Разгрузочный день на дыне

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...
Октябрь 15, 2016 Нет отзывов

b72a5e72cf155ad8f526dcafaa3d9ec5_540x405

Разгрузочный день на дыне является отличным способом поддержать себя в хорошей форме в летне-осенний период. Дыня любима многими за великолепный вкус и аромат, а если учесть её уникальный химический состав, включающий в себя витамины группы В, А и С, такие минералы как калий, кремний, железо, фосфор и магний, пектины, различные аминокислоты и клетчатку, то сомнений не вызывает тот факт, что в сезон эта желтая красавица обязательно должна присутствовать на нашем столе.

Врач диетолог высшей категории на основании учета биоритмов активности устраняет все проблемы избыточного веса заказать со скидкой!.

Ведь это прекрасный способ оздоровить организм, улучшив состояние при сердечных патологиях, проблемах с выделительной системой и печенью, и таких заболеваниях, как подагра, ревматизм и анемия.

А что касается похудения, то и тут эта бахчевая культура может оказать существенную помощь, поскольку обладает уникальной способностью расщеплять жиры и эффективно выводить из организма лишнюю жидкость.

Вот почему диетологи рекомендуют в тот период, когда она появляется на прилавках, не упустить такую возможность, и проводить как дынную диету, так и однодневную разгрузку на дыне.

Разгрузочный день на дыне – польза и вред

Преимущества такой разгрузки довольно существенны:

  • повышается иммунитет и уровень гемоглобина в крови;
  • укрепляется кровеносная и нервная система;
  • снижается в крови уровень вредного холестерина;
  • организм очищается от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов;
  • выводится лишняя жидкость и уменьшается отечность;
  • замедляются процессы старения;

Кроме этого, дыня заряжает организм дополнительной энергией, повышает настроение, способствует выработке серотонина, называемого гормоном радости, влияет на красоту, улучшая состояние волос, кожи и ногтей.

Но при всех многочисленных плюсах, дынная разгрузка имеет и небольшой минус, связанный с её противопоказания, хотя их не так и много:

  • сахарный диабет;
  • индивидуальная непереносимость этого продукта;

 

Обратите внимание! Не все сорта дыни являются диетическими. Для разгрузочного дня надо отдать предпочтение сорту Дыня душистая, и выбирать спелые плоды, издающие при постукивании глухой звук, а также имеющие сильный аромат.

Разгрузочный день на дыне – суть и правила

В этот день дыня является главным и единственным блюдом рациона. Съесть её надо около 2 кг, соблюдая следующие правила:

  • все количество дыни надо разделить на 5‒6 приемов и съедать с промежутком в 2‒3 часа;
  • между приемами пищи надо выпить около 2 л чистой негазированной воды, включая зеленый и травяной чай.

Кроме такого меню, можно использовать и другие варианты дынной разгрузки.

 

Разгрузочный день на арбузе и дыне

Такой день придется по вкусу любителям бахчевых культур.

Вам потребуется 1 кг арбуза и 0,5 кг дыни. Есть их надо раздельно, не совмещая в один прием пищи, но так, чтобы общее количество за день было 5‒6 приемов.

 

Разгрузочный день на дыне и кефире

Поскольку диетологи относят дыню к тяжелой пище, так как она плохо сочетается с другими продуктами, то употреблять её лучше самостоятельно, или же делать промежутки для принятия другой еды в 2 часа. Поэтому для проведения разгрузочного дня на дыне и кефире надо строго соблюдать рекомендуемое меню:

  • завтрак – 350 г дыни;
  • ланч (через 2 часа) – 1 стакан кефира;
  • обед – 300 г дыни и стакан зеленого чая;
  • полдник (через 2 часа) – 1 стакан кефира;
  • ужин – 350 г дыни.

В промежутках между приемами пищи надо выпить около 2 л жидкости, в том числе зеленый чай, отвар шиповника, кофе без сахара.

 

Многие задают вопрос, можно ли делать разгрузочный день на дыне при беременности, ведь в этот период женщина должна максимально следить за своим здоровьем и остерегаться различных разгрузок и диет, которые могут ему навредить.

Врачи и диетологи, если и назначают беременным разгрузочные дни при необходимости, чтобы немного уменьшить вес или снять отечность, то рекомендуют выбирать самые щадящие из них, с которыми можно ознакомиться здесь. Что же касается дыни, которая является не только тяжелой пищей, но и очень сладкой, то от такой разгрузки при беременности лучше отказаться.

 

Разгрузочный день на дыне — отзывы и результаты

За счет того, что дыня имеет превосходный вкус, и достаточно сытная при небольшой калорийности, такая разгрузка переносится довольно легко, а результат вполне ощутимый ‒ за день можно потерять от 1,5 до 3 кг лишнего веса, причем, не только за счет выведения жидкости, но и благодаря расщеплению жировой прослойки.

Врачи считают такую разгрузку очень полезной, ведь благодаря ей можно очистить организм, в особенности кишечник, от накопившихся продуктов распада и насытить полезными веществами.

Обратите внимание:


Это интересно:


Для вас:




Поделись с друзьями:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...

Похожие материалы:



Комментарии