Скрабы для похудения
Содержание
Скрабы для похудения давно используются женщинами для поддержания тела в хорошей форме и как отличное средство в борьбе с целлюлитом. Если применять их регулярно, то можно не только быстро получить хороший результат, но и надолго его сохранить – кожа становится гладкой и шелковистой, объемы тела уменьшаются, а контуры его приобретают четкие очертания.
Такой эффект обусловлен тем, что действие всех скрабов направлено на улучшение кровообращения в проблемных зонах, а это, в свою очередь, способствует уменьшению подкожного жира.
Одним из достоинств такого метода коррекции фигуры является тот факт, что скраб для тела для похудения в домашних условиях можно приготовить не хуже, чем в СПА-салонах, затратив на это минимум средств.
Но стоит сразу оговориться, что одними скрабами проблему избыточного веса не решить. Зато, если подойти к её решению комплексно, сочетая такой уход за телом с диетой и физической нагрузкой, то результат будет не только ярко выражен, но и достигнут значительно быстрее.
Как использовать скрабы для похудения
Какой бы вы не выбрали для себя скраб, чтобы он оказал эффективное действие и не нанес вреда здоровью, надо придерживаться определенных правил:
- перед тем как нанести смесь на тело, надо распарить кожу, для чего можно принять ванну или посетить сауну (баню), что будет способствовать лучшему удалению отмерших клеток, и усилению кровотока;
- массировать кожу надо осторожно медленными, плавными движениями, чтобы не повредить её;
- длительность одной процедуры – от 2 до 5 минут;
- по истечении этого времени надо принять теплый душ и смыть с тела смесь, не используя гель для душа;
- после этого на кожу следует нанести питательный крем.
Виды скрабов для похудения в домашних условиях
Мы порой даже не подозреваем, какие у нас под рукой имеются доступные продукты, с помощью которых можно надолго сохранить красоту и стройность.
Мы расскажем вам о самых эффективных скрабах, которые можно легко приготовить дома, затратив на это минимум времени и денег.
Скраб для похудения из кофе
Готовится он на основе кофейной гущи, чем и обусловлена эффективность состава. Ведь кофейная гуща богата различными полезными элементами, которые воздействуя на кожу, вызывают приток крови, активизируют клеточный обмен и выводят шлаки и токсины. Такой скраб не только увлажняет, питает и тонизирует кожу, но и укрепляет сосуды, а также ликвидирует сосудистые звездочки на коже. В результате его действия уменьшаются жировые отложения и обновляются клетки, а признаки целлюлита становятся менее выраженными.
Приготовить смесь можно из кофейной гущи и сметаны, смешав их в равных частях, и натереть проблемные места. Или же сделать другую смесь – 3 столовых ложки кофейной гущи смешать с несколькими каплями любого эфирного масла, 1 чайной ложкой меда и щепоткой морской соли.
Скраб из овсянки для похудения
Для приготовления такого скраба надо взять 100 г овсяных хлопьев и добавить к ним по 1 столовой ложке морской соли и воды, после чего перемешать смесь и залить её 50 мл горячего молока.
Соляной скраб для похудения
Вам потребует 5 столовых ложек морской соли, 1 чайная ложка оливкового масла и половинка грейпфрута. Для приготовления смеси выдавите сок из грейпфрута и смешайте его с солью и маслом, после чего натрите на терке грейпфрутовую кожуру и добавьте в смесь. Наносить скраб надо массажными круговыми движениями до появления красноты кожи.
Горячие скрабы для похудения
Горячие скрабы от обычных отличаются тем, что в них добавлены компоненты, способные ещё больше разогреть кожу, такие как жгучий перец или горчица. Данные скрабы ещё больше усиливают микроцеркуляцию крови и обменные процессы, а также значительно улучшают состояние кожи, которая после процедуры становится не только гладкой и бархатистой, но и упругой. Особенно показаны эти смеси для борьбы с целлюлитом.
Скраб с горчицей для похудения
Для приготовления смеси надо взять по 1 чайной ложке горчичного порошка, меда и миндального масла, а также 3 чайных ложки сахара и 2 чайных ложки воды. Тщательно смешать все компоненты, нанести на проблемные участки тела массирующими движения, и оставить на 10 минут, уже не втирая, после чего смыть теплой водой.
Скраб с перцем для похудения
Чтобы приготовить такую смесь надо взять по 1 чайной ложке красного и черного перца, морской соли и корицы, перемешать и добавить 1 столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла апельсина. Перемешав смесь, её осторожно наносят на кожу, накрывают пищевой пленкой и оставляют на 10 минут, после чего смывают теплой водой.
Какими бы эффективными не были горячие скрабы ‒ они имеют противопоказания, к которым относятся:
- высокое артериальное давление;
- сердечно-сосудистные заболевания;
- варикозное расширение вен.
Скрабы для бани для похудения
Как уже говорилось выше, скрабы эффективны, когда наносятся на распаренную кожу, а лучше всего этого можно достичь в бане или сауне. Так что, посещая эти заведения, совместите приятное с полезным и займитесь коррекцией своего тела.
Но не спешите сразу наносить смесь ‒ делать это надо после второго захода в парилку, когда максимально раскроются поры и начнется интенсивное потоотделение. Выйдя из парилки, примите душ, немного отдохните и приступайте к процедуре, для чего можно использовать такие составы:
Скраб из меда и корицы
Возьмите 2 части меда и 1 часть корицы, смешайте и нанесите на проблемные зоны, массируя тело в течение 2 минут, после чего смойте смесь теплой водой. Первое, что вы увидите после этой процедуры – кожа станет необыкновенно мягкой и шелковистой.
Скраб из меда и кофе
Возьмите в тех те же пропорциях мед и молотый кофе, перемешайте и нанесите на кожу, также массируя тело 2 минуты. Особенно хорош этот скраб при первых проявлениях целлюлита.
Скраб из меда и соли
Компоненты надо смешать в равных частях, нанести на кожу, слегка втереть и отправиться с нанесенной смесью опять в парилку, где надо пробыть 5‒7 минут. Такой подход будет способствовать тому, что хорошо откроются поры, начнется активное потоотделение, благодаря которому начнут выходить шлаки, а кожа очень хорошо очистится, став шелковистой.
Как видите, следить за собой в домашних условиях довольно просто, да и больших финансовых трат такие процедуры за собой не повлекут.
Главное, не забывайте о том, что такой локальный метод должен быть подкреплен правильным питанием и спортивными занятиями, и тогда вы обязательно добьетесь отличных результатов по снижению веса, а приятным бонусом будет здоровая, упругая, гладкая кожа за счет регулярного применения скрабов для тела.
Обратите внимание:
Специально для вас
Это интересно:
Об этом говорят:
Поделись с друзьями:
Самое интересное
(11 votes, average: 4,91 out of 5)
Загрузка...
(3,81 out of 5)
Диета, для одного человека оказавшаяся эффективной и ставшая настоящим спасением, для другого может быть губительной.
Регулярно использую домашний скраб из кофе или из овсянки, но скорей всего не для похудения, а в качестве тонизирующего средства для кожи — кожа после скраба очищенная и нежная, может показаться, что похудела на пару кг
Часто слышу позитивные отзывы о очищении для кишечника или желудка при помощи скраба из овсянки, как о способе похудения) Если честно, то сама не пробовала, не могу настроиться… Стоит ли?
Конечно стоит! Часто делаю домашний скраб для похудения из овсянки или кофейный скраб для тела) получается очень доступно и действительно эффективно