Великолепное психическое и духовное здоровье

Открытие: долгожители Окинавы, находясь в расцвете своей жизни, мало подвержены таким состояниям, как ощущения спешки и напряжения, зато по отношению к ним в полной мере можно применить такие понятия, как уверенность в себе и упорство. В процессе проводимых с ними бесед выявлялось присутствие в их личности оптимизма, умения приспособиться к обстоятельствам и легкого подхода к жизни. Оказалось, что ключевой культурной ценностью для них является умеренность. Развитое стремление к объединению и глубокая духовность особенно ярко выражены у пожилых женщин.

Факторы образа жизни: позитивный подход, развитая сеть социальных контактов и глубокие духовные убеждения, что приводит к ощущению благополучия и удовлетворенности жизнью.

Глубокие духовные убеждения и их позитивное воздействие на здоровье

Религия и государство в политической сфере разделены. Согласно информации статей на сайте http://dietwink.com/category/zdorove/, такой же подход использовали и при проведении научных исследований. В какой-то момент такое разделение стало необходимостью. Религиозные догмы угрожали не только объективности исследователей, но и их жизни — вспомните Галилея или Коперника. К сожалению, в нашем безудержном стремлении очистить науку от религии мы просмотрели один очень важный факт, а именно влияние разума и духа на здоровье. Когда мы обнаружили, что разум на самом деле, по-видимому, глубоко влияет на здоровье, мы изложили этот феномен научными терминами и в конце концов отвергли его, как эффект плацебо.

Последнее время маятник качнулся в обратную сторону, в результате чего возобладала более уравновешенная точка зрения. Западная наука начала исследовать природу эффекта плацебо, реакцию расслабления и прочие физиологические, психологические, социальные и поведенческие механизмы, чтобы точно понять, почему духовность может играть столь позитивную роль в состоянии здоровья людей.

Во время пребывания на Окинаве мы также активно работали в этой области. Мы обнаружили, что местные жители глубоко убеждены, что они по природе своей здоровы. Здоровье и долгая жизнь празднуются, здоровье является предметом большинства молитв. Неотъемлемой частью жизни многих из них является традиционное шаманство. Религия и духовность особенно важны для женщин, которые играют активную роль в религиозных обрядах и молитвах и являются религиозными лидерами общества. Общаясь с пожилыми жительницами Окинавы, мы выявили связи между традиционными духовными верованиями и объективным ощущением благополучия или удовлетворенности жизнью. Здесь самый низкий уровень самоубийств среди пожилых женщин в Восточной Азии—части света, традиционно известной высоким уровнем суицида среди этой группы населения. Исследования четко подтверждают наличие положительного воздействия религии и духовности на людей пожилого возраста и их здоровье: благодаря им люди остаются здоровыми, сохраняют ощущение молодости.