• Сколько нужно пить воды?

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Август 23, 2015 Нет отзывов

    man-drinking-water_540x405Споры о том, в каких количествах следует пить воду, не утихают до сих пор. К примеру, американские ученые говорят о полутора литрах в день, тогда как специалисты из Японии называют другую цифру – 3. В любом случае очевидно одно – вода жизненно необходима нашему организму. Обратите внимание, пить следует только качественный, чистый или профильтрованный продукт. Иначе он нанесет лишь вред. Отличным вариантом будет канген вода. В чем заключается польза? Жидкость растворяет вещества, доставляет необходимые элементы в клетки, выводит шлаки.

    Количество потребляемой воды зависит от того, как вы питаетесь. К примеру, если в вашем меню преобладает тяжелая, вредная пища, выпивайте больше жидкости. А вот вегетарианцы могут снизить объемы потребления воды. Если хотите избавиться от похмелья, постарайтесь выпить побольше жидкости перед сном – так вероятность утренних головных болей уменьшается. Кроме того, достаточное потребление воды предотвращает образование камней в почках, сухость кожи. Жидкость также полезна и для суставов. В среднем человек должен выпивать 50 мг на кг веса.

    Как понять, что организм нуждается в воде?

    Конечно, первый сигнал – это жажда. Кроме того, обратите внимание на запах утренней мочи. Если он довольно резкий, значит – вы выпиваете недостаточное количество воды. Также о многом скажет запах пота. Если он сильно ощутимый и неприятный, организм испытывает обезвоживание. Пот, по сути, это токсины. И чем больше их в организме, тем сильнее запах. Вода выводит вредные вещества, а потому у человека, который выпивает много жидкости, запах пота практически не чувствуется.




    Обратите внимание:


    Специально для вас

    Это интересно:



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии