• Вегетарианские диеты

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...
    Март 12, 2011 Один отзыв

    Вегетарианские диеты — это компромисс между привычным образом жизни и голоданием, а для кого-то — образ жизни. Для быстрого похудения, как и углеводные диеты, они не подходят.
    Вегетарианские диеты
    Вегетарианство и здоровое питание не совсем слова синонимы, для многих мясо просто не обходимо, например вы не выживите в шахте добывая уголь, если питаетесь только растениями. А вот вегетарианство и похудение находятся где-то рядом, потому что вы питаетесь лёгкой пищей, в которой много клетчатки и организм скидывает лишний вес.

    Приверженцы системы похудения по группам крови считают, что тяжелее всего придерживаться вегетарианской диеты людям с 1 группой крови, немного легче — обладателям 2, еще легче — людям с 3 и совсем просто — с 4 группой крови. Спорить с данным утверждением не буду, однако по своему опыту знаю (группа крови третья), что уже после двух дней вегетарианской пищи, мне снятся отбивные. Видимо, не только в группах крови дело…

    Особенности вегетарианской диеты

    Если у тебя нет четко выраженной привязанности к мясу, можешь попробовать выбрать вегетарианство даже не как диету, а как образ жизни. Только в этом случае научись готовить вкусные не мясные блюда, иначе долго не протянешь. Также важно знать, что в рацион следует включить разнообразные виды белка, чтобы получить их полный комплект. Вегетарианство и рыба кстати вещи не совместимые, потому что многие спрашивают, можно ли есть рыбу. Рыба — продукт животного происхождения, поэтому нет.

    Более жесткий вариант вегетарианской диеты — сыроедение. Вывод очень простой: отказаться от блюд, приготовление которых связано со значительным и долговременным нагреванием продуктов. Но при этом не учитывается, что резкий переход на необработанную пищу — это шок для разбалованного полуфабрикатами организма. Далеко не каждый желудок способен на такую работу. Так же на эту тему, вы можете почитать в статье о пользе вегетарианства.

    Многие исследования говорят о том, что витамины лучше усваиваются из овощей, которые приготовлены на пару или слегка потушены, причем на растительном масле.

    Если вы знаете вегетарианство, отзывы оставляйте ниже в комментариях. На этом всё, спасибо за внимание.




    Обратите внимание:


    Специально для вас

    Это интересно:



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Похожие материалы:



    Один отзыв.

    Комментарии