Яично апельсиновая диета — отзывы и противопоказания

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...
Ноябрь 14, 2016 Один отзыв

yaichno-apelsinovaya-dietaЖенщина всегда мечтает быть красивой. Одной из составляющих этой красоты, по их мнению, является стройная фигура. Чтобы ее «создать», на какие только жертвы не идут женщины. Яично – апельсиновая диета одна из них. Вот теперь мы и поговорим об этом.

Врач диетолог высшей категории на основании учета биоритмов активности устраняет все проблемы избыточного веса заказать со скидкой!.

Эффективность данной диеты заключается в низком содержании углеводов и почти полном отсутствии соли. Основана она на употреблении двух продуктов: куриного яйца и апельсина. Вместо второго ингредиента можно взять грейпфрут. Данный способ избавления от лишних килограммов имеет несколько вариантов. И, так о каждом из них более подробно.

Яично — апельсиновая диета на 3 дня

Благодаря ей можно за три дня сбросить два килограмма. Диета легкая, но очень эффективная, вы станете стройнее в бедрах и талии. Но помните, что выпить придется не менее двух с половиной литров минеральной воды или зеленого чая. Подробнее об этой и других диетах смотрите по ссылке http://evagirl.ru/krasota/pohudenie/.

А теперь примерное меню яично – апельсиновой диеты на три дня.

Начинаете день с завтрака: одно яйцо, сваренное вкрутую, и один апельсин.

Обед включает в себя: два сваренных яйца плюс один апельсин.

Ужин: стакан кефир и два апельсина.

И так три дня. Можно немного изменить меню. Разрешено чередовать белок и апельсин:

День начинать с одно апельсина, через час белок, через такое же время снова апельсин и так чередовать целый день. Должно быть съедено за этот период: шесть апельсинов и шесть яиц.

Яично — апельсиновая диета на 5 дней

Можно бросить три килограмма веса.

Каждый день кушайте по три апельсина и два отварных яйца. Такое меню должно быть на: завтрак, обед и ужин. Между приемами пищи можно пить воду или зеленый чай.

Яично — апельсиновая диета на 7 дней

Существует два варианта данной диеты.

Экспресс способ заключается в следующем, каждый час поочередно вы должны съедать один апельсин или одно яйцо. Каждый день не более шести куриных яиц и шести цитрусовых. Других продуктов питания употреблять нельзя, но обязательно следует выпивать не менее двух литров чистой воды.

Для тех, кто не выдержит такого режима питания, можно остановить свой выбор на следующем способе:

Понедельник.

Завтрак – один апельсин, два отваренных яйца и чашка зеленого чая.

Обед – один грейпфрут плюс одно отварное яйцо и сто пятьдесят грамм отварной куриной грудки, но без кожи.

Ужин – двести грамм куриного филе без кожи плюс один стакан кефира.

Вторник.

Завтрак – два отварных яйца, один стакан цитрусового сока, желательно свежевыжатый. Сахар добавлять нельзя.

Обед – тушеное или отварное куриное филе (сто пятьдесят грамм), два апельсина и один стакан воды.

Ужин – два отварных яйца, один апельсин плюс стакан минеральной воды.

Среда.

Завтрак – одно отварное яйцо плюс стакан воды, куда добавляем одну чайную ложку сока лимона.

Обед – нежирную отварную говядину или телятину (двести грамм) плюс один грейпфрут.

Ужин – два отварных яйца и стакан воды.

Четверг.

Завтрак – омлет из трех яиц и сколь желаете зелени.

Обед – отварные или тушенные куриные ножки (сто пятьдесят грамм). Листья салата.

Ужин – одно отварное яйцо, два грейпфрута плюс стакан воды.

Пятница

Завтрак – одна отварная морковь и два яйца. Делается салат. Для заправки берется одна столовая ложка сметаны.

Обед – один стакан свежевыжатого апельсинового сока и две свежие моркови.

Ужин – сто грамм отварной или тушеной морской рыбы плюс отварное яйцо и стакан минеральной вод.

Суббота.

Завтрак – сто пятьдесят нежирного творога плюс один стакан цитрусового сока.

Обед – два отварных яйца и два апельсина.

Ужин – минеральная вода без ограничения.

Воскресенье.

Завтрак – два отварных яйца и половинка грейпфрут.

Обед — нежирную отварную говядину или телятину (сто пятьдесят грамм) плюс дин апельсин.

Ужин – минеральная вода без ограничения.

Яично апельсиновая диета на 2 недели

Вариант, который мы вам предложим, легок и эффективен. Помните, после семи часов вечера кушать запрещается. Овощи можно употреблять и в свежем, и в отварном виде. Никакого масла.

Понедельник.

Первый завтрак – два отварных яйца, один грейпфрут плюс кофе.

Второй завтрак — два отварных яйца, помидор плюс чай.

Обед – винегрет, но без заправки плюс грейпфрут и чай.

Вторник.

Первый завтрак – два отварных яйца, один грейпфрут плюс кофе.

Второй завтрак — два отварных яйца, грейпфрут плюс чай.

Обед – нежирное мясо, помидор, огурец, сельдерей, салат.

Среда.

Первый завтрак – два отварных яйца, один грейпфрут плюс кофе.

Второй завтрак — два отварных яйца, шпинат плюс зеленый чай.

Обед — два отварных яйца, обезжиренный творог плюс капуста, свекла, чай.

Четверг.

Первый завтрак – два отварных яйца, один грейпфрут плюс кофе.

Второй завтрак — два отварных яйца, шпинат плюс черный кофе.

Обед – рыба отварная, винегрет плюс кофе.

Пятница.

Первый завтрак – два отварных яйца, один грейпфрут плюс кофе.

Второй завтрак — два отварных яйца, шпинат плюс черный кофе.

Обед – рыба отварная, капуста, винегрет плюс кофе.

Суббота.

Первый завтрак – два отварных яйца, один грейпфрут плюс кофе.

Второй завтрак – фрукты.

Обед – нежирная телятина (бифштекс) плюс: огурец, салат, помидор, сельдерей и кофе.

Воскресенье.

Первый завтрак – два отварных яйца, один грейпфрут плюс кофе.

Второй завтрак – грейпфрут, отварная курица, помидор.

Обед курица отварная, помидор, капуста, морковь плюс кофе.

Меню второй недели идентично первой.

Яично — апельсиновая диета на 4 недели

За этот период можно сбросить пятнадцать килограммов.

Первая неделя

Каждый завтрак – половинку грейпфрута или апельсина и два отварных яйца.

Понедельник.

Обед – любой фрукт без ограничения.

Ужин – вареное или жареное нежирное мясо.

Вторник.

Обед – курица отварная или жареная.

Ужин – отварные яйца в количестве двух штук, салат из овощей, тост и на выбор апельсин или грейпфрут.

Среда.

Обед – обезжиренный сыр к нему тост и помидор.

Ужин — вареное или жареное нежирное мясо.

Четверг.

Обед – любой фрукт в неограниченном количестве.

Ужин — вареное или жареное нежирное мясо плюс салат из овощей.

Пятница.

Обед – отварные яйца в количестве двух штук, к ним любы отварные овощи.

Ужин – рыба, жаренная или отварная (нежирная), сала из овощей, апельсин.

Суббота.

Обед – любой фрукт в неограниченном количестве.

Ужин — вареное или жареное нежирное мясо плюс салат из овощей.

Воскресенье.

Обед – курятина жареная или вареная без кожи, вареные овощи, помидоры, апельсин.

Ужин – овощи отварные.

Вторая неделя повторяет меню первой.

Третья неделя.

Понедельник – любые фрукты.

Вторник – отварные овощи любые, кроме картофеля.

Среда – любые фрукты и любые отварные овощи.

Четверг – отварная или жареная рыба, салат из капусты (можно отварные овощи).

Пятница – отварное или жареное мясо, к нему отварные овощи.

Суббота. Воскресенье – любой фрукт.

Четвертая неделя повторяет меню первой.

Противопоказания и отзывы

• Болезни желудочно – кишечного тракта;

• хронические болезни почек и печени;

• расстройства пищеварения;

• сахарный диабет;

• аллергия на цитрусовые;

• кормящим мамам.

Помните, при плохом самочувствии от диеты сразу откажитесь.

Что диета действенна, можно судить, по отзывам и результатам:

• быстро сбрасывается вес;

• уровень обмена веществ снижается;

• потерянный вес может быстро возвратиться после окончания диеты, если вернуться к прежнему питанию.

Обратите внимание:


Это интересно:


Для вас:




Поделись с друзьями:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
Загрузка...

Похожие материалы:



Один отзыв.

  1. Аноним
    16:17 28 Ноябрь 2016

    Смогла выдержать яично-апельсиновую диету только 3 дня, как можно протянуть 4 недели даже сложно представить laugh1 Какой бы самой достоверной не была ячно-апельсиновая диета — она имеет очень специфическое меню, несмотря на то, что ничего особенного sad знакомым рекомендовать не буду, решайте сами

Комментарии