• Витаминно-белковая диета

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,00 out of 5)
    Загрузка...
    Сентябрь 14, 2011 Отзывы: 3

    Белково-витаминная диета – это именно то, что поможет в кратчайшие сроки привести вашу фигуру в полный порядок. Она позволит за десять дней скинуть от пяти до семи килограммов. Эта диета переносится безболезненно и не вызывает сильного чувства голода.
    Витаминно-белковая диета
    Диета включает в свой рацион только белковую и витаминную пищу. А жиры и углеводы необходимо будет полностью исключить из вашего рациона. В качестве приправ допускается исключительно соль (да и та в малых количествах), а от всего остального – придется отказаться.

    Компоненты диеты

    [adrotate banner=»3″]
    Компоненты диеты — витаминные и белковые, необходимо употреблять исключительно во время различных приемов пищи, только отдельно. Помните, только раздельное питание способствует вашему похудению!

    Важно отметить, что диета не ограничивает количество употребляемой жидкости в виде простой или минеральной воды, чая без сахара или травяных настоев. А такие жидкости как лимонад, сок, пиво и прочие алкогольные напитки, следует полностью исключить из рациона. Приемы пищи должны быть регулярными, с периодичностью в два с половиной часа. Благодаря такому небольшому интервалу не возникает чувство голода.

    Приблизительное меню витаминно-белковой диеты:

    • В 8.00 утра – 2 вареных яйца (либо обезжиренный творог, нежирные сыры, брынзу);
    • в 10.30 – грейпфрут (либо другой фрукт);
    • в 13.00 – отварное, нежирное мясо,200 грамм;
    • в 15.30 – 2 яблока;
    • в 18.00 – отварной рыбы или колбасы,200 грамм;
    • в 20.30 – апельсин.

    Примечательно, что фрукты можно использовать разные, однако следует избегать слишком сладкие – бананы, виноград, хурму, абрикосы – в них очень много запрещенных диетой углеводов. На роль фруктов сгодятся и сырые или вареные без приправ овощи: морковь, свекла, помидоры и огурцы, перец, баклажаны и так далее. Избегайте картофель, в нем много углеводов (крахмала).

    Курс белково-витаминной диеты можно повторить через две-три недели.




    Обратите внимание:


    Специально для вас

    Это интересно:



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,00 out of 5)
    Загрузка...



    Отзывы: 3.

    1. Аля
      11:54 29 Июль 2016

      Результаты витаминно-белковой диеты меня очень порадовали. Рацион не очень богатый, но после диеты я весьма порадовалась -5 кг. Думаю повторить через время, пока вес на месте, не возвращается.

    2. Яна
      16:40 24 Ноябрь 2016

      Белково-витаминная диета для меня оказалась не эффективной, продержаться на ней я смогла неделю, рацион скудный, для похудения результатов как таковых она не дала.

    3. Тома
      20:47 22 Сентябрь 2017

      Согласна с Яной. Меню никакое, постоянно голодная ходишь! Результатов ноль! Просто УЖАС, а не диета! Не советую!

    Комментарии