• Психическая и духовная сфера

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Октябрь 17, 2015 Нет отзывов

    • Разберитесь в своей психодуховной жизни, определите и выпишите на лист бумаги то, что нуждается в совершенствовании. Определите свой подход ко времени и оцените свой круг социальной поддержки.

    • Подготовьте себе исцеляющее место — дома или неподалеку от того места, где вы живете.

    • Возьмите себе за правило слушать расслабляющую музыку, которая вам нравится больше всего, или попробуйте послушать что-то новое, например фольклорную музыку, барабанный бой диких племен, звуки природы и т. д.

    • Проверьте, какие скрининговые тесты включены в ваш план заботы о здоровье.

    • Планируйте скрининг на основе вашего возраста, семейной истории и рекомендаций, приведенных в Приложении А.

    • Подумайте о включении витаминов в рацион (см. главу 4).

    Неделя 2-я

    Можете похлопать себя по спине. Вы придерживаетесь плана (скажем, в основном) уже неделю. После этой недели вы уже как следует войдете в целительный ритм. Новая неделя предоставит вам более широкий выбор в питании, познакомит вас с новой серией тайцзи, которую вы можете объединить с первой серией, поможет вам продолжать заботиться о себе, используя технику медитации, и предоставит полезные ресурсы для укрепления целительного крута общения.

    Неделя 2-я: проекты образа жизни

    Фитнес

    • Попробуйте осваивать, по крайней мере один раз сделать, первые две серии как одну объединенную.

    • Продолжайте ходить пешком — 2—3 раза за эту неделю.

    Психическая и духовная сфера

    • Работайте над одной выбранной вами областью целительного крута общения, определенного вами на прошлой неделе.

    • Возобновите контакт с каким-то человеком или людьми, с которыми вы потеряли связь. Возможно, вы отстранились от них или просто были слишком заняты — в любом случае возобновите общение.

    • Попробуйте применить основную технику медитации, приведенную ранее. Делайте это по 10—20 минут в день.“Начните с 10 минут в понедельник, вторник и среду, увеличьте время до 15 минут в четверг, пятницу и субботу и дойдите до 20 минут в воскресенье.

    • В содержании статей на сайте http://dietwink.com/category/ochishhenie-organizma/, среди интересной, познавательной литературы о вопросах жизни, смерти и жизни после смерти рекомендуют книгу Элизабет Кюблер-Росс «О жизни после смерти». Чтобы ознакомиться с синтезом восточной духовности и западной психологии, прочтите книгу далай-ламы «Искусство счастья: руководство для жизни (в соавторстве с западным психиатром)». Задуматься о том, как можно было бы обрести более глубокое понимание и осознание Бога или высшей силы, заставляет книга Дипака Чопры «Как познать Бога: путешествие души в Тайну Тайн».




    Обратите внимание:


    Специально для вас

    Это интересно:



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Похожие материалы:



    Комментарии