• Правила приема ванны

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4,00 out of 5)
    Загрузка...
    Июнь 08, 2011 Один отзыв

    В этой статьи мы попробуем разобраться с основными правилами приёма ванны и как они влияют на здоровье.
    Правила приема ванны

    Мочалки для ванны

    Искусственные мочалки лучше не применять. Вместо мочалки можно использовать небольшое полотенце — им удобно массировать спину и талию, держа полотенце за два конца и перемещая его горизонтально, плотно прижимая к коже. Следи, чтобы мочалка и тело были хорошо намылены, иначе ты будешь растягивать кожу, и на ней появятся новые морщинки — нам это ни к чему. Можно проводить массаж с маслом — это не менее полезно, а если добавить в оливковое масло горчицу или мелкую соль (или и то, и другое), получится отличный натуральный скраб. Если у тебя аллергия на горчицу, используй кофейную гущу. Главное — чтобы кожа была распаренной, а мышцы разогретыми.

    Массаж в ванне

    Отдохни минут пять после разминания проблемных зон, а затем приступай к самой действенной части массажа — пощипыванию. Большими и указательными пальцами обеих рук захватывай складки кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно посвящать не менее 8—10 минут «щипательного» массажа. После этого ополоснись в душе и смажь кожу увлажняющим молочком или используйте эфирное масло апельсина, против целлюлита и других неточностей кожи.

    Нанося эфирное масло или молочко, промассируй ноги снизу вверх, руки от кистей к плечам, погладь себя по бокам, пошлепай бедра и ягодицы до красноты — это прекрасная процедура против целлюлита и дряблости кожи. После ванны можно сделать обертывание эфирным маслом апельсина или укрыться одеялом и поваляться полчасика, чтобы крем или масло лучше впитались в кожу, и она стала бархатной. Кстати, если принимать ванну и проводить процедуры на ночь, утром отдохнувшая и ухоженная кожа будет просто изумительной и часть целюлита тоже уйдёт.

    Кстати:  Чай улун для похудения

    Арома-терапия

    Вода смывает пот и продукты распада, которые выделяются во время тренировок, расслабляет мышцы, возвращает силы, приводит в порядок нервную систему. Теплая ванна с добавлением нескольких капель ароматического масла шалфея или розмарина поможет снять мышечные боли после тренировки и будет способствовать восстановлению перетренированных или поврежденных мышц. Поэтому всегда имейте под рукой эфирные масла, против целлюлита они борятся великолепно.

    Правда, чтобы, например, правильно принять ванну, мало налить воды и сесть в ванну с любимой книжкой в руках.
    Правила приема ванны
    Прежде чем набирать ванну, примите душ, чтобы смыть пыль-грязь и пот, иначе все это будет плавать в той же ванне, и часть шлаков, солей, пота начнет всасываться в кожу обратно. По этой же причине лучше мыть голову (особенно если она сильно грязная) после приема ванны, под душем, а не смывать воду от мытья головы в ванну, в которой сидите.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4,00 out of 5)
    Загрузка...



    Один отзыв.

    1. Мила
      18:17 6 сентября 2016

      Несколько раз в неделю принимаю ванну с пеной и солью, не придерживаюсь особых правил, но это очень расслабляет и предает энергии) Просто и эффективно, рекомендую всем))

    Комментарии