• Рисовая диета для похудения и очищения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Май 09, 2015 Отзывы: 2

    По словам мужчин и женщин, уже успевших опробовать эту программу питания, рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков является очень эффективной. В соответствии с ее основными правилами необходимо ежедневно на завтрак кушать вымоченный несоленый рис. В остальное время вы можете питаться обычно, только сократите количество потребляемых калорий и поваренной соли.

    Особенно хороша рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков тем, что с ее помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровиться. Вы выведете из организма токсины, очистите сосуды, суставы и другие ткани. Диета способствует улучшению самочувствия, дарит легкость и красоту. Именно поэтому она так актуальна.

    Рассмотрим же наиболее популярные варианты программы питания, чтобы каждый человек, страдающий лишним весом, смог подобрать подходящий для себя.

    Эффективная рисовая диета для похудения на 7 дней и 10 кг

    Сегодня существует широкий выбор самых разнообразных диет, основанных на употреблении этого злака, но наиболее эффективной является именно рисовая диета для похудения на 7 дней.

    В классическом варианте она подразумевает, что прием пищи будет происходить три раза в день, и каждый раз человек должен съесть порцию несоленого риса.

    Желательно отдать предпочтение бурому продукту, но, в принципе, вы можете есть и обыкновенный – это позволит сэкономить деньги, одновременно добившись желаемого.

    К порции риса добавьте небольшое количество овощей (их должно быть меньше, чем каши), а также зелень. Кроме того, в перерывах между основными приемами пищи можно есть низкокалорийные фрукты. Допустимо также в любых количествах пить воду и несладкий чай.

    В соответствии с классическим вариантом рассматриваемой программы питания необходимо полностью отказаться от приправ и соли. И, изучив отзывы про рисовую диету, вы сможете узнать, что именно при условии соблюдения этого правила реально добиться наилучших результатов. Допустимо лишь в небольших количествах потреблять соевый соус и оливковое масло. Причем оба продукта обязательно должны быть натурального происхождения. Соблюдая все правила, вы сбросите от 4 до 6 кг за неделю.

    Но можно ли потерять больше? Оказывается, существует еще более эффективная программа питания для похудения. Но обращаться к ней можно только при условии, что вами была выполнена биорезонансная диагностика или другое обследование, по результатам которого оказалось, что вы абсолютно здоровы. В противном случае вполне вероятно, что программа питания будет вам противопоказана – она достаточно жесткая.

    Так каким же образом сочетаются рисовая диета и 10 кг за неделю? Вы сможете без труда добиться этого результата, питаясь по определенной схеме.

    Возьмите 4 баночки, в одну из них насыпьте 2 ст. л. риса и залейте стаканом холодной воды. На следующий день воду в первой баночке поменяйте, а также проведите все манипуляции, описанные выше, со второй емкостью. Таким образом нужно действовать, пока во всех четырех баночках не будет замочен рис. После этого слейте воду из первой емкости и сварите зерна в кипятке. В опустевшей баночке снова замочите рис.

    Обратите внимание! Варить крупу нужно не дольше 3 минут, потом закутайте кастрюльку и дайте рису дойти.

    Полученное количество каши разделите на 4 приема пищи и съешьте в течение дня. Также можно в обед сварить овощной суп, а на ужин – побаловать себя одним апельсином. На следующий день приготовьте рис, отмокающий во второй баночке, и так по кругу. Главное, чтобы крупа оставалась замоченной в течение 4-х дней. Но не забывайте ежедневно менять воду.

    Эффекта, которого вы сможете добиться с помощью рассматриваемой программы питания, не поможет достичь даже широко известная диета от Малышевой, о которой мы поговорим ниже. Ведь в соответствии с ней вы потеряете 10 кг за 2 месяца, а если отдадите предпочтение варианту, описанному выше, это произойдет гораздо быстрее.

    Но, конечно, придерживаться ее непросто, ведь кроме несоленой крупы и овощей есть нельзя вообще ничего. Так что запаситесь стойкостью и терпением.

    Рисовая диета для похудения на 3 дня

    Если хотите получить долгожданный результат еще быстрее, вам поможет рисовая диета для похудения на 3 дня. Это достаточно жесткая, но зато эффективная программа питания. В соответствии с ее правилами, вы должны с утра сварить стакан риса без соли и съесть его на протяжении дня. Одновременно в сутки необходимо употребить около 300 г вареных или тушеных овощей и столько же свежих фруктов, чтобы организм не остался без витаминов.

    Придерживайтесь указанной схемы три дня подряд и можете не сомневаться, что результаты рисовой диеты будут весьма приятными – вы потеряете от 2,5 до 3 кг.

    Чтобы повысить эффективность программы питания, обязательно включите в рацион чистую питьевую воду. Она поможет организму выводить шлаки и токсины. В течение суток нужно выпивать не менее 2 л воды. Только не запивайте пищу и не пейте сразу после еды – нужно, чтобы интервал между приемом воды и трапезой составлял 1 – 2 часа.

     

    Рисовая диета для похудения на 9 дней

    [adrotate banner=»3″]
    Рисовая диета для похудения на 9 дней является программой, которая 3 раза подряд повторяет рацион трехдневной диеты. Но кроме этого она имеет некоторые дополнения ‒ вам потребуется в течение этого времени принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы поддержать организм полезными веществами, а также ввести в рацион клетчатку.

    Результаты этой диеты, как вы догадались, в 3 раза превосходят показатели трехдневной диеты.

     

    Рисовая диета для похудения на 40 дней

    Этот рацион питания правильнее назвать так ‒ рисовая диета для очищения организма от солей, поскольку он предназначен не столько для похудения сколько для улучшения состояния почек и суставов. Если причина увеличения веса у вас заключается в плохом обмене веществ, застое жидкости и сниженной функции почек, то тогда, эта методика поможет вам похудеть.

    Для её проведения вам потребуется 4 стакана, вода и рис, приготовленный по-особому.

    На каждый стакан наклейте бирку с порядковым номером. После чего в 1 стакан насыпьте 3 столовых ложки крупы и залейте на сутки водой. Когда пройдут сутки, рис из первого стакана пересыпьте во второй, залейте свежей водой, и опять отставьте на сутки. Причем в первый стакан насыпьте новую порцию. Таким образом, через 4 суток, перемещая первую порцию риса из стакана в стакан, у вас будет окончательная готова порция для начала диеты. Такая конвейерная схема нужна для того, чтобы в дальнейшем на каждое утро у вас была готовая дневная порция.

    Обратите внимание! Перед тем как рис пересыпать в следующий стакан, его надо тщательно промыть и залить свежей водой. Причем на солнце стаканы с рисом держать нельзя. Для этого идеально подойдет затемненное прохладное место.

    Итак, на пятый день вы можете приступить непосредственно к самому диетическому питанию. Берете первую порцию вымоченного риса и варите его без соли до готовности, после чего съедаете на завтрак.

    Важно! После того как вы съели рис в течение 3 часов нельзя пить и есть.

    С обеда вы можете питаться привычным образом, но если хотите получить существенные результаты, то лучше отдать предпочтение полезным продуктам, исключив жирное, мучное, сладкое, копченое и жареное.

    Уже через 7‒10 дней вы заметите изменения в своем внешнем виде и самочувствии – значительно уменьшится отечность, легче станет дышать и появится легкость.

     

    Рисовая диета от Елены Малышевой

    Рисовая диета от Елены Малышевой отличается длительностью. Она рассчитана на 2‒3 месяца, поскольку это именно тот срок, как считает Малышева, который даст возможность организму постепенно перестроиться на новое питание и очиститься от солей, токсинов и шлаков.

    Обратите внимание! Во время диеты надо отказаться от соли, сахара и алкоголя, ограничить употребление картофеля, свеклы и моркови, а также исключить продукты, содержащие животные и растительные жиры.

     

    Правила диеты от Малышевой

    • питание должно быть пятиразовым, причем 3 приема пищи основные, составляющие приличный объем, а 2 дополнительные, состоящие из орехов, фруктов и фруктовых салатов;
    • голодание исключается, поэтому приемы пищи пропускать нельзя;
    • следует подсчитывать калораж рациона, дневная норма которого не должна превышать 1200 Ккал. Исключение делается только для тех, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом;
    • для приготовления блюд лучше использовать бурый неочищенный рис, а во время его варки нужно несколько раз менять воду;
    • питьевой режим должен составлять не менее 2 л в день (негазированная вода и зеленый чай).

    Примерное однодневное меню

    • завтрак – порция риса, в которую разрешается добавлять яблоки, лимон, курагу, изюм, финики или корицу, и стакан зеленого чая;
    • обед – диетический суп (рисовый или овощной) и салат из свежих овощей или рис, тушеный с овощами;
    • ужин – отварной рис и овощной салат, заправленный 1 столовой ложкой сметаны.

    Если в период диеты вы заметили, что ухудшилось состояние ногтей и волос, то следует подключить аптечные витаминно-минеральные комплексы.

     

    Рисовая диета для похудения — отзывы и результаты

    В большинстве случаев отзывы о рисовой диете положительные. Их можно найти на многочисленных форумах, где худеющие и уже похудевшие делятся своими впечатлениями. Притом что методика довольно жесткая, при правильном выполнении всех рекомендации каких-либо серьезных нарушений здоровья она не вызывает. Причем, результаты, особенно у самых стойких, действительно впечатляющие. К тому же многие отмечают не только значительное снижение веса, но и улучшение самочувствия.

     

     

     


    Обратите внимание:


    Специально для вас

    Это интересно:



    Об этом говорят:



    Самое интересное


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Похожие материалы:



    Отзывы: 2.

    1. Маша
      17:44 17 Май 2015

      Сейчас сижу на этой диете, второй день. Я переживаю очень, рис я люблю, но не до фанатизма, но очень постараюсь выдержать эту диету до конца.У меня есть проблемы со здоровьем, не всякая диета подойдет, а красивой хочется быть. Выбрала её потому, что она совсем не наносит вред организму. Посмотрим, что из этого выйдет.

    2. Ленуся
      4:45 25 Июль 2015

      Очень голодная диета, рис без соли и немного отварных овощей, совсем не убирают чувство голода. Результат увидела уже на 3 день, особенно похудело лицо.Похудела за неделю на 3 кг. Но думаю, испытывать такой голод и дискомфорт ради 3 кг… Точно этой диетой пользоваться не буду больше.

    Комментарии