Петрушка для похудения

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...
Июль 11, 2016 Нет отзывов

Все знают, что петрушка может придать любому блюду особый вкус, да и благодаря своему витаминному составу является очень полезной для здоровья, но, наверняка, не всем известно, что она способствует эффективному похудению, давая возможность снизить вес не только быстро, но и вкусно.

Врач диетолог высшей категории на основании учета биоритмов активности устраняет все проблемы избыточного веса заказать со скидкой!.

 

Действие петрушки при похудении

Поскольку петрушка обладает отрицательной калорийностью, то приготовленные на её основе блюда и напитки, являются незаменимыми в программах снижения веса.

Она существенно укрепляет здоровье, поскольку содержит витамины группы В, РР и А, но оказывается, что по количеству витамина С она перещеголяла лимон, так как в ней его содержится в 4 раза больше.

Что же касается похудения, то и тут она оказывает реальную помощь:

  • дает возможность снизить суточную калорийность употребляемой пищи;
  • снижает аппетит, способствует быстрому насыщению и устраняет чувство голода;
  • ускоряет жиросжительные процессы;
  • снимает отечность, поскольку обладая мочегонным эффектом, способствует выведению из организма лишней жидкости.

 

Петрушка для похудения — польза и вред

Эта пикантная пряная трава является кладезем витаминов и минералов, благодаря чему употребляя её в пищу, можно:

  • эффективно вывести из кишечника продукты распада;
  • очистить сосуды;
  • укрепить сердечную мышцу;
  • нормализовать работу щитовидной железы;
  • активизировать пищеварительные процессы;
  • снять воспаления разного происхождения;
  • вывести шлаки и токсины;
  • улучшить зрение.

Что же касается её вреда, то он выражается в её мочегонном действии, поэтому этой травой не рекомендуется злоупотреблять тем, кто страдает заболеваниями почек и мочевого пузыря.

 

Петрушка для похудения — лучшие рецепты

29e4fc01e6b024232b34928e62ee3ac2

Употреблять петрушку можно по-разному, и каждый из этих вариантов принесет только пользу. Даже просто, добавляя её зелень в салаты, вы уже сделаете шаг как к похудению, так и укреплению здоровья, а если будете для её приготовления использовать хорошо зарекомендовавшие себя специальные рецепты, то сможете достигнуть хороших результатов в обретении желанной стройности.

 

Отвар петрушки для похудения

Этот отвар эффективен на фоне низкокалорийной диеты. Пить его надо ежедневно, при первых ощущениях чувства голода в течение двух недель, а готовить следующим образом:

  • зелень петрушки надо тщательно промыть, измельчить и потолочь до появления сока;
  • взять 2 чайной ложки полученной кашицы, залить 200 г горячей воды и томить на водяной бане полчаса;
  • перед употреблением отвар нужно остудить и процедить.

 

Настой петрушки для похудения

Такой настой дает возможность не только снизить вес, но и значительно уменьшить проявление целлюлита. Пить его нужно на протяжении двух недель по одному стакану в день независимо от приема пищи.

Для приготовления одной порции отвара нужно взять:

  • столовую ложку измельченной зелени петрушки;
  • залить её стаканом кипятка;
  • плотно закрыть крышкой и дать настояться в течение 15 минут;
  • перед употреблением настой следует процедить.

 

Петрушка и лимон для похудения

Напиток, приготовленный из петрушки и лимона, рекомендуется пить по 1‒2 стаканов в день не более четырех раз в неделю. Готовят его так:

  • взять 1 пучок зелени петрушки, хорошо промыть, обсушить и измельчить в блендере;
  • выдавить сок из 1 лимона;
  • в емкости смешать петрушку и лимонный сок, добавить 0,5 л вода и хорошо взбить.

При желании в порцию напитка можно добавлять 1 чайную ложку меда.

 

Петрушка и сельдерей для похудения

Такой энергетический напиток, приготовленный из этих пряных трав, дает возможность ещё больше усилить жиросжигательные процессы за счет свойств сельдерея, снизить аппетит и существенно повысить тонус, поскольку в его состав входят ещё и другие компоненты:

  • 2 яблока, которые надо очистить, удалить косточки и порезать на дольки;
  • 1 огурец, натертый на терке;
  • 1 апельсин и 1 лимон, мякоть которых надо измельчить в блендере;
  • листья мяты и небольшой пучок укропа, мелко порубленные.

Все эти ингредиенты, нужно приготовить, как говорилось выше, добавить к ним мелко порубленный небольшой пучок зелени петрушки и потертый на терку небольшой стебель сельдерея, залить водой (4 л) и поставить на сутки в холодильник. Принимать напиток надо 2‒3 раза в день не менее двух недель.

 

Петрушка и укроп для похудения

Этот напиток эффективно способствует снижению веса, но особенно он рекомендуется тем, кто занимается в тренажерном зале, для приема перед тренировкой.

Чтобы приготовить коктейль из петрушки для похудения надо поместить в чашу блендера по небольшому пучку петрушки и укропа, 1 стакан кефира низкой жирности, 30 г обезжиренного творога, порошок имбиря и корицы (по 0,5 чайной ложки), тщательно смешать и сразу выпить.

 

Кефир с петрушкой для похудения

Этот напиток способствует ускорению метаболизма, а пить его надо ежедневно перед сном в течение 2‒3 недель.

Поместите в блендер 1 стакан кефира низкой жирности, столовую ложку зелени петрушки, 1 зубок чеснока, 1 чайную ложку тертого корня имбиря, тщательно смешайте и сразу выпейте.

 

Чай из петрушки для похудения

Если вы станете пить чай, заменив обычную заварку на петрушку, то за несколько недель снизите вес и уменьшите объемы тела. Пить такой чай надо не менее 3 раз в день, а приготовить его проще простого:

  • взять 1 столовую ложку измельченной зелени петрушки (свежей или сухой);
  • залить её 1 стаканом кипятка;
  • накрыть крышкой и настаивать 15 минут.

 

Сок петрушки для похудения

Применяя сок петрушки, можно сделать процесс похудения более эффективным и быстрым, поскольку обмен веществ улучшается ещё больше, а сжигание жира значительно ускоряется.

Надо взять огурец, морковь, корень сельдерея и пучок петрушки. Овощи очистить, порезать и все ингредиенты поместить в блендер, добавить туда очищенный лимон и тщательно взбить. Из полученной массы выдавить сок, и принимать его по стакану в день, разводя водой в пропорции  — 1 часть сока и 4 части воды.

 

Корень петрушки для похудения

Чтобы скорректировать вес, можно не только употреблять зелень петрушки, но и её корень. Есть его можно в чистом виде, натерев на терке, и съедать во время приема пищи 1 чайную ложку, или добавлять в салат.

Чтобы приготовить вкусный низкокалорийный салат, возьмите:

  • 1 сырую морковь, натертую на терке;
  • 1 чайную ложку тертого корня петрушки;
  • 1 столовую ложку рубленой зелени петрушки;
  • 1 чайную ложку сока лимона;
  • 1 стакан натурального йогурта.

 

Блюда и напитки из петрушки оказывают положительное действие на состояние здоровья, ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса, поэтому врачи и диетологи рекомендуют в умеренных количествах употреблять их ежедневно.

 

Обратите внимание:


Это интересно:


Для вас:




Поделись с друзьями:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...

Похожие материалы:



Комментарии