• Почему дети становятся толстыми?

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Ноябрь 07, 2018 Нет отзывов


    Маленькие дети также как и взрослые страдают от избыточного веса. Все чаще и чаще на форумах в интернете видны записи: мне 15/16 лет хочу похудеть. Раньше такое встречалось крайне редко, не знаю почему, может быть за здоровьем ребенка больше следили, но это факт, что сейчас всё больше детей толстеют.

    Сегодня уровень избыточного веса и ожирения среди детей и подростков составляет 15-20% и продолжает расти. Эта тенденция пугает. Врачи утверждают, что только 5% случаев ожирения связаны с заболеваниями, остальные 95% — вызваны образом жизни и выбором пищи. Ниже приведены основные причины ожирения среди детей. И приёмы, которые ответят на вопрос — как ребёнку похудеть.

    1. Последние достижения в области культуры питания

    Наша пища делается все более и более жирной, сладкой и многослойной. Такое насаждение происходит под влияние рекламы. И если взрослые в силах определить степень полезности, то дети вслепую требуют то, что популярно: батончики, сухие завтраки, гамбургеры, пиццы и т.д.

    Реклама продуктов питания все более ориентирована на детей. Однако, что же она призывает их съесть или выпить? Coca-Cola — напиток, включающий четыре чайных ложки сахара на 120 мл (!), сухие подушечки с начинкой для детских завтраков содержат около 10 процентов жира (обычный хлеб — 1-2% жира), картофельные чипсы – в них содержание жира достигает 30 процентов, молочные коктейли — доля жира в них в два раза превышает уровень жира в обычном молоке, также в них содержится аномально высокое количество сахара.

    вредная пища


    Все эти продукты не должны быть базой для современного питания человека. Однако реклама не просто советует есть это. Она создает культуру потребления. Какие же дружеские посиделки без чипсов, орешков или пива? В результате, мы получаем поколение людей, выросших на жирной, сладкой и в общем вредной пище.

    2. Преобладание сидячего досуга

    Дети должны играть. Этот процесс является абсолютно необходимым для нормального формирования человеческой индивидуальности и психики, а также для профилактики избыточного веса, ведь требуют значительных затрат энергии.

    Но оказалось, что современные дети играют сидя. Они занимаются боксом, баскетболом, футболом не отходя от компьютера.

    Сидячий образ жизни

    Жизнь с ограниченным передвижением опасна не только сокращением потребления энергии, но также увеличением потребления пищи. Чтобы почувствовать влияние этого механизма, припомните: когда мы едим больше: в будничные дни или в выходные? Исследования показывают, что потребление пищи в выходные дни составляет на 20-30% выше, чем в будние дни. Не забывайте, что здоровье ребенка очень важно, поэтому следите за этим пунктом. Должны присутствовать: спортивные игры, умственные упражнения, закаливание холодной водой, зарядка по утрам и.т.п.

    3. Недостойный пример родителей

    Общепризнанный факт: толстые дети появляются в семьях толстых родителей. Считается, что если мама и папа имеют избыточный вес, все их дети будут, по крайней мере, склонны к полноте. Если ожирение замечается у одного из родителей, возможность лишних килограммов у наследников составляет около 50-60%. Почему? Здесь мнения ученых расходятся. Некоторые считают, что виновата генетика. Другие утверждают, что в дополнение к любым генам добавляется образ жизни и привычки родителей. Обе точки зрения верны. Склонность к полноте частично унаследована, другая часть приходит с образованием.

    4. Слишком суровые запреты

    суровые запреты

    Родители, зная о проблеме избыточной массы тела, начинают ограничивать питание ребенка при малейшем признаке полноты, категорически запрещают ему шоколад и конфеты, есть после 6 вечера, заставляют его бегать на стадионе и так далее. Их поступки продиктованы опекой о ребенке, но на самом деле не помогают ему похудеть. При таком раскладе, сладости для них становятся целью. Они втихую подворовывают продукты и деньги на них. Родители начинают ограничивать детей еще больше, а дети еще больше стремятся к сладостям. Круг замыкается.

    Надеюсь, вы примерно поняли, как можно похудеть ребёнку, спасибо за внимание и до скорых встреч.

    Для вас!



    Об этом говорят

    Это интересно:



    Новости здоровья:




    Поделись с друзьями:

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии