• Психологический рецепт похудения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Январь 23, 2011 Нет отзывов

    Хороший рецепт, который часто использует в работе моя подруга-психолог — представить, что с момента какого-то события прошло 2—3 года. Представить надо себя, работу, свой дом, людей, которые рядом, расписать все это как можно подробнее, а потом подумать — куда же делось то самое важное, что сегодня так мучит тебя?


    Учись придумывать позитивные стрессы, тогда негативные в жизнь не войдут. Есть всего два пути: либо стресс управляет тобой, либо ты — стрессом. Если постоянно придумывать для себя разные «адреналиновые развлечения» — от измены мужу до спуска по реке на байдарках, в жизнь непременно войдут стрессы и депрессии, и защитной реакцией на них будет нарушение гормонального баланса и изменение форм тела. Получится замкнутый круг: ты расстроишься, что набрала вес снова впадешь в депрессию. От этого еще больше поправишься и т.д.

    Ненавижу, когда люди опаздывают.

    Это выводит меня из себя и портит настроение на весь день. Что делать с этим глупым стрессом? Грамотно назначать встречи. Не на улице, а у себя в офисе, в магазине, кафе (прихватить с собой книжку), тогда не возникнет ощущения потерянного времени и обиды на опоздавшего. Если планируешь день и что-то не получается, не стоит себя винить — это нормально. Если успела 2/3 намеченных дел, это просто отлично! И не думай, что ты тормоз или недотепа. К тому же от того, что ты будешь себя ругать за что-то, что не сделала, потеряла, испортила и т.д, ничего быстрее идти не будет, не найдется и не починится.

    Так же с психологией связан гипоталамический синдром ожирение — когда из-за растройства гипоталамической области, происходит сбой в организме. Но это более сложная тема, заслуживающая отдельную статью.

    Алгоритм действий:

    выдохнули —> успокоились —> подумали —> нашли выход —> сделали.

    Это даже как-то несолидно — давать себя огорчать какой-то ерунде, о которой завтра и забудешь вовсе.

    Живете в Нижнем Новгороде и вам нужна медицинская диагностика? Рекомендуем обратиться в региональный диагностический центр. Здесь вы сможете сделать УЗИ, МРТ и компьютерную томографию. Кроме того, к вашим услугам первоклассные специалисты в области кардиологии и неврологии, хирургии и нейрохирургии, и многие другие.


    Обратите внимание:


    Специально для вас

    Это интересно:





    Самое интересное


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии