Пивная диета или пиво для похудения: новые исследования ученых

Почему-то большинство людей считают, что от пива растет живот и увеличивается вес. Испанские ученые развеяли этот миф! Более того, они утверждают, что пиво для похудения очень эффективно! Как же они пришли к этому выводу? Может, стоит задуматься о пивной диете?

Исследования проводилось специалистами из Испании. В нем принимали участие как женщины, так и мужчины в возрасте больше 57 лет. Общее количество человек – 1249.

Результаты исследования поразили специалистов в медицинских кругах. Выяснилось, что при умеренном употреблении пива (0,3 л в сутки) снижается риск появления сахарного диабета и повышенного давления. И это еще далеко не все. Если правильно сочетать средиземноморскую систему питания и пиво, то можно добиться существенного снижения веса, причем эффект ничуть не хуже, чем дают .

Однако первыми оспорили утверждение, что от пива набирают вес, немецкие ученые. Это они сообщили миру, что люди, употребляющие этот напиток, поправляются от орешков, чипсов, сухариков и т. п., а также от низкой двигательной активности и недостаточных физических нагрузок.

Эксперты сообщают, что в пиве находятся такие вещества, как железо и кальций, фолиевая кислота, благодаря чему такой напиток является полезным, как и красное вино.

Пивная диета для похудения: рацион

Сразу стоит сказать, что каждый день вы должны выпивать литр пива плюс употреблять следующие ингредиенты:
1-й день – 100 г гречки,
2 – 100 г курицы (вареной),
3 – 100 г рыбы (вареной),
4 – 100 г мяса,
5 – любые свежие овощи и фрукты,
6 – просто литр пива,
7 (разгрузочный) – только минеральная вода без газа.

Восьмой и последующие шесть дней – начинайте все с первого и в той же последовательности.

При необходимости в меню пивной диеты можно внести некоторые коррективы. Разрешаются такие продукты: рыба, мясо (курица, кролик, индейка), нежирные молочные продукты, гречка, свежие фрукты и овощи, хлеб, травяной чай, оливковое масло, минеральная вода (негазированная). Запрещены: сахар, соль и все продукты, которые содержат их в своем составе. Никаких сухариков, чипсов, орешек и т. п.