

    Красный перец эффективен не только, принимаемый внутрь, но и наружно, особенно в виде обертываний.

     

    Обертывание с красным перцем для похудения

    Такое обертывание считается по своей интенсивности одной из эффективных косметических процедур, дающих возможность устранить целлюлит, вывести из организма лишнюю жидкость и уменьшить жировые отложения.

    Если ваши бедра и ягодицы покрывает апельсиновая корка, а упражнения на пресс не помогают убрать жировые отложения на животе, то пора подключать перцовые обертывания, чтобы ускорить этот процесс.

    Такие обертывания делятся на три типа:

    • холодные, когда в состав раствора добавляют ментол, который оказывает лимфодренажное и вазотоническое воздействие на клетки кожи;
    • изотермические, в которые добавляют эфирные масла, а температура полученной смеси должна соответствовать температуре тела;
    • горячие, предусматривающие применение утеплительных материалов – пищевой пленки и одеял. Эффект бани, которым сопровождаются такие обертывания, дает возможность ингредиентам смеси глубже проникать в кожу и оказывать более сильное действие.

    Первые 2 типа обертываний можно удерживать на теле от 30 минут до 1 часа, применяя их 3 раза в неделю.

    Третий тип обертываний считается более агрессивным, поэтому их надо держать не более 30 минут и выполнять 2 раза в неделю.

    После окончания процедуры остатки маски надо очень осторожно смывать с кожи теплой водой, не применяя при этом мочалок и губок.

     

    Обертывание с красным перцем и корицей для похудения

    Для приготовления смеси надо взять 2 ч. ложки красного молотого перца и 3 ч. ложки молотой корица, смешать их и довести смесь до нужной консистенции, добавив в неё оливковое масло. Маску наносят на предварительно вымытое тело легкими движениями, не втирая, а затем укрывают пищевой пленкой.

    Чтобы получить максимальный эффект, такое обертывание надо сделать 10‒15 раз с промежутком в 2 дня.

     

    Черный перец для похудения

    ispolzovanie-v-kulinarii

    Черный перец не хуже, чем красный помогает бороться с лишним весом, поскольку ускоряет метаболизм и способствует более эффективному сжиганию калорий. Кроме этого, специя значительно повышает выработку энергии в организме и активизирует пищеварительные процессы. Благодаря последнему свойству, её относят к термогенным продуктам, поскольку она напрямую воздействует на быстрое расщепление жиров во время пищеварительного процесса.

    Исследования, которые проводились учеными, показали, что употребление внутрь горошинок черного перца стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы и ускоряет желудочную перистальтику.

    Но, как и любой продукт, черный перец может принести не только пользу, но и вред.

    Во-первых, употреблять его надо в умеренном количестве – не более 5 г в день, иначе может появиться усиленное мочеиспускание, вздутие живота и диарея, а во-вторых, нужно учитывать противопоказания для его приема, к которым относятся:

    беременность и период лактации, различные заболевания ЖКТ, индивидуальная непереносимость специи, а также прием таких лекарственных препаратов, как пропанол и теофиллин.

    Если вы не относитесь к группе риска, то можно воспользоваться несколькими рецептами, способствующими похудению, на основе черного перца.

    Это могут быть жиросжигаюшие напитки:

    1. Кефирных коктейль ‒ в стакане кефира низкой жирности размешать по половине чайной ложки молотого перца и корицы и выпить перед сном;
    2. Витаминно-энергетический коктейль, для приготовления которого надо взять свежевыжатые соки: томатный (150 мл), огуречный (200 мл), из болгарского перца (100 мл) и щепотку черного перца. Все составляющие тщательно перемешать и выпить.

    А кроме этого, можно пить черный кофе с перцем для похудения.

    Для приготовления такого напитка надо взять 2 ч. ложки свежесмолотого кофе, заварить его и добавить щепотку перца. Такой напиток, употребляемый практически каждое утро, не только в конечном итоге подарит вам осиную талию, но и будет заряжать энергией на целый день.

     

    Перец чили (жгучий) для похудения

    596033

    Перец чили также решает проблемы лишнего веса, поскольку и в нем содержится вещество капсаицин. Именно это вещество делает перец чили, как и его красного собрата, особенно жгучим, и в тоже время ускоряет метаболизм, контролирует аппетит, поднимает температуру тела, что дает возможность дополнительно сжигать калории, способствует активному сжиганию подкожного жира и препятствует образованию новых жировых клеток.


    Употреблять перец чили для похудения можно по-разному.

    Это может быть перцовая настойка, которую можно приобрести в аптеке, или же, приготовленная в домашних условиях: для этого надо взять 1 ч. ложку молотого перца, залить стаканом кипяченой воды и настаивать в течение часа. Пить такую настойку надо перед каждой едой по 1 ч. ложке, запивая большим количеством воды.

    Также это могут быть различные вегетарианские супы, в частности, томатный, в который кладут 1-2 небольших свежих перчика чили.

    Но поскольку перец чили обладает очень сильным жгучим эффектом, употребляя его, надо постоянно прислушиваться к своему организму, и при любом дискомфорте или болях в желудке, от него следует отказаться.

    А уж злоупотреблять им категорически запрещено, поскольку это может привести к возникновению язвы желудка, аллергическим реакциям, обильному потоотделению, и раздражению слизистых оболочек желудка и кишечника.

     

    Болгарский перец для похудения

    20130711175339

    Оказывается, можно похудеть не только используя различные виды жгучего перца, но и избавиться от лишнего веса, употребляя очень сочный и вкусный болгарский перец.

    Ведь это овощ, с одной стороны, обладает низкой калорийностью (25‒29 ккал на 100 г продукта), а с другой, содержит витамины группы В, С, А, Р, Е, К, йод, калий, кремний, фосфор и другие элементы, что способствует нормализации обмена веществ, снижает уровень холестерина в крови, препятствует возникновению тромбоза, очищает организм от шлаков и токсинов и благоприятно сказывается на состоянии волос и ногтей.

    Фактически, употребляя болгарский перец, можно не только существенно похудеть, но и хорошо оздоровить организм.

    Можно готовить различные блюд на основе этого вкусного и полезного овоща, чтобы они постоянно присутствовали в рационе, но для большей эффективности желательно воспользоваться специальной диетой, главной составляющей которой является красный болгарский перец.

    Диета рассчитана на две недели, за время которых можно избавиться от 5‒6 кг лишнего веса.

    Рацион первой и второй недели состоит из одних и тех же продуктов:

    • первый день – любые свежие овощи (1 кг), большую часть из которых составляет болгарский перец;
    • второй день – любые фрукты (кроме винограда и бананов) и болгарский перец (общий вес – 1 кг);
    • третий и четвертый день – болгарский перец (300 г), фрукты (300 г), 1 вареное яйцо;
    • пятый, шестой и седьмой день – болгарский перец (300 г), отварное постное мясо (200 г), творог низкой жирности (200 г), стакан натурального йогурта, кружка несладкого чая.

     

    Как видите, есть немало способов, чтобы похудеть с помощью разных видов перца, но, выбирая понравившийся вам вариант, постарайтесь не упустить сезон (август-сентябрь), и побалуйте себя болгарским перцем, собранным прямо с грядок, а похудение на основе жгучих перцев отложите на более холодное время года или раннюю весну.


    Обратите внимание:


    Специально для вас


    Это интересно:



    Об этом говорят:


    Поделись с друзьями:


    Самое интересное

    Загрузка...

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 votes, average: 4,89 out of 5)
    Загрузка...



    Отзывы: 2.

    1. Женя
      16:21 12 Октябрь 2016

      Мой дедушка всегда ел красный острый перец и был невероятно стройным, тогда я еще не знала, что это и есть его секрет crazy Кефир, имбирь, корица и красный перец в виде коктейля использую для похудения, вот правда не знаю на сколько полезно это для кишечника и желудка pardon и делаю обертывая с острым перцем — результатом довольна good

    2. Ольга
      12:10 23 Декабрь 2016

      Я вот тоже пью кефир с красным перцем для похудения, еще слышала, что можно использовать черный молотый перец, но этого не пробовала boredom Обертывания со жгучим перцем делала несколько раз, кожа конечно в шоке laugh

    Комментарии