• Три причины, почему важно хорошо питаться

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Октябрь 30, 2020 комментария 3

    Хорошо питайтесь!

    Проповедник 17-го столетия Томас Адамс говорил о своих соотечественниках: «Они вырыли себе свои могилы собственными зубами». Другими словами, человечество губит себя тем, что оно ест. А вы уже начали проверять, не губит ли и вашу семью то, что вы обычно употребляете в пищу?

    «Хорошая пища — наиглавнейшая человеческая потребность» говорится в книге «Пища и питание».

    И с этим трудно спорить. А в книге «Здоровое питание» замечается, что «Питание — является одной из самых пренебрегаемых областей нашей жизни». Вот поэтому люди и стали так много и часто болеть.

    В книге «Пища и питание», где делается акцент на важности хорошего питания, приводятся три существенные причины, почему это так. Причина первая: пища «поддерживает рост и возмещает повреждение и износ клеток тела». Общеизвестно, что в человеческом теле каждый день отмирает и нуждается в замене приблизительно триллион клеток? Для правильного роста и сохранности тканей и органов организма человека требуется качественная пища.

    Причина вторая: пища также необходима, чтобы «производить энергию и тепло». Пища дает нам «топливо», чтобы организм правильно функционировал. Если мы едим плохую, некачественную пищу, то энергии будет крайне мало. К примеру, если в нашей пище не хватает органического железа, то может появиться чувство апатии и усталости.

    Причина третья нашей потребности в пище, изложена в книге «Пища и питание» так: «поддерживать здоровье нашего организма и препятствовать появлению заболеваний». Питательная, качественная пища содействует хорошему здоровью, хотя это становится очевидным фактом не сразу. В гостях или на банкете мы редко задаемся вопросом: «Это полезно для моего сердца (печени, почек, поджелудочной, кишечника и так далее) или вредно?»

    Кстати:   Стресс и диета Дюкана

    В публикации «Здоровое питание» приводится причина того, почему большинство из нас бывает беспечным в своих привычках питания, хотя знаем, что оно важно для качества и продолжительности жизни: «Проблема заключается в том, что ухудшение состояния здоровья (как следствие отвратительных привычек питания) протекает медленно, расплата за пищевые извращения не приходит внезапно, как, если бы мы, к примеру, положили руку в огонь. Напротив, наше здоровье ухудшается постепенно, незаметно, сравнительно медленно — со временем все легче и легче подхватываются разные инфекции, кости становятся менее прочными, медленнее заживают раны, порезы и период выздоровления после болезней затягивается».

    Поэтому давайте перестанем рыть своими зубами собственную могилу (Бог не для этого дал нам зубы) и начнем питаться хорошо и правильно, и те самым потихоньку восстанавливать свое здоровье.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Отзывы: 3.

    1. Причина 3: медицинские проблемы, когда вес никак не удаётся снизить, и нужна дополнительная консультация специалистов: эндокринная патология (заболевания щитовидной железы, ожирение 1-3-й степени, гипоталамический синдром и др), желудочно-кишечные проблемы (панкреатит, язвенная болезнь, колит и др.), мужские или женские проблемы со здоровьем (гормональные сбои, когда нужна консультация гинеколога или андролога). ошибочное мнение, что нужно есть очень мало, чтобы похудеть! Важно получать с пищей достаточное количество калорий (всего лишь на 20% меньше, чем вы тратите) и нормальный сбалансированный состав белков, жиров и углеводов! Если вы создаёте очень большой дефицит калорий (50% и более) – то вы точно будете худеть неправильно: потеряете мышцы и воду, а не жир, так как он является стратегическим запасом энергии в организме именно для таких «голодных» периодов жизни. Как только вы будете соблюдать грамотный баланс в калориях, белках, жирах и углеводах – организм начнёт работать «как часы» и избавляться от лишнего жира, а не от мышц.

    2. Анастасия

      Причина 1: среди правильных продуктов существуют «опасные» продукты, в которых кроется подвох, так как они содержат очень много калорий, хоть и обладают полезными свойствами. Если вы их исключите из своего рациона или значительно уменьшите их количество – начнёте худеть. Какие это продукты: орехи, сыр, авокадо, сладкие фрукты (инжир, финики, хурма, виноград, бананы), различные соусы. Ещё очень важно назвать алкоголь – худеющим его нужно абсолютно исключить на время коррекции веса. Алкоголь любой крепости и в любом количестве находится под запретом! Причина 2: вы едите правильные продукты всю неделю, а в выходные устраиваете «читмил», или «загрузочный день» (читдэй), или ещё каким-то способов устраиваете себе «награду» в виде сладостей, фастфуда, суши, пиццы, пельменей, гамбургеров и так далее. Уберите такие приёмы пищи из рациона, и вы гораздо быстрее заметите эффект только от ежедневного соблюдения правильного сбалансированного питания.

    3. Степан

      Все зависит от вида заболевания, но обычно матери могут продолжать грудное вскармливание в период болезни. Вы должны убедиться в правильности лечения, а также отдыхать, хорошо питаться и употреблять достаточное количество жидкости. Во многих случаях антитела, вырабатываемые вашим организмом для борьбы с болезнью, передаются ребенку, создавая его собственную систему защиты. Важно сообщить своему врачу, что вы кормите ребенка грудью, и читать инструкции к любым лекарственным препаратам, которые вы покупаете без рецепта. Может возникнуть необходимость в приеме лекарств в определенное время либо в определенной дозировке или в замене препарата. Наряду с этим следует сообщить врачу ребенка обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

    Комментарии