Скрабы для похудения

Скрабы для похудения давно используются женщинами для поддержания тела в хорошей форме и как отличное средство в борьбе с целлюлитом. Если применять их регулярно, то можно не только быстро получить хороший результат, но и надолго его сохранить – кожа становится гладкой и шелковистой, объемы тела уменьшаются, а контуры его приобретают четкие очертания.

Такой эффект обусловлен тем, что действие всех скрабов направлено на улучшение кровообращения в проблемных зонах, а это, в свою очередь, способствует уменьшению подкожного жира.

Одним из достоинств такого метода коррекции фигуры является тот факт, что скраб для тела для похудения в домашних условиях можно приготовить не хуже, чем в СПА-салонах, затратив на это минимум средств.

Но стоит сразу оговориться, что одними скрабами проблему избыточного веса не решить. Зато, если подойти к её решению комплексно, сочетая такой уход за телом с диетой и физической нагрузкой, то результат будет не только ярко выражен, но и достигнут значительно быстрее.

Как использовать скрабы для похудения

Какой бы вы не выбрали для себя скраб, чтобы он оказал эффективное действие и не нанес вреда здоровью, надо придерживаться определенных правил:

• перед тем как нанести смесь на тело, надо распарить кожу, для чего можно принять ванну или посетить сауну (баню), что будет способствовать лучшему удалению отмерших клеток, и усилению кровотока;
• массировать кожу надо осторожно медленными, плавными движениями, чтобы не повредить её;
• длительность одной процедуры – от 2 до 5 минут;
• по истечении этого времени надо принять теплый душ и смыть с тела смесь, не используя гель для душа;
• после этого на кожу следует нанести питательный крем.

[adrotate banner=»18″]

Виды скрабов для похудения в домашних условиях

Мы порой даже не подозреваем, какие у нас под рукой имеются доступные продукты, с помощью которых можно надолго сохранить красоту и стройность.

Мы расскажем вам о самых эффективных скрабах, которые можно легко приготовить дома, затратив на это минимум времени и денег.

Скраб для похудения из кофе

Готовится он на основе кофейной гущи, чем и обусловлена эффективность состава. Ведь кофейная гуща богата различными полезными элементами, которые воздействуя на кожу, вызывают приток крови, активизируют клеточный обмен и выводят шлаки и токсины. Такой скраб не только увлажняет, питает и тонизирует кожу, но и укрепляет сосуды, а также ликвидирует сосудистые звездочки на коже. В результате его действия уменьшаются жировые отложения и обновляются клетки, а признаки целлюлита становятся менее выраженными.

Приготовить смесь можно из кофейной гущи и сметаны, смешав их в равных частях, и натереть проблемные места. Или же сделать другую смесь – 3 столовых ложки кофейной гущи смешать с несколькими каплями любого эфирного масла, 1 чайной ложкой меда и щепоткой морской соли.
[adrotate banner=»3″]

Скраб из овсянки для похудения

Для приготовления такого скраба надо взять 100 г овсяных хлопьев и добавить к ним по 1 столовой ложке морской соли и воды, после чего перемешать смесь и залить её 50 мл горячего молока.

Соляной скраб для похудения

Вам потребует 5 столовых ложек морской соли, 1 чайная ложка оливкового масла и половинка грейпфрута. Для приготовления смеси выдавите сок из грейпфрута и смешайте его с солью и маслом, после чего натрите на терке грейпфрутовую кожуру и добавьте в смесь. Наносить скраб надо массажными круговыми движениями до появления красноты кожи.

Горячие скрабы для похудения

Горячие скрабы от обычных отличаются тем, что в них добавлены компоненты, способные ещё больше разогреть кожу, такие как жгучий перец или горчица. Данные скрабы ещё больше усиливают микроцеркуляцию крови и обменные процессы, а также значительно улучшают состояние кожи, которая после процедуры становится не только гладкой и бархатистой, но и упругой. Особенно показаны эти смеси для борьбы с целлюлитом.

Скраб с горчицей для похудения

Для приготовления смеси надо взять по 1 чайной ложке горчичного порошка, меда и миндального масла, а также 3 чайных ложки сахара и 2 чайных ложки воды. Тщательно смешать все компоненты, нанести на проблемные участки тела массирующими движения, и оставить на 10 минут, уже не втирая, после чего смыть теплой водой.

Скраб с перцем для похудения

Чтобы приготовить такую смесь надо взять по 1 чайной ложке красного и черного перца, морской соли и корицы, перемешать и добавить 1 столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла апельсина. Перемешав смесь, её осторожно наносят на кожу, накрывают пищевой пленкой и оставляют на 10 минут, после чего смывают теплой водой.

Какими бы эффективными не были горячие скрабы ‒ они имеют противопоказания, к которым относятся:

• высокое артериальное давление;
• сердечно-сосудистные заболевания;
• варикозное расширение вен.

[adrotate banner=»19″]

Скрабы для бани для похудения

Как уже говорилось выше, скрабы эффективны, когда наносятся на распаренную кожу, а лучше всего этого можно достичь в бане или сауне. Так что, посещая эти заведения, совместите приятное с полезным и займитесь коррекцией своего тела.

Но не спешите сразу наносить смесь ‒ делать это надо после второго захода в парилку, когда максимально раскроются поры и начнется интенсивное потоотделение. Выйдя из парилки, примите душ, немного отдохните и приступайте к процедуре, для чего можно использовать такие составы:

Скраб из меда и корицы

Возьмите 2 части меда и 1 часть корицы, смешайте и нанесите на проблемные зоны, массируя тело в течение 2 минут, после чего смойте смесь теплой водой. Первое, что вы увидите после этой процедуры – кожа станет необыкновенно мягкой и шелковистой.

Скраб из меда и кофе

Возьмите в тех те же пропорциях мед и молотый кофе, перемешайте и нанесите на кожу, также массируя тело 2 минуты. Особенно хорош этот скраб при первых проявлениях целлюлита.

Скраб из меда и соли

Компоненты надо смешать в равных частях, нанести на кожу, слегка втереть и отправиться с нанесенной смесью опять в парилку, где надо пробыть 5‒7 минут. Такой подход будет способствовать тому, что хорошо откроются поры, начнется активное потоотделение, благодаря которому начнут выходить шлаки, а кожа очень хорошо очистится, став шелковистой.

Как видите, следить за собой в домашних условиях довольно просто, да и больших финансовых трат такие процедуры за собой не повлекут.

Главное, не забывайте о том, что такой локальный метод должен быть подкреплен  правильным питанием и спортивными занятиями, и тогда вы обязательно добьетесь отличных результатов по снижению веса, а приятным бонусом будет здоровая, упругая, гладкая кожа за счет регулярного применения скрабов для тела.