• Рыбий жир для похудения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 votes, average: 4,82 out of 5)
    Загрузка...
    Июль 08, 2016 комментария 2

    Несмотря на то, что сейчас появляется много новых средств, способствующих похудению и оздоровлению организма, рыбий жир был и остается одним из полезных продуктов не подвластных времени, который эффективно используется для этих целей.

    Рыбий жир в капсулах — польза и вред для похудения

    Польза этого продукта огромна. И это не удивительно, ведь богатое содержание в нем таких витаминов как А и D и в особенности полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые организм может получать только извне, делают рыбий жир для похудения очень эффективным средством, а для оздоровления просто незаменимым, ведь:
    витамин А полезен для зрения и показан тем, чья работа связана с большими зрительными нагрузками;
    витамин D укрепляет костную ткань и является профилактикой рахита у детей;
    Омега-3 способствует очистке и повышению эластичности сосудов, препятствует возникновению тромбоза, снижает уровень холестерина в крови, улучшает память, активизирует в организме защитные функции и способствует вырабатыванию веществ, снижающих воспалительные процессы, дает возможность лучше усвоить кальций, защищая тем самым от артрита и остеопороза, улучшает состояние ногтей, волос и кожных покровов.
    Такое сочетание компонентов, входящих в состав рыбьего жира, и поступающих в организм с его потреблением, способствует процессу роста и регенерации тканей, укреплению костной системы и поддержанию всех физиологических процессов на оптимальном уровне.
    Естественно, что в первую очередь этот продукт помогает укрепить здоровее, но в тоже время рыбий жир способствует похудению, хотя именно об этой его особенности стали говорить совсем недавно.
    Фактически, принимая его, можно:
    • нормализовать обменные процессы, улучшить кровообращение и стимулировать жиросжигание;
    • ускорить формирование мышечной ткани, за счет того, что активизируется выработка белка;
    • снизить объем потребляемой пищи благодаря тому, что организм быстрее насыщается, а органические вещества хорошо усваиваются;
    • защитить сердечно-сосудистую систему в период резких ограничений в питании.

    Что касается того, какой рыбий жир лучше для похудения, можно ответить однозначно ‒ любой. Все зависит от ваших вкусов. Его можно употреблять как очищенным, так и неочищенным в жидком виде, а тем, кто не переносит его запаха и вкуса, прекрасно подойдет этот продукт в капсулах.

    Обратите внимание! Несмотря на то, что рыбий жир обладает уникальными свойствами, является натуральным продуктом, не содержащим никаких вредных добавок, и эффективен как для оздоровления, так и для похудения, принимать его можно далеко не всем.

    Его прием противопоказан при таких заболеваниях, как:
    • тяжелые поражения почек, печени и сердца;
    • туберкулез легких;
    • гипервитаминоз;
    • проблемы со щитовидной железой;
    • аллергия на этот продукт.
    Кроме этого, следует свести до минимума его потребление людям, страдающим гипотериозом, имеющим язву желудка или двенадцатиперстной кишки, а также пожилым людям, кормящим матерям и беременным женщинам.

    Как принимать (пить) рыбий жир для похудения

    Поскольку рыбий жир может применяться в разных целях, то и дозировка будет различной, а используя его для похудения, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
    Обычно, если нет никаких противопоказаний, то здоровому взрослому человеку в целях похудения рекомендуется

    принимать рыбий жир в течение месяца по 1 капсуле 3 раза в день, а повторять курс не ранее, чем через 3 месяца.

    Стоит заметить, что быстрого эффекта добиться нельзя, поэтому не стоит увеличивать дозировку, количество приемов и длительность курса. Такой подход может привести к различным проблемам со здоровьем.

    Важно! Рыбий жир с Омега-3 для похудения не является чудодейственным средством, сжигающим лишние килограммы.

    Он дает возможность подготовить организм к переменам, которые с ним будут происходить в результате диетического питания и физической нагрузки, благодаря чему организм не получит стресса, а, наоборот, активизирует в себе процессы, способствующие похудению.
    Немаловажное значение играют и условия хранения этого продукта, несоблюдение которых сделает его не только бесполезным, но и опасным для здоровья. Поэтому приобретая рыбий жир, четко следуйте рекомендациям производителей – храните его в прохладном темном месте, каким могут быть нижние полки холодильника.

    Рыбий жир для похудения – отзывы и результаты

    Отзывы об эффективности рыбьего жира для похудения весьма различны. Одни достигают желаемых результатов, другие ‒ нет. Но, как известно, в первую очередь это зависит от питания и физической активности:
    • те, кто не меняют свой образ жизни и питание, могут за месяц похудеть на 1‒2 кг;
    • те, кто соблюдает диету и подключает интенсивные тренировки, теряют за месяц не менее 3 кг. Но здесь надо учитывать тот факт, что на фоне расщепление жира идет значительный рост мышечной массы, что влияет на общий показатель веса;
    А поскольку применение рыбьего жира дает возможность сформировать желаемый силуэт и привлекательный мышечный рельеф, улучшая при этом состояние кожи и уменьшая жировые отложения, то можно считать, что положительные результаты достигнуты.
    Врачи со своей стороны отмечают, что результатов можно достигнуть, только принимая этот продукт планомерно в соответствии со всеми рекомендациями, давая возможность организму адаптироваться к новой скорости обмена веществ, который вызовет прием этого продукта.
    Но, как вы уже догадались, рыбий жир ‒ это вспомогательное средство, которое даст возможность сделать процесс похудения безопасным и эффективным, а залогом стройной фигуры будет являться упорная работа над собой.



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 votes, average: 4,82 out of 5)
    Загрузка...



    Отзывы: 2.

    1. Ника
      18:57 10 октября 2016

      Моя бабушка всегда говорила, что рыбий жир очень полезен для организма и способствует снижению веса при похудении; сейчас настоящий рыбий жир найти сложно, но есть альтернатива в капсулах — Омега 3 — для меня этот способ оказался не эффективным sorry

    2. Женя
      19:33 21 декабря 2016

      Как по мне, то рыбий жир просто идеальное средство от всех болезней laugh Принимаю рыбий жир в капсулах во время похудения в качестве усиливающего препарата — он однозначно полезен и способствует снижению веса smile

      Комментарии