Разгрузочный день на яблоках

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Сентябрь 25, 2012 Отзывы: 3

Разгрузочный день на яблоках считается одной из самых лёгких и простых диет. Он довольно распространён среди желающих похудеть, так как с его помощью легко избавиться от лишних шлаков и калорий. Существует множество способов проведения разгрузочного дня на яблоках.

Что может включать в себя разгрузочный день яблоки и кефир, вода… и больше ничего. Никаких углеводов и жиров! При проведении разгрузочного дня лучше пить кефир нормальной жирности (2,5%). На воду тоже налегать не желательно, это  может привести к неприятным процессам в желудке.

Разгрузочный день на яблоках

Как правило, яблочно-разгрузочные дни проводятся на не сладких сортах, но не страшно, если будут выбраны именно такие яблоки.  Диета основана на том, что эти фрукты не перегружают организм калорийностью и насыщают его довольно быстро. А ежедневное их употребление позволит хорошо сэкономить на врачах и укрепить свой организм.

Яблочно-кефирный разгрузочный день хорошо подходит для беременных женщин, потому что продукты легко усваиваются организмом.

Диета, диетой, но есть и некоторые моменты.

При питании одними яблоками в течение нескольких дней замедляется обмен веществ и выделяется много желудочной кислоты. И это приводит организм к состоянию голода. Вот и получается, что разгрузочный день яблоки и кефир приводят к тому, что на следующий день появляется хороший аппетит. Чтобы избежать быстрого набора того, от чего избавлялись, рекомендуется питаться пищей, богатой белками, естественно с ограниченным содержанием жиров. Отлично подойдет, такое меню:

  • омлет на завтрак
  • курица на обед
  • на ужин морепродукты.

 

Обратите внимание:


Это интересно:


Для вас:




Поделись с друзьями:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Похожие материалы:



Отзывы: 3.

  1. Светлана
    5:45 4 Февраль 2015

    Я бы назвала это не столько диетой, сколько приятными разгрузочными днями. Можно делать раз в неделю и ваш вес будет постоянно в норме. Мне очень нравится, как открыла для себя этот метод,еще 8 лет назад, больше никакие диеты не нужны стали. Ем что хочу, сколько хочу и раз в неделю лопаю яблочки)

  2. Елена Сергеевна
    22:05 30 Январь 2016

    Я не так уж люблю яблоки, но все же использую эти разгрузочные дни. Уже лет 20, я каждый 10- й дней делаю такую разгрузку. Не думаю не о каких диетах, мой вес стоит все эти годы. Если вы хотите стойкий результат, то попробуйте тоже. От этого только польза.

  3. Галя
    14:48 28 Май 2016

    Разгрузочный день на яблоках я практикую довольно часто и стараюсь есть только зеленые яблоки. С них худеешь больше, чем если есть красные яблоки. Почему так, не знаю..

Комментарии