• Праздновать старение через ритуалы перехода

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
    Загрузка...
    Октябрь 14, 2015 Нет отзывов

    На Окинаве возрастные вехи и длинную жизнь по традиции отмечают ритуалами перехода. Речь идет о церемонии символического перехода от одной стадии жизни к другой (пример такого ритуала — праздник бар мицва в иудаизме, когда отмечается переход молодого человека от отрочества к зрелости). Ритуалы — это мощные социальные утверждения, которые помогают нам сохранять порядок и преемственность событий перед лицом перемен и неопределенности жизненного цикла. На Окинаве старение воспринимается как постепенное обретение мудрости и достижение, которое следует праздновать. В нашем поклоняющемся юности американском обществе, наоборот, старение нередко воспринимается как потеря или закат жизни, а не приобретение чего-то ценного, и у нас сравнительно мало праздников, посвященных этим важным стадиям жизненного цикла человека.

    Первый раз, когда мы увидели на Окинаве одетого в красное старика с колесом в руке (казеджурума), который ехал в открытом автомобиле по улицам среди ликующего народа, мы решили, что присутствуем на встрече какой-то знаменитости. Оказалось, что это было празднование каджимайя, организованное местной общественностью, чтобы официально отметить переход одного из своих граждан в возраст 97 лет. На Окинаве существует поверье, что долгожитель приобретает своего рода сверхъестественную силу через свое здоровье и продолжительную жизнь и что другие могут частично получить от него эту силу, участвуя в церемонии. Это называется «айака — ру» и означает разделение с человеком его удачи. Люди стараются прикоснуться к нему (к ней) или обменяться рукопожатиями либо получить от него (от нее) чашку с саке. Те, кто не смог присутствовать на ритуальном праздновании, часто задерживаются, чтобы взглянуть на человека на следующий день. Наиболее популярные ритуальные (празднования происходят, когда человеку исполняется 73, 77, 85, 88, 97 и 100 лет. Ритуалы всегда связаны с китайским зодиаком, который состоит из 12 животных (одно на год), и, таким образом, цикл завершается за 12 лет. Даты 73, 85 и 97 лет начинают новые циклы и потому имеют особую ритуальную значимость.

    Самое важное заключается в том, что переходы от одного возраста к другому должны отмечаться, и неважно, день рождения ли это, юбилей или долгожданный выход на пенсию. Ритуальные празднования воссоздают связь с традицией, соединяют настоящее и прошлое, рождают ощущение непрерывности течения жизни, даруют чувство отождествления, безопасности. Они могут быть также таинственными, внушающими благоговение и являются сами по себе мощным механизмом, который высвечивает феномен «запомненного здоровья», о чем мы уже упоминали ранее. Наконец, само по себе ритуальное событие не так важно по сравнению с возможностью, которую оно предоставляет: собраться вместе семье, друзьям, соседям и всей общине. Под держка, которую мы оказываем друг другу в таких случаях, без сомнения, является неиссякаемым источником здоровья для всех нас.

    Используйте целительные образы и визуализацию

    Исследования, проведенные по вопросу лечебной силы связи «ум — тело», сделали очевидным тот факт, что наши убеждения, мысли и образы могут быть эффективными дополнениями к терапевтическому лечению. Убеждение жителей Окинавы в том, что предки всегда рядом и готовы вмешаться, без сомнения, успокаивает ум и расслабляет тело тех, кто придерживается этой веры. Дело в том, что резкие изменения в нейрохимической среде мозга могут быть вызваны мыслями и образами, которые мы держим в голове. Если у вас есть какие-то сомнения на этот счет, подумайте вот о чем: когда мы разрезаем наш любимый фрукт, от его запаха или вкуса у нас слюнки текут. Если мы достаточно владеем искусством визуализации, мы можем получить тот же самый эффект, мысленно представляя, как нож врезается в мякоть фрукта. Мы можем действительно ощутить его запах, консистенцию, вкус и аромат и тут же почувствовать, как рот начинает наполняться слюной. Попробуйте сами — и увидите. Сядьте спокойно, закройте глаза и представьте образ. Вы обнаружите, что ощущение поразительное. Значение этого маленького упражнения состоит в том, чтобы понять, что внутренняя ментальная среда, которую мы создаем посредством мыслей и образов, может помочь нам улучшить здоровье или выявить его нарушение.

    Образы, очевидно, глубоко личное дело. То, что вызывает физиологическую реакцию у одного человека, может вызвать, а может и не вызвать аналогичную реакцию у другого. Образы, насыщенные личными эмоциями, оказывают наиболее сильное исцеляющее воздействие. Ментальные образы часто используются как вспомогательное средство в других видах терапии, например в химиотерапии при раке. Здесь, например, вы будете представлять, как белые кровяные шарики, подобно хорошо вооруженному батальону солдат, производят опустошение в ничтожных рядах раковых клеток, поражая их одну за другой. Визуализацию часто используют спортсмены как элемент тренировочного режима. Мысленная картина успешного завершения сложной трассы помогает им приготовить тело к прохождению той самой трассы на соревнованиях.

    Попробуйте применить визуализацию, расслабление и упражнения по созданию направленных образов, чтобы помочь своему организму использовать его естественную способность излечиваться или увеличить достижения в других сферах жизни. Один из наиболее удобных и эффективных способов выполнять эти упражнения — слушать записи в уединении вашего исцеляющего места. Существуют кассеты с великолепными записями техники расслабления и создания направленных образов.

    По материалам сайта http://dietwink.com/

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
    Загрузка...



    Комментарии