• Средиземноморская диета способствует снижению риска развития диабета

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 05, 2018 Нет отзывов

    DIETA_MEDITERRANEA_ITALIA-800x600Самое основное в диете это большое потребление овощей и оливкового масла. Больше всего, средиземноморская диета подходит пожилым людям, так как снижает риск заболевания диабетом. И она очень удобна тем, что не надо подсчитывать калории и снижать вес.

    Проведя исследования более чем над четырьмя сотнями людьми преклонного возраста, испанские ученные пришли к выводу, что у тех, кто строго придерживался традиционной диете, вероятность развития диабета за четыре года меньше, чем у тех, кто питался продуктами, содержащими меньшее количество жира. Тем же из нашиз соотечественников, которых постигла беда заболеть этим недугом, организованы санатории для больных сахарным диабетом, смотрите подробности на сайте victoria-essentuki.ru/.

    В традиционной диете содержится большое количество овощей, бобовых и зерновых. А так же и другие продукты: различные виды рыбы, жиры растительного происхождения, заправленные, очень полезным, оливковым маслом и орехами. Существуют и ограничения в употребление некоторых продуктов, таких как красное мясо и жирные молочные продукты.

    В проведение исследование согласились принять участие четыреста восемнадцать человек возрастом от пятидесяти пяти до восьмидесяти лет. Каждый, из принявших участие, подвергался, по крайне мере, одному из трех факторов риска. В их количество входят сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и курение.

    Участникам, на выбор, было представлено по составу три варианта диеты. Условием, первого варианта средиземноморской диеты, было сделать акцент на употребление пищи с большим количеством оливкового масла. Второй вариант, традиционной диеты был изменен и направлен в сторону употребления более насыщенных жиров из орехов. А последний вариант наоборот, исключал любые виды жиров из питания вообще.

    Так же ни одного из принимающих участие в эксперименте, не заставляли ограничивать себя в потребление продуктов содержащих много калорий и заниматься какими – либо физическими нагрузками.

    По итогом проведенного, четырехлетнего, эксперимента исследователи сделали вывод, что диабет развился у десяти-одиннадцати процентов принимающих участие, которые придерживались одному из двух вариантов традиционной диеты. А у тех, кто придерживался диете содержащей минимальное количество жиров диабет развился у восемнадцати процентов участников.

    В конце эксперимента, приняв во внимание все факторы, курение, вес участников, физическую активность, оказалось, что традиционная диета уменьшает риск заболевания диабетом на пятьдесят два процента, в равнение с диетой, которая содержит низкое количество жиров.



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии