• Японская диета

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
    Загрузка...
    Октябрь 01, 2018 Один отзыв

    Японская диета — разработка японских специалистов, которая с традиционной японской кухней не имеет абсолютно ничего общего.
    Японская диета

    Как это работает

    Рассчитана японская диета на 13 дней, отзывы о ней превзошли все ожидания. За эти дни регулируется обмен веществ, и человеческий организм настраивается на другой ритм работы. Существенно улучшается состояние здоровья, а организм теряет лишние килограммы.

    Чем может заинтересовать японская диета? Результаты ее продержаться два-три года. Убеждают авторы диеты.

    Если вы используете японскую диету, то запрещено употреблять соль, сахар, алкогольных напитки, любые кондитерские и мучные изделий. Между приемами пищи желательно пить в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.

    Обещанного результата можно добиться только при условии строгого и неукоснительного соблюдения всех рекомендаций и последовательность меню не изменять. Вот по этому она считается немного сложной, но результаты правда очень хорошие.

    Японская диета, меню:

    [adrotate banner=»3″]

    1. Завтрак: черный кофе.
    Обед: салат из вареной капусты приправленный растительным маслом, два яйца, сваренные вкрутую, и стакан томатного сока.
    Ужин: жареная или отварная рыба.

    2. Завтрак: кружка черного кофе и поджаренный хлеб.
    Обед: жареная или отварная рыба, салат из свежей овощей, включая капусту, с растительным маслом.
    Ужин: 200 грамм варёной баранины и один стакан кефира.

    3. Завтрак: кружка черного кофе.
    Обед: салат из свежей моркови или капусты, половина отваренной курицы.
    Ужин: стакан сырой моркови с растительным маслом и два яйца, сваренные вкрутую.

    4. Завтрак: кружка черного кофе.
    Обед: три вареные моркови с растительным маслом (больших), сырое яйцо и 15 гр. твердого сыра.
    Ужин: фрукты.

    5. Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
    Обед: жареная или вареная рыба (большая) и стакан томатного сока.
    Ужин: фрукты.

    6. Завтрак: черный кофе и сухарик.
    Обед: большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки.
    Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, два яйца, сваренные вкрутую, 200 гр. вареной говядины.

    7. Завтрак: Зелёный чай.
    Обед: 200 гр. отварной говядины и фрукты.
    Ужин: любой вариант меню, кроме 3-го дня.

    8. Завтрак: кружка черного кофе.
    Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты.
    Ужин: порция сырой моркови с растительным маслом и два яйца, сваренных вкрутую.

    9. Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
    Обед: жареная или вареная рыба (большая) и стакан томатного сока.
    Ужин: фрукты.

    10. Завтрак: кружка черного кофе.
    Обед: сырое яйцо, три вареные моркови с растительным маслом (большие) и 15 гр. твердого сыра.
    Ужин: Любые фрукты.

    11. Завтрак: кружка черного кофе, сухарь.
    Обед: жаренный в растительном масле кабачок (большой) и яблоки.
    Ужин: два яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 100 граммов отварной говядины.

    12. Завтрак: кружка черного кофе, сухарик.
    Обед: салат из овощей, включая морковь или капусту и преправленный растительным маслом, жареная или же вареная рыба.
    Ужин: стакан кефира и 100 граммов вареной говядины.

    13. Завтрак: кружка черного кофе.
    Обед: салат из вареной капусты с растительным маслом, яйца, сваренные вкрутую, стакан томатного сока.
    Ужин: жареная или же вареная рыба.

    Следует отметить, что в основном все блюда важно готовить без соли и приправ – это особенность японской диеты.

    Японская диета, отзывы и результаты можете оставлять ниже в комментариях.



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
    Загрузка...



    Один отзыв.

    1. Катя
      17:48 31 Август 2016

      Смогла выдержать японскую диету 7 дней, результат был, но не столь значимый. Диета не очень вкусная и дается с трудом. Повторять не буду.

      Комментарии