• Железодефицитная анемия у мужчин

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...
    Март 25, 2019 Нет отзывов

    Красные клетки крови (эритроциты) образуются в костном мозге. Установлено, что у здорового взрослого человека каждую минуту вырабатывается около миллиарда эритроцитов. В одном кубическом миллиметре крови в норме содержится около 5 миллионов эритроцитов. Однако дело не только в количестве эритроцитов. Нужно, чтобы в каждом эритроците содержалось определенное количество красного пигмента— гемоглобина, который соединяется с кислородом и позволяет доставлять последний к клеткам тканей. В 100 мл крови в норме должно содержаться приблизительно 15 г гемоглобина. Об анемии можно говорить, если содержание гемоглобина снижается ниже 12 г в 100 мл, а число эритроцитов становится менее 4 миллионов в кубическом миллиметре.

    Железодефицитная анемия у мужчин встречается гораздо реже, нежели среди женщин, детей и подростков обоего пола. Это обусловлено быстрым ростом у детей и потерей крови при менструациях у женщин. Любая потеря крови, например вследствие внутренних кровотечений при язве желудка, может привести к железо дефицитной анемии. Анемия может развиться и у доноров, если их достойная восхищения щедрость не компенсируется полноценным питанием.

    Наличие анемии означает, что тело не может произвести достаточное количество эритроцитов и гемоглобина. Если анемия возникает из-за недостатка железа, количество эритроцитов обычно в норме, а гемоглобин бывает понижен, так как для синтеза этого железосодержащего пигмента недостает железа. Из-за нехватки гемоглобина уменьшается снабжение тканей кислородом, возникает кислородное голодание. Выработка энергии снижается. Возникают слабость, головокружение, одышка, сердцебиение, быстрая утомляемость и изнеможение. Меняется и внешний вид! человек выглядит каким-то «бесцветным» и апатичным, ногти становятся ломкими, на них появляются продольные бороздки. Из-за того, что головной МОЗГ йены, тывает хроническое кислородное голодание, нарушаются ясность мышления и память. По мере того как на фоне полноценного питания восстанавливаются количество гемоглобина и эритроцитов, указанные проявления исчезают.

    Кстати:  Создайте исцеляющее пространство

    Железо также является частью многих ферментов и входит в состав миоглобина, присутствующего в мышцах.

    Основная причина уменьшения поступления железа с пищей — употребление шлифованных круп и хлеба, выпекаемого из муки высшего сорта, а также злоупотребление сахаром. Хотя все время говорится о наличии железа в так называемой «обогащенной» муке, его добавляют туда всего-то около 12 мг на кг, тогда как в муке из цельного зерна железа содержится в 3-4 раза больше — 40-50 мг на кг.72 Дрожжи и пшеничные зародыши — великолепные источники железа: в 100 г пивных дрожжей содержится 15 мг железа, а в таком же количестве пшеничных зародышей — 6 мг. Прежде я рекомендовала при дефиците железа употреблять черную патоку, размешивая ее в молоке, но не все в точности выполняли эту рекомендацию. После того как я увидела 3-летнего ребенка, которому «просвещенные» родители ежедневно давали патоку по четверти чашки и не с молоком, а прямо из ложки, я стала с этим осторожнее, — хотя они не позволяли своему ребенку есть конфеты даже на Рождество, его зубы были безнадежно испорчены из-за контакта с богатой железом патокой.

    Экспериментально установлено, что при лечении анемии продуктами питания гемоглобин больше всего повышается при употреблении печени, на втором месте идут почки, на третьем — абрикосы и на четвертом — яйца. Другие продукты, содержащие столько же железа, или даже больше, давали меньший эффект. Например, железо, содержащееся в листовых овощах, хуже растворяется и хуже усваивается. Существует такая закономерность: чем нежнее ткань содержащего железо продукта, тем лучше усваивается из него железо. При обычном смешанном питании даже при хорошем пищеварении усваивается не более половины поступающего железа.

    Кстати:  Кисель для похудения

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)
    Загрузка...



    Комментарии