• Разгрузочный день на помидорах

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 21, 2016 Нет отзывов

    pomidoryi-v2-xxl_540x405

    Разгрузочный день на помидорах дает прекрасную возможность немного похудеть и очистить организм от вредных веществ. Этот овощ, обладающий прекрасным вкусом, диетологи рекомендуют постоянно включать в рацион, как в свежем, так и в термически обработанном виде, поскольку он обладает массой полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности нашего организма.

     

    Польза и вред (противопоказания) разгрузочного дня на помидорах

    В чем заключается польза такого разгрузочного дне?Естественно, в том, что организм получает все те полезные элементы, которые находятся в спелых томатах, а их немало.

    Это различные витамины, минералы и органические соединения, способствующие нормализации обмена веществ и усиливающие защитные свойства организма, за счет такого вещества, как ликопен, являющего мощным природным антиоксидантом. Также это клетчатка, очищающая кишечник от шлаков и токсинов, и тиамин с серотонином, являющиеся натуральными антидепрессантами.

    Помидоры показаны при сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, при малокровии, плохом зрении и общем недомогании, связанном с авитаминозом, и при аретосклерозе.

    [adrotate banner=»18″]

    Что касается похудения, то благодаря наличию хрома, томаты способствуют снижению веса, и, к тому же, обладают легким слабительным эффектом, хорошо очищая кишечник.

    Тем не менее, при всех положительных свойствах этого овоща, разгрузка на помидорах показана далеко не всем.

    Её нельзя проводить при желчекаменной болезни, поскольку может быть вызвано движение камней, при хронических заболеваниях органов пищеварения, так как наличие определенных кислот (лимонной, яблочной и аскорбиновой), может вызвать раздражение слизистой и отразиться на уровне кислотности желудочного сока. К тому же, чрезмерное употребление томатов способствует образованию камней в почках и может вызвать аллергические реакции.

     

    Варианты разгрузочных дней на помидорах

    Для разгрузочного дня помидор является идеальным продуктом, поскольку, кроме всех своих положительных качеств, имеет еще и отрицательную калорийность. Желательно разгрузочные дни на помидорах проводить в сезон, когда этот овощ можно приобрести только сорванным с грядки.

    Независимо от того, какой вид разгрузки вы выберете, к ней надо подготовиться, для чего накануне уменьшить калорийность рациона, пить побольше воды, и на ужин съесть что-то легкое, например, яблоко или стакан кефира.

     

    Классический разгрузочный день на помидорах

    Для его проведения вам понадобится 2 кг свежих томатов, которые надо разделить на 5 приемов, а также 2 л воды. Вода нужна для того, чтобы избежать обезвоживания организма, поскольку помидоры способствуют активному выведению жидкости. Только пить воду надо через час после приема пищи.

    [adrotate banner=»3″]

    Разгрузочный день на помидорах и огурцах

    Эти два овоща как будто специально созданы для основы летних салатов, поскольку не только имеют отменный вкус, но и прекрасно сочетаются друг с другом.

    Вам понадобится 1,5 кг огурцов и 0,5 кг помидоров, а также зелень и оливковое масло. Из овощей надо сделать салат и разделить его на 5 приемов. Каждую порцию следует посыпать рубленной зеленью и заправить 1 столовой ложкой оливкового масла.

    Между приемами вкусного витаминного салата надо пить по стакану воды, общее количество которой за день должно составить около 2 л.

     

    Разгрузочные дни на помидорах для беременных

    Избыточный вес, которым часто сопровождается беременность, вызывает боли в ногах и пояснице, расширение вен и отеки, поэтому врачи рекомендуют устраивать раз в неделю разгрузочные дни, чтобы максимально снизить такие проявления. Но к выбору меню для такой разгрузки надо подходить очень осторожно, чтобы не навредить здоровью мамы и развивающегося плода.

    Что касается помидорной разгрузки, то она не подходит для беременных, поскольку имеет немало противопоказаний, а также способна вызвать аллергические реакции, что ни в коем случае нельзя допустить в этот период.

    Во время беременности для разгрузочного дня лучше выбирать кисломолочные продукты, крупы, нежирные сорта мяса в сочетании с легкими овощными салатами, чтобы рацион, рассчитанный примерно на 1500 ккал, не вызывал чувства голода у беременной женщины. С различными видами полезных разгрузочных дней для беременных можно ознакомиться здесь и выбрать для себя оптимальный вариант.

     

    Разгрузочный день для похудения на помидорах — отзывы врачей и результаты

    О разгрузочных днях на помидорах имеется немало восторженных отзывов, поскольку переносятся они довольно хорошо, и дают возможность избавиться от 1‒1,5 кг лишнего веса.

    Но врачи не столь оптимистичны, и рекомендуют проводить такую разгрузку только здоровым людям, и то, не злоупотреблять ею, чтобы не нанести вреда здоровью.


    Обратите внимание:


    Специально для вас

    Это интересно:



    Об этом говорят:



    Самое интересное


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...

    Похожие материалы:



    Комментарии