• Разгрузочный день на шоколаде

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Октябрь 07, 2016 Один отзыв

    cokolada1_fbimage_540x405

    Скорее всего, вы будете удивлены, узнав, что можно провести разгрузочный день на шоколаде, ведь традиционно он внесен в список запрещенных продуктов, который сопровождает любые диеты. Тем не менее, специалисты давно определили, что высококачественный шоколад с большим содержанием какао имеет в своем составе много полезных веществ, и не только не провоцирует отложение жира, а, наоборот, помогает устранить лишний вес.

    [adrotate banner=»18″]

    Разгрузочный день на шоколаде – польза и вред

    Фактически, такой разгрузочный день – настоящее спасение для любительниц сладенького, которые хотят похудеть, особо не ограничивая себя в любимой еде.

    И это не просто слова, ведь этот всеми любимый вкусный десерт положительно влияет на общее самочувствие и на похудение благодаря своему уникальному химическому составу, богатому разнообразными элементами, среди которых большое процентное содержание приходится на витамины группы В и РР, и такие минералы, как железо, магний и калий.

    А кроме этого, продукт имеет немало полезных свойств:

    • способен оказывать противодействие свободным радикалам, за счет высокого содержания катехина, являющегося природным антиоксидантом;
    • восстанавливает нормальную функцию тромбоцитов и препятствует образованию тромбов, благодаря флавоноидам, содержащимся в нем;
    • препятствует сужению сосудов и способствует их очищению;
    • снижает в крови уровень плохого холестерина;
    • укрепляет костные ткани;
    • повышает иммунитет;
    • улучшает мозговую деятельность и память;
    • придает энергию и бодрость, поднимает настроение и помогает справиться с депрессией;
    • помогает женщинам легче перенести ПМС.

     

    Но чтобы разгрузка на шоколаде принесла не только эффект, но и не навредила здоровью, следует знать, кому она противопоказана.

    К этой категории относятся беременные женщины и кормящие мамы, люди, страдающие различными заболеваниями почек, а также имеющие хронические недуги в стадии обострения, и те, которые имеют индивидуальную непереносимость этого продукта.

    Виды разгрузочных дней на шоколаде

    140605

    Для проведения такой разгрузки имеется немало различных вариантов, что даст вам возможность подобрать для себя самый подходящий.

    Обратите внимание! Белый и молочный шоколад содержат мало какао, а сахара и различных добавок в избытке, поэтому их не рекомендуется использовать для разгрузочного дня.

     

    Разгрузочный день на горьком (черном) шоколаде

    Для проведения такого дня надо выбирать только качественный шоколад, в котором содержание какао составляет не менее 70%.

    За день разрешается съесть 100 г продукта, разделив его на 5 приемов, между которыми надо выпить не менее 2 л жидкости, включая чистую воду, зеленый чай и отвар шиповника.

    [adrotate banner=»3″]

    Разгрузочный день на шоколаде и кофе

    Притом что кофе тоже снискал славу вредного напитка, но, тем не менее, для проведения одного разгрузочного дня он как раз не повредит, поскольку, как и шоколад, обладает достаточным количеством полезных свойств.

    Такой день ‒ настоящий рай для гурманов, ведь разрешено съесть плитку черного шоколада и выпить 5 чашек натурального свежезаваренного кофе, разделив это все на 5 приемов. Но не стоит забывать и о жидкости, которую также понадобится выпить в течение дня минимум 1,5 л.

     

    Разгрузочный день на шоколаде и кефире

    Для такого дня надо взять плитку горького шоколада и 1 л кефира самой низкой жирности. Вы должны 5 раз в день съесть по кусочку шоколада (20 г) и через некоторое время выпить 200 г кефира, который тоже в течение дня надо употребить 5 раз.

     

    Разгрузочный день для похудения на шоколаде — отзывы врачей и результаты

    Мнения врачей насчет шоколадной разгрузки неоднозначны – одни считают, что это вредно и неэффективно, и, если проводить однодневную разгрузку, то лучше выбрать максимально полезный продукт, например, воспользоваться разгрузочным днем на кефире. Другие утверждают, что никакого вреда здоровью нет, а наоборот, пищеварительная система отдохнет от тяжелой пищи, да и вес уменьшится на 1‒1,5 кг. Только они рекомендуют проводить его не чаще одного раза в неделю и не дольше двух месяцев, а чтобы сохранить результаты, в остальное время надо заниматься спортом и придерживаться правильного питания.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...



    Один отзыв.

    1. Мира
      16:27 28 Ноябрь 2016

      Разгрузочный день на шоколаде, пусть даже и горьком, весьма сомнительно в своих результатах unknw Кто-нибудь пробовал, хотелось бы видеть реальные отзывы?!

      Комментарии